崇礼，再见，我来解锁168！

IMAY

　　孩子出去游学，爱人出差在外，暂时恢复了单身的自在。夜望四壁，难以入睡；整理手机相册，发现存留最多的，竟是崇礼群中下载的跑友们拍的美景美图！于是想起一位友人说过的话：“你的首百顺利完赛，应写篇赛记留作纪念。”

曾经多年的“喉舌”工作，早厌倦了文字的堆砌，此时静下心来，也许可以为自己写点什么。于是下载美篇，尝试写下人生第一篇赛记。

太久没有动笔，距离比赛又已过去许多时候，此刻脑子里竟是千头万绪，不知从何说起。赛记，该是怎样？

　　已经忘记是如何得到崇礼赛讯的，只记得看到推文后，在没有赛事具体安排、没有赛道信息的情况下，便匆匆将百公里装入囊中！

朋友得知，惊呼“疯了”，劝阻我要冷静。我清楚朋友们的担忧：截止报名崇礼，我的跑龄只有半年时间；越野赛也仅解锁过TNF莫干山30公里与TNF北京50公里，现在开启百公里对我来说，确实显得太过仓促，明显蓄能不足。然而从莫干山的竹林依溪径、清泉石上流之幽，到北京微雨登峰顶、俯瞰皇城根之美；那种穿越山野、跨越河流，奔跑的是双腿、放飞的是自由的感受，已深深扎根于心。越野，让我在对大自然敬畏膜拜的同时，让灵魂也远离了城市的喧嚣，在体乏身惫中得到救赎。

　　越野的经验与耐力，只有在与大山亲密的接触中才能得到提升。长春，地处松辽平原，一马平川，山地训练机会几乎为零。为备战崇礼，参加巴图鲁关门山越野赛，伤了右侧副韧带。虽带伤完赛，却为能否参加崇礼百公里赛事增加了更多不确定性。养伤，让正常的训练无法进行，曾经一度以为再也不能奔跑在山野之间，沮丧、消沉、迷惘……所有负面情绪一拥而上。庆幸，专业的治疗方案，使得一切都在向好的方向发展。

　　在热切期盼与极度忐忑中，Columbia崇礼168国际超级越野赛如期而至。原本打算2019年再解锁的百公里越野赛，就这样带着醉人心扉的迷人微笑，妖娆款款、漫步走来。

约好的几位小伙伴陆续到达：

小花：TNF北京结识的朋友，关门山越野赛甘冒被关门的风险，陪受伤的我完赛，此次征战首百；

马原：TNF莫干山结识的美女跑者，大五朝台女排16，此次崇礼征战70公里；

黑马：TNF莫干山偶遇、TNF北京结识的朋友，此次征战首百；

旺：TNF北京结识的朋友，因伤此次未能出赛，陪女友佳蕾征战首百。

Aew：TNF北京结识的朋友，此次征战70公里；

Old young：TNF北京结识的朋友，此次征战35公里；

晶：大学学姐、挚友，带我入坑越野，此次征战70公里（因赛事时间差，只同居未能同框）。

　　好友相聚开心快乐自不在话下，却没有让紧张的心略有放松，反而愈发的焦灼不安，这意味大考真的来临，箭已在弦。朋友发微信说，没有退赛经历的越野，是不完整的人生。很感谢朋友给予的提前宽慰，我更希望这个完整不要如此快的到来。

　　开赛当天，崇礼一扫之前的忧郁与阴霾，朗天丽日，偶有云朵飘过，却难遮耀目的阳光。没有了预计中雨战的狼狈，暴晒的滋味也相当难过。扩音器里传出“精英跑者请到前面”的呼唤，我知道那里有诸多令人仰慕的大神，好想冲过去，膜拜！然后拍照、发圈，洋洋得意。越野小白的羞涩，胆怯于现场气氛的热烈与摩肩接踵的人群，对此也只能是想想而已。

令枪齐发，五彩升腾。在选手们亢奋的呼喊声中，身边的小伙伴们都冲了出去。佛系跑者的我，背着近4公斤重的越野包（天生吃货，爱饿体质，私补太多）慢慢悠悠混在大部队中间，缓缓前行。

　　冲上赛道，太阳的灸烤、背包的沉重、无荫的马路、缓慢的爬升，迈出的每一步都显得有些笨拙。听着有位选手系在背包上的铃铛声，感觉自己就是那头已日暮途穷的老牛，被鞭打着，向前无奈移动。赛事刚刚开始，我已经开始琢磨什么时候能结束了。

出围挡不久，进入狭窄赛道开始塞车，尽管时间短暂还是让我有了喘息的机会。到了山脊之上，望着崇礼“山连山，连绵不断；沟套沟，难以计数”的景色；看着赛道上越野的队伍前望不到头，后望不到尾，随着蜿蜒的山路逶迤前行的情形，我想我已经没有回头的路了。

　　虽然已是下午，山顶上的阳光依旧毒辣，照在群山之中，依稀有云蒸霞蔚之感，山际间慢慢开始有密云集结。或许是赛前几日连续的降雨，使得空气的湿度特别大，让习惯了东北干燥与清风的我感到气闷不已。好在中途与帅哥小花相遇同行，一路上他憧憬着他的博士梦，我聊着我的双硕经历；他兴奋地说着司考的成功，我悻悻地述着司考的失败……我们都在找着各自的兴奋点，调动自己的情绪。慢慢地，他从世界杯颠倒的生物钟里调整了过来；随着夜色的降临我也有了适应环境的从容。

　　暮色渐深，夜色渐浓。寥寥可数的几颗星星忽隐忽现地点缀在黑幕中，表示夜空还没有完全被云遮住。一条长长的头灯带，游动在崇礼的山间，给夜带来了光明；给山赋予了生机，俨然是落在人间的银河，夜里最耀眼的星！

