陈红清老师缠丝发劲功法视频（三）

白雪公主

十、冲拳螺旋缠丝（左右）

十一、前俯后仰缠丝（左右）

十二、转胯缠丝（左右）

十三、翻尾吕缠丝（前后）

十四、手打劳宫（左右）