十一一起去林芝！（修订版）

我从山中来

本次行程主要是在西藏林芝地区，算是林芝深度游了。
林芝是西藏的江南，海拔上是西藏最低的地方，但又是西藏植被最丰富的地区，西藏森林的80%都集中在这里，所以从高反的角度上说一般人都不会有问题，第一次去西藏从林芝开始是最合适的。行程上逐步从低海拔到高海拔，也是一个逐步适应的过程。
但林芝又涵盖了西藏的包括雪山、冰川、高山湖泊、河流、原始森林等大部分的自然美景，秋日的林芝色彩斑斓、层林尽染，2007年第一次去就惊艳了，下附照片多数是自己11年前拍摄。

　　所以，我带上你，你带上钱，一起去林芝吧。。。

具体行程计划：
9.30到拉萨，海拔3650，休息，适应高原。
飞机一定提前选择左侧靠窗座位，可以看到空中的南迦巴瓦。
第一次去高原的直接落地休息。
有余力者，可以去看看大昭寺门口磕长头的人们，还有布达拉宫的夜景。（买水、水果、氧气袋）
宿拉萨念青刚桑客栈，临布达拉宫。

10.1拉萨-拉林公路-巴松错-八一镇（400km），宿八一（H2900）。
新通车的拉林公路特别漂亮，如果可以航拍一段。
巴松措，红教，湖面海拔3480，植被丰富。
八一镇：林芝地区首府

新修成的拉林公路，来自网络

巴松措，来自网络

10.2林芝-派乡-雅鲁藏布江大峡谷-直白-索松村，看南迦巴瓦（104km，路程约3小时），宿索松村（H2900）。
尼洋河和雅鲁藏布江交汇处。
入住酒店：米林吉美•南峰桃源酒店，看南迦巴瓦日落。

雅鲁藏布江大峡谷，来自网络

南迦巴瓦日照金山，来自网络

雅鲁藏布江江中的沙洲

雅鲁藏布江岸边

10.3索松-八一-色季拉山口-鲁朗-通麦大桥-古乡湖（八一-古乡湖约280km），宿古乡湖H2600。
早上根据情况看能不能看到日出。鲁朗牧场转转。
傍晚在色季拉山口看南迦巴瓦日落。（根据天气情况）
过通麦天险。
帕隆藏布：从西向东流，易贡藏布交汇处。
住宿：波密花畔花伴随心田园客栈（古乡湖边）。

帕隆藏布江上的日出

10.4游古乡湖，前往米堆冰川，下午游览瓦村，下然乌，宿然乌镇然乌印象酒店

（然乌镇H3800，来古村H4300，如有高反可下撤到波密，然乌镇-波密130km，然乌-米堆30km）

波密米堆冰川游客接待中心15884509920，18308017929

米堆冰川，来自网络，我自己拍的好多照片找不到了

10.5然乌-来古冰川（阿扎冰川），宿波密（H2700）。

然乌镇-波密130km。

早起前往来古冰川，看日出，如果还有时间再往里走，徒步仁龙巴冰川，远观阿扎冰川。返回波密入住。
宿波密岗乡途駦岗美庄园

【来古冰川】来古冰川是一个冰川群，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。然乌湖的主要水源补给就来自来古冰川。冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落。

“仁龙坝冰川”，通常称为“仁龙巴冰川”，百度地图上标注的是“日弄巴冰川”，位于西藏昌都市八宿县然乌鎭和林芝地区察隅县交界处高山上的“日隆巴”，冰舌末端海拔4560m，长数公裏，後面高耸着巍峨的雪山。为地球上少有的中低纬度海洋性现代山岳冰川。

然乌到波密号称“冰川之乡”，这一带冰川众多，规模最大的有“来古冰川”，“米堆冰川”和“仁龙坝冰川”。和已被开发为旅游景点而大名在外的“来古冰川”及“米堆冰川”不同，“仁龙坝冰川”至今未被开发，仍保存着原始状态，藏在深山而少为外人所知，实际上这个冰川其规模和壮景绝不逊色於那两个冰川。据说中国科学院曾在这裏展开研究，寻找“冰芯”（大块冰内部的较深处，很稀有，通过研究不仅能测定冰川的年龄及其形成过程，还可以得到相应历史年代的气温和降水资料，以及相应年代的二氧化碳等大气化学成分含量，从而开辟恢复古气候和古环境的新道路）。

与“来古冰川”不同的是，“来古冰川”前由於有一条大河阻挡而只能远观，极难过河和冰川亲密接触；而“仁龙坝冰川”则可以很容易的爬到长长的冰舌上，眞正的走进冰川。

阿扎冰川

阿扎冰川位于来果冰川东南侧，是目前西藏海拔最低的冰川，主峰高度6882米，冰川长约27公里，其冰舌分为南北二支，其北支为附冰舌，分布在然乌镇境内。其南支为主冰舌，分布在察隅县境内，基本上穿行在森林之中，形成世界上极为罕见的森林、冰川景观。

一组然乌湖的美景

然乌湖的日出

我来出个镜

一组来古冰川的美景

蓝色的冰川前缘

10.6波密周边游，徒步岗云杉林，草湖，有时间去看看嘎朗湖，还有时间看看易贡湖，前往八一镇。

（波密-八一230km，），宿林芝机场边

波密县是西藏自治区林芝市下辖的一个县，这里是喜马拉雅山脉东段、伯舒拉岭和念青 唐古拉山 脉西段的交汇处。 印度 洋的暖湿气流致使这个高寒山区大量降雪。积雪终年不化，孕育出了巨大的海洋型冰川群，成为地球上中低纬度地区最强大的冰川作用中心之一，堪称“冰川之乡”。波密的冰川末端能够延伸到海拔3000米以下甚至2500米处的原始森林区。这种特性，也让民居、农田、草原、湖泊等景观和冰川共生。

应该没有时间去墨脱了，波密到墨脱120km，顺利的话单程四个小时。

岗乡原始森林里的树挂，来自网络

10.7林芝-成都（或重庆）-北京（飞）

关于防高反：
1) 落地拉萨，海拔较高，当晚一定注意休息，可以不洗澡，尽量不洗头，好好睡觉。洗澡可到第二天八一镇。
2) 吃饭不能太饱，不喝酒，不能太兴奋，多做深呼吸。保证睡眠充足!
3) 一定注意保暖，切忌感冒！如有感冒或者严重高反症状，立即下撤到3000米以下。
4) 可提前三周吃红景天。
5) 药：散列通，高原康，诺迪康，醋甲唑胺，乙酰唑胺（慎用）