在我们一行人中，一位帅哥用其极富特色的嗓音，唱着各个时代经典曲目、各个地方的民歌以及军旅歌曲，偶有队中美女应和，演绎出新“南腔北调集大串烧”，快乐了大家，愉悦了行程，让夜行没有孤独，让暗黑远离恐惧。寂静的夜，清凉的风，伴着风车的“咯噔”声、唰唰的脚步声，与充满激情的歌声。

喜欢越野，不仅仅是因穿山越岭溯溪跨河，放飞心灵，更因喜欢这样一群充满活力与挑战自我的精神的人。即使我们前进的方向，乌云压顶，不停地电闪雷鸣，我们依然没有停下努力的脚步。

　　首百的夜跑，似乎就要这样平静祥和的结束。我和小伙伴一致认为，崇礼百公里难度真不大，应该会轻松完赛，CP6之前，一切都按赛前计划进行。

由于个人原因，从CP4没有热粥开始，进站我就只补水和饮料，吃自带的补给。CP6遇到小鱼夫妇，老友见面聊得甚欢。出站后体能明显下降，困意浓浓。一路之上，看到有选手席地而坐，闭目小憩，内心为他们的执着感动。我不敢睡下，怕意志不坚的我因此会失去斗志，即使已经困得有些出现幻觉，也坚持着一步一步向前挪行，直至曙光乍现。

　　温情的崇礼，草原天路一般，碧草涟涟，野花盛开，不输呼伦贝尔的美丽。穿行在沾满露水的花草丛中，舒缓、惬意、放松，犹如在草尖上跳舞的精灵。

　　任性的崇礼，不必说低矮的灌木丛刺臂划腿，不必说机耕路的碎石更像崴脚器，也不必说退耕还林的树坑坑坑坑人，还有强烈的紫外线让手臂与大腿变成界限分明的黑白两道，单说最后三个连环夺命绝望坡，足以让众多选手谈之色变。

　　赞叹那些没带手杖、可以爬上几乎垂直的岩土山坡的选手的超群实力；赞叹那些在一侧便是悬崖的山路上依旧奔跑如飞的选手优秀的控制力；我更赞叹那些带伤坚持完赛选手的意志力！一路走来，我见到几位选手拖着受伤的腿，缓缓前行，不放弃，不自弃。我能做的，就是拿出自己的喷剂与弹力绷带，为他们做简单的处理，再送上我对他们的由衷的敬意！
在写赛记的过程中，看到轲影像《我们的故事》，里面一位志愿者说：“我们是傻子，你们是疯子。”
的确，这就是一群为突破自我、挑战自我而疯狂的人！这是一群做事认真的人，是一群有生活目标的人，一群有着顽强意志力的人，一群在不断战胜自我中变得强大的人，我正努力让自己成为这样的人。

　　我的首百，最终以26：24：02秒完成，我的伙伴们100％全部顺利完赛！

首百结束，但与我赛前计划相差甚远，在赛事过程中也出现了一些不良状态。为将来更好地参加赛事，总结经验教训如下：

1.赛前对赛道分析不足。

简单以距离及爬升做配速依据，没有考虑爬升比，及后程体能下降，导致计划完赛时间过于乐观；

2.对强制装备一定要准备好。

CP4过后由于没有做好补给，体能下降走得比跑的多，导致CP6后出现了失温现象，好在有保暖衣在，加上强制自己跑动起来，才得到改善。

3.日常训练必须有针对性。

虽然我下坡技术好，在CP8到CP13、CP14到终点的下降里，几乎一路奔跑超越了大概三十几人，“上坡死”的弱点却也异常明显，下坡的优势很快被上坡的劣势抵消。

4.私补一定要考虑全面一些。

参赛选手人数多、个体差异大，赛事组织者不可能考虑到每个人，选手自己一定要有充分的自我准备，不能全面依赖赛事补给。

5.补给站不可停留过久。

因是首百，畏惧心理作祟，在每个补给站停留的时间都比较长，想让体能得到有效恢复，反而让身体产生了惰性，再次兴奋起来的时间也相应的延长。

　　感谢小花的一路陪伴，从关门山的50公里到崇礼首百的完赛；

感谢佳蕾妹妹路上的关照，介绍经验，提供补给；

感谢凯弟赛前对装备的提醒，让我赛中主灯出了问题，还有备灯可做支持；

感谢葫芦娃针对我腿伤提供的恢复性训练建议，成为这次完赛最基础的保障；

感谢牛奶+糖、大伟对我们参加赛事的几位小伙伴的关注，并在赛后视频祝贺；

感谢长春爱跑团的团友们在四周年团庆活动举办的同时，还关注着我的赛事，给予的鼓励与支持；

感谢晶学姐带我入坑越野，让我一次次地实现自我突破！

感谢志愿者无私的付出、热情的服务，让我们奔跑在赛道上，没有后顾之忧；

感谢赛事主办方有序、严谨的组织，精心设计的赛道，才有了良好的赛事体验。

在太舞滑雪场换装点，我对电话另一端的牛奶+糖说，再也不跑百公里，太虐了，以后就玩50公里。旁边一位选手笑着对我说：“你明天就会改变你的想法！”

是的，正如赛后发圈时我说到：极限，挑战极限，不断挑战极限，一次次去验证，一次次去达成。于是就会一直有，向前的动力，与向前的奔跑。
崇礼国际超级越野赛上的首百安全顺利完成，路上偶遇越野祁敏大神，重逢老朋友，结识新朋友。此次崇礼，不虚此行

等着我

2019年

崇礼，再见

我来解锁168！