太极拳体悟小诗集锦

吴式意象太极拳刘璞宗

  太极拳要把肌肉练柔，把筋脉练长，把关节练开，把骨骼练硬，把神经练灵，更要把心修的更慈悲，只有心慈悲才能通悟一草一木，以及所有的生灵，才能正大光明，感动自己的肉体，身心得以升华，步入大道太极的境界！

芽发枝展婀娜美，

骨节开张体芬芳。

春鸟婉啼叶新绿，

百花染醉我心房。

太极如燕春风里，

百花摇曳馥郁香。

鱼翔浅底多轻灵，

波光粼粼泛霞光。

神虚意实敛入骨，

反听观内不需忙。

舍近本身求道远，

月坠深潭在中央。

星洒满天都不是，

露珠映光细端详。

太极禅舞意，

身心静悄悄。

开势太阳起，

合势柳垂条。

依依花满簇，

招招用心瞧。

空冥海天一线间，

远处仙山醉眼帘。

挂满一帆白云志，

载着春天更向前。

赞竹

有节能争高，

虚心方妖娆。

根系抱厚土，

枝叶向云霄。

                         

春天的太极拳

是解冻的松软的泥土

气意如小草的嫰芽

惊蛰的虫子

枝头的骨朵儿……

心境是蓝天与白云

 

小燕子滑翔的轻盈

柳枝的摆动

以及鸟儿的呢喃

是太极人乐曲中拳姿的舒缓

其实太极拳也好

春天也罢

都是婴儿专气至柔

在垂柳做的摇篮里荡漾着柔软的梦

嫩嫩的梦里

圆弧的花瓣似乎小心翼翼的捧着芳香

在立禅站桩……

太极拳是修炼至阴之体的，把身体的筋骨理顺，气血更好的贯通，神经滋养的更为灵敏，通体松柔如水，只有如此，受到刺激才能将身上的至阳之气或者说是至阳之能量拿出来，有感皆应。需要说明的是只有充分的至阴如水之体，才能产生充分的至阳如火之气！所以阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲，这就是为什么太极拳首要是松柔！

黑白两鱼绕心房，

头尾相接好舒畅。

中轴一竖天地里，

虚无漫漫不思量。

伸筋拔骨顶虚灵，

抽丝挂线用意行。

过犹不及敛入骨，

浩然无争玉树风。

松腰落胯竖起脊，

立定脚根觅八方。

前进后退勿缺陷，

一步一趋自膨胀。

半径不变球滚动，

劲蔵身后道中藏。

双手摸得沉潭月，

心中鱼 儿气和祥。

沿路缠绵一团气，

缱绻婉蜒两千里。

上接天来下接地，

浑身通畅神仙体。

搜骨找筋体会松，

棚劲螺旋胸要空。

肘膝定位浑然整，

阴阳变化日月星。

荷叶款款，如舒肩展臂；花瓣绰约，如太极鼓荡有度；骨朵的含羞 ，是拳势的含合之美；那莲蓬的低调是在孕育着丹田的生机轮回！太极即荷花，荷花即太极，婷婷玉立的身法，中通外直，出污泥而不染，濯清涟而不妖，不蔓不枝的拳姿，启承开合，公转自转，动静浑然，香远益清超凡脱俗的形容下一套拳来，自会氤氲弥漫出太极拳和美的意气与神采，所以太极在大自然中，在一花一叶之间，只有通灵才能夺天地之造化，天人合一，三才一体。太极拳就是修炼通灵的功夫，不只是肢体的运动！所以慈悲为怀，博爱万物方能明心见性，道法自然。

意如黄鹂鸣翠柳，

神若白鹭上青天。

心似闲云无挂系，

高山流水自然间。

潜移默化悄悄变，

忽隐忽现神意连。

神出鬼没太极拳，

扑风捉影刚柔间。

太极阴阳两相依，

刚柔虚实乃一体。

架子到底怎样练，

蜻蜓点水心中知。

浑然忘我无为中，

气息沉定水澄清。

举手投足慢慢找，

暮然回首张三丰。

　　太极拳行拳走架要轻灵轻盈，首先就得以腰胯丹田为中心，为根，将胸部练化开，任脉虚空，用意不用力，两臂像春天小燕子的翅膀，舒展着滑翔，指尖扶着气流，涨满满的，尤其是展开的动作更是如此。

