运动是最好的养生

阳光

有一次去西藏穿越大北线，从拉萨乘火车去上海。在列车上遇见一个药贩子向我推销虫草：兄弟，这可是好东西，强身健体，提高人体免疫力，我这次去广东销售，那里的有钱人常年吃这个，要不要来一点？

我回答他：你找个有钱人来，一年吃100万的虫草，让他陪我去珠峰大本营跑个五公里，跑的过我我就买。

药贩子听完后无语，默默的走开了。

这就是我的理念：不吃补药。

最好的补药就是运动。

也绝不养生。

世界上最便宜，也是最有效果，但又是人们最不愿意去做的养生就是：运动。

因为运动要流汗，
运动很辛苦，
运动要花时间。

人们往往想走捷径，
企图通过吃点什么东西，
涂抹点什么东西，
这样不费力又不费时间的办法实现身体健康——哪怕多花一点点钱也可以。

殊不知，在这个领域，金钱确实不是万能的。
你可以花100万吃一年的虫草，但是效果绝对不如跑步一年。

不运动的人永远无法体会运动带来的快感：

那种健步如飞，气喘如牛后，大汗淋漓，仿佛每一个细胞都洗一遍澡后，畅快淋漓，神清气爽的感觉，是那些每天坐在空调房里一动不动的人难以体会的。

而长期坚持下来，你的生命就会由内向外，散发光辉。

这种光辉，一定和长期养生造就的白白嫩嫩，行动缓慢的气质截然不同。

更是那种长期吃补药，由内向外散发的虚弱和无力感所无法比拟。

一只长期在丛林里猎食的老虎，肯定和动物园的空调房里大腹便便的老虎或者长期吃营养餐和补药的老虎截然不同。

运动，是最好的养生，也是最神奇的补药。