<h3><b><font color="#ed2308">立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。"秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有"落叶知秋"的成语。从文字角度来看，"秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。</font></b></h3> <h3><h1><b><font color="#1564fa">气候常识</font></b></h1><b><font color="#39b54a">“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。</font></b><br></h3> <h3><h1><u><b><font color="#39b54a">饮食养生</font></b></u></h1><u><b><font color="#1564fa">立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。</font></b></u><br></h3> <h3><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">秋词</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">刘禹锡</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。</font></b></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。</font></b></div></h3>