让养生简单，纯粹

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各位辣木膳家人们，大家好！以下内容都是出自陆红研老师自己的真实体验，借我美篇账号一用。那我便用第一人称编辑，希望大家理解。

各位辣木膳家人们，大家好！我叫陆红研，来自石家庄，今年47岁，身高163厘米，体重102斤。我本人是中医师，从医二十多年，给别人治好很多病，自己的身体却调理不好，我也吃过各种保健品，开始有效，后面效果就不明显了，让我也很苦恼。

我从小身体弱，先天肾虚，脾胃不好 ，有轻度贫血，低血压，早起眼皮浮肿，到晚上小腿肿，舌体胖大有齿痕，白带多，月经量多，心功能弱，天气热时爬楼梯就心慌。颈腰椎有毛病，不易入睡，睡眠质量不好，记忆力差，累了腰疼。总之，没有大毛病，一堆小毛病，属于中医气血虚，脾虚湿困，西医亚健康。

我喝过黄芪，西洋参，枸杞等中药煮水喝补气，效果不明显，我的用量别人喝了上火，我喝了没感觉。 脾虚湿气大喝过中药，喝半个月效果不明显，就放弃了。

祛湿的薏米红豆粉经常喝，没有什么效果。身上的湿气很难除。

这次接触辣木膳，是感觉它的技术先进，营养成分吸收率高，配方合理科学，又正赶上1880公益活动让体验者免费吃产品。以前从来没遇到过这样做公益的，说明厂家有实力，产品效果好。

我在7天里，每天3袋辣木膳，喝水2000毫升。我血压低，喝水时泡人参普洱茶喝，感觉精力好些。

7天减重5斤，爬楼梯不心慌，血压正常不低了，感觉精力旺盛，走路轻巧，记忆力加强。早起眼皮不浮肿，晚上小腿也不肿了，舌头变小，舌苔变薄，白带明显少了。

中间有两天感觉很乏力，但是晚上睡得很香。脾虚湿困诸症均明显改善，心功能也明显增强。这真让我体验到饿治百病，何况辣木膳食后有饱腹感，轻断食期间有轻微饥饿感，能耐受，在不经意之间，调理了压健康，实在是很神奇，没想到通过轻断食7天，很快就见明显效果。

我会坚持吃下去，把自己身体尽快调到理想状态。在这里我感谢我的推荐人张娅玲，感谢公司有这么好的产品，还有辣木膳的家人们，大家互相鼓励，坚持下去，我们都会如愿达到自己的目标。