太极与思维

宁静致远

我的一位老师常讲，学历是铜牌，学习力是银牌，思考力是金牌。以前常想怎样才能提高自己的思考力呢，现在更关切的是怎样才能提高孩子的思考力？

整理本次太极集训收获时，发现这个问题已经迎刃而解，并且有更多的解等着我们去发现。尽管自己学练太极拳的时间不长，但太极对思维的影响不可估量。通过这个七天沉浸式的学习，对太极中蕴含的思维有了新的认识。

1 包容接纳

每天课前，班长带我们行上课礼，其中"感恩自己敞开心扉接纳一切"，就是不断练就我们的包容之心。包容他人，包容他事，也包容自己。包容就是打开，包容到是联接。包容的心，能不断会聚能量，包容的思维，能发现无数有价值的事物。一切狭隘会把自己紧紧捆住，困住自己的心，束缚手脚，让自己走不出"自我"的黑匣子。 太极中强调舍己从人，就是放下"小我"，接纳"他人"，练习"无我"，发现"大我"。

2 合而为一

太极练的就是"合"，由外三合到内三合，再到与自己、与自然、与天地合一，讲到的是整体合一的思维。自己是一面镜子，自己又是镜中人。我的内气也是自然的内气，无所谓内外，变得通透，所谓"寿与天齐"，就是找回了自然状态，这就是真正的"达人"。

3 一分为二

除了整体合一思维之外，太极中练就的合中有分，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，都是一分为二的存在，"有上即有下,有前即有后,有左即有右"，虚实分清，在在不离。太极拳习得择中而行，处变不惊，进中有退，退而不衰，当进则断然而上，当退则序然而收，如此回环往复，悠然运行。

中国传统文化的核心是"中庸"，而太极拳讲究"不偏不倚，无过不及"，"阴中有阳，阳中有阴，刚柔相济"，这既是太极拳的打法，也是太极拳无形中给人带来的思维训练。

4 把握当下

有质量的生命是学会把握每一个当下。一般人往往生活在时间的横轴之上，要么担心未来，要么后悔过去，少有人全然进入当下。而对当下的把握，真正决定了生命的质量和未来的结果。太极拳讲求把握当下，就是把握当下的节奏、力度，始终把自己的行为规范放在一个安全又广阔的范围内。在动态平衡中获得"最自由的奔跑"。太极拳每一个动势都在训练这种把控能力，从一点进入世界，由当下体证永恒。

5 体系平衡

平衡是太极拳的美之所在，也是养生精髓。在平衡状态下，一个人才能最健康，一件事才能最高效，一个系统才能运转的最省能量。动静相宜的平衡、虚心实腹的平衡、神经系统的平衡、消化和代谢的平衡，在太极拳学习中逐步达到体系平衡，进而实现身心双修，由松入静，以静入虚，情志得到调养，缓解工作生活带来的各种情绪，保持内心的丰盈。

太极拳对思维的影响潜移默化，其深其广需要我们在习练中不断体证总结。