以拳会友 健康快乐

安安

　　闻鸡起舞強筋骨，和谐太极健身心

　　晨曦徐徐拉开了帷幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。8月5日，明溪县太极拳协会老年大学分会举办2018年年会。

　　8月酷暑的静静清晨，在河滨公园清新的空气中，在时代广场宽阔的舞台上，我们明溪县老年大学分会在此举行2018年年会汇报表演。

　　陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。

　　太极剑是中国功夫之一。它动静开合，刚柔相济，挥洒自如。一意一念，一举一动都在自我控制之中，以达到健身、养生的良好效果。

　　四十二式太极剑，是一种合乎生理规律，轻松亲和的健身运动。它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了心血管与呼吸的功能，能减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。

这是暑期42式太极剑班的男士们在表演<四十二式太极剑>

　　42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

　　鞭杆属短器械类，追溯其源，众说云云，有说是由赶马车使用的鞭子演变而来，也有说是竹节鞭演化而来，这都是顾名思义毫无根据的推断。然而，查阅有关史料佐证，其源与中华民族五千年的文化史有着密切的联系，同等的辉煌。

杨建平老师表演的<鞭杆>虎虎生风

　　起舞翩翩谁是我? 分明鹅黄映梅红， 扇开一抖乘风去,，快乐追寻不老松。

太极扇舞姿柔态美，舒臂犹弓腿，扇舞猩红花绽蕊，流畅轻盈似水，扶摇碧宇鹰翔，天鹅扮靓银妆。手举半轮新月，回身一派春光。

　　<陈氏太极拳精要十八式>是陈正雷大师所编，是在陈氏老架一路的基础上创编的精华,它以柔为主、柔中有刚。架势舒展大方,步法轻灵稳健，身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串;一动则周身无有不动,一静则百骸皆静。运动时如行云流水,绵绵不绝,发劲时松活弹抖,完整一气。

　　十年磨一剑，霜刃未曾试；今日把示君，谁有不平事？

戴玉娇老师的武当太极剑，时而轻柔缓和，时而刚劲英武，舞得风生水起，赢得一阵阵雷鸣掌声。

　　太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

静如处子是前提，动如脱兔就是收获了。

　　我们分会拳友既是县太极协会的会员，也是县老年大学的学员。几年来，在县太极拳协会和老年大学领导的支持下，会员人数迅速增加。通过几年学习，大家感受到了练太极拳的好处，认识了更多朋友，精神头儿更足了，身体更棒了。真正做到了“以拳会友,健康快乐”。

让我们一同来感谢太极，感恩太极！

晚会现场