 练太极拳根本的好处在哪里？可能每个人心中都有一个答案，要我说太极拳的根本好处在修心，做到知行合一，把一般人知道的文化知识像雨露一样滋润自己的心田，太极拳是知己功夫，让身体告诉你什么是中庸，中正，中和，过犹不及；什么是放松，放开，放下，道法自然，是身体演道，道之身心体会，是用身体写的文化！远比读书记忆来的深刻，是感同身受的，这样才易做到知行合一，所以太极拳是开慧觉悟的，知行合一的修行。

沉粘古朴晚苍传，

灵潜宏伟宇宙间。

中定飘逸王培生，

动中寓静自威风。

今有璞宗苍生拳，

返朴归真敬先贤。

一招一势揆用意，

吴氏太极续新篇。

随神潜入骨，

润体无声息。

意气慢慢走，

站定微风里。

松出张力玲珑体，

犹如蛛网挂空里。

不动微动两皆可，

感而遂同是真理。

沉粘古朴晚苍传，

灵潜宏伟方寸间。

翻江倒海阴阳变，

身形自然最为先。

雪中行拳

鹅毛轻舞飘满天，

踏雪无痕脚下拳。

纷纷扬扬漫漫坠，

一片神行在天边。

树枝掤满雪朵朵，

风过一捊萧萧落。

挤若门扉推不功，

按似鹊儿蹬枝柯。

 

太极拳的诗意禅舞，每一动要像王羲之的书法一样飘逸，用身体在天地间写下豪迈奔放，婉约疏朗，韵味悠远的诗情画意！那一合，如花骨朵包含着一个缤纷的世界，那一开，盛放出心意的熏香，挂在生命的枝头，在时空中摇曳……

吴式意象太极拳不是一个新创编的套路，只是吴式传统太极拳古树上发的一颗新芽，很柔嫩，充满了生机，着重于吴式太极的柔韵之美，演绎阳春白雪，泉清水静，云蒸霞蔚，峰岭蜿蜒，远山含黛的意境，回归太极拳道与禅的美。

     意是架之象，象乃架之意。

     意蕴象之中，象随意之应。

和风细雨润桃花，

粉红一片太极霞。 

润物无声劲隐现，

沾粘雨露缠绵啥? 

捊开烦恼心清静，

挤走忧愁花自发， 

按下浮心中定在， 

立在虚无是仙家。

骨朵掤满太极势，

香气内藏意气熏。 

小芽才露尖尖角， 

一羽不加方称神。

春雨抽丝拳如水，

朦胧意象满心扉。 

虚实实虚皆非是，

站住中定立脊椎。

春雷一声万物萌，

太极起势暝暝中。 

毛毛细雨丝丝下， 

玉女穿梭阴阳行。 

杏花沾水清明里， 

盘架悠悠守中正。

润物无声及时雨， 

动静刚柔似微风。

 朦朦胧胧春色醉，

婷婷玉立竹心空。 

最是一年好时节， 

绵绵演化自然功。

吴式太极拳不妄动，不乱动，吴式太极拳的动是轴动，就像轴承的轴。轴承外面的轴套是不动的，其实就像是练太极人的手，所以说太极拳不动手，动手非太极，妄动乱动轴承也就散架了，怎么能行？吴式太极拳习练起来像浇灌植物的滴灌，是高效节约的练法，不过多的做些无用功，看不到虎虎生风，威风凛凛的表像，而是静水流深，春风和畅，循规蹈矩，简洁优雅，仿佛少女采茶，纤巧细腻的动作，准确到位，轻盈婉转，一趟架子下来，滋润身心的美……

身如蚯蚓无骨动，

神态虚无意气盈。 

弥弥漫漫花千朵，

迎风凌立招展中。

冻土酥松虫蚁爬，

筋骨开张气无瑕。 

五弓具备春意满，

氤氲变化神鬼夸。

春江朦胧月，

太极如浪花。 

辗转两千里，

养气在当下。

两只小鱼轻轻游，

太极阴阳梦里头。 

溪水映花意境美，

春色奔流慢慢求。

太极拳是用身体绘的丹青，写的书法，奏的天籁之音……丹青的意境，书法的舒张顿挫，音乐的醉美，包容在太极拳的动静之间，不信你可观那太极拳：势的意象之美，动作的刚柔虚实，聆听练拳时身体的声音，空寂山谷仿佛传来古琴拨动的心弦……太极拳是身体写的文化，是儒释道的舞蹈，彰显着中国风的气派。