我的跑步历程分享

喵喵

时光荏苒，岁月如梭，转眼之间跑步已经快一年了，回顾这一年来的点点滴滴，无数的美好回忆历历在目，虽然期间因为太累犹豫过，因为太热退缩过，因为怕晒黑想过放弃，但是跑步带给我的那种身心的愉悦，向着远方奔跑的快感以及乐观向上的好心态都让我坚定不移地选择了坚持！坚持去做一件美好的事情，不但是自律的体现，也会带动周围的人去参与并坚持这份美好，我认为这就是正能量的传播！

刚开始跑步的时候纯粹就是为了锻炼身体，让自己的肌肉更紧致，形体更完美，身体更健康！不追求什么配速，也不在意跑多久，完全是自由跑，累了就停下休息，然后再接着跑。广场是我最初跑步首选的地点，因为离家近，锻炼的人也多。就这样，在这片小小的场地上留下了我100多天跑步的足迹，也正是这些坚持的足迹让我热爱上了跑步，成为了我工作之余的一大爱好。

后来有人说，广场的地面太硬了对膝盖不好，最好选择塑胶跑道，所以我就把目标锁定在了学校的塑胶操场。每天提前40多分钟去学校，先跑步半小时然后再准备上课办公，这样锻炼工作两不误，还更好的保护了膝盖。最重要的是，跑完步之后的那种神清气爽的精神状态就像打了鸡血一样，让我在工作中精力更加充沛，从而能够全力以赴投身于教学中去。课堂上面对学生出现的各种状况，也不再是横眉冷对千夫指，而是俯首甘为孺子牛！让他们享受到如沐春风的感觉，学生们都说我是他们亲密的大朋友，这完全得益于跑步带给我的阳光心态！

慢慢地，我跑得越来越快，跑步的时间也持续得越来越长，我就下载了悦跑圈app来记录自己的跑步动态，当第一次看到这些数据时，不由地感叹高科技的神奇，因为从中可以了解自己的运动轨迹，记录详情，路段数据等等。有了数据的参照，我的跑步热情又高涨了，跑完之后热衷于对比一下各数据的参数来判断自己是否有进步。

看看俺坚持的怎么样，每天跑五公里已经成为了习惯😊这也只是俺跑步里程上的一小段缩影。

有时候不小心跑个负配速就会开心得不得了，说明自己的状态越来越棒，体质越来越好啦。生活就在这种自娱自乐的状态中欢快着高歌着一路向前！

跑着跑着就进入了冬天，天寒地冻的，早晨经常是零下十多度的低温，或者是来一场铺天盖地的大雪，白天雪化了到了晚上又结成了冰，但是这些恶劣的环境改变不了我一如既往早起的习惯，动摇不了我跑步的热情，真的是悦跑越爱！

零下十几度的低温在冬天经常出现，有时候绕操场跑步七八圈了，戴着手套的两只手却是一直冰凉，耳朵经常冻得没有知觉，这种近乎自虐的感觉竟然在跑完感到好舒爽！

这个小姑娘是不是好可爱呢，不知道的会不会以为是来自云南的“冰花”女孩呀😄记得那天是放寒假前的最后一天，早晨温度达到了零下十三度，跑步呼出的水气瞬间在眉毛睫毛上结出了冰霜，这一脸呆萌和坚定的表情，有木有感动这个世界？

广场白天化雪之后晚上又结冰了，小心地跑在上面还是好几次险些滑倒，还差点扭了俺的小蛮腰😂多亏瑜伽课上平衡体式练得还不错😄

后来转移阵地来到了体育场，这里很人性化地铲出来一条小路，而且塑胶也不滑，不像广场的水泥路面即使雪化了还是像滑冰场，每一步都充满了惊险刺激😏

冬天来了，春天还会远吗？这不，跑着跑着就迎来了春天，初春的季节还是乍暖还寒，主要是那春姑娘一点都不像个姑娘的样子，半点儿温柔都没有，每天挥舞着大长袖子肆意地挥洒泥土，好几次的狂风大作差点把俺卷上了天😄我猜或许是春姑娘在嫉妒俺的美貌吧😂我只有全副武装起来啦！

为了提高全民健身的热情，栖霞市政府在5.12举办了"全民健身运动会健身长跑比赛"，全市一千多人参加了比赛，我们单位也有100多人参加，当然我是积极参加分子喽，然而对名次毫无概念的我竟然出乎意料地获得了女子组第二十名的好成绩（悄悄告诉你：奖品只发前二十名，你说俺是不是很幸运呀🤭）俺也是我们学校唯一获奖的老师，真的好happy！

展示一下奖品：一件匹克速干衣，只是第一名和第二十名的奖品一样，是不是对第一名来说有点不公平？反正有些便宜我啦！嘿嘿😁也许比赛的宗旨重在参与吧！

比赛中的配速也是达到了历史最高水平，只能感叹：人的潜力真的是无穷大哦！

开场的奔跑场面是不是好壮观呀，在人群里看见穿绿色跑鞋的俺啦，有点小鸡冻哎😄

第一次尝试跑10公里，竟然也没感觉怎么累，有潜力的小女子，加油💪

后来有幸加入了栖霞悦跑团，认识了更多的跑友，大家经常一起跑步，共同切磋跑步心得。并在5.20"力源体育·烟台马拉松训练营"举办的2018（首届）环栖霞长春湖半程排位赛中毛遂自荐做了一名志愿者。通过这次活动，我深深地感受到了组织者的辛苦与负责，运动员们的坚持与拼搏，志愿者的无私奉献与热情，传递的都是满满的正能量！

志愿者的工作就是为运动员服务，当他们跑过来的时候把矿泉水递过去，并给他们加油呐喊。虽然一直站着辛苦了一点，但与内心那种"赠人玫瑰，手留余香"的自豪感相比完全可以忽略不计滴

比赛结束后，我们几个志愿者在马路上开心地jumping，laughing

为了弥补排位赛中忙于服务的志愿者没有参加半程赛的遗憾，悦跑团的跑友们自发组织了一场半程环湖跑，21公里的路程对于我这个平时只跑5公里的入门者来说是个挑战，在大家的鼓励之下我还是决定试试，5.26早晨4:30我们迎着初升的太阳出发了！

大部队已经看不见影子，我跑得慢，在后面鼓涌，最后能够坚持下来必须要感谢钟哥，景霞和骆驼，钟哥掌控全局，跑前跑后查看每个队友的状态，骆驼关门哥，留在最后鼓励想要放弃的队友坚持下来，（我很幸运地成为了最后一名，大家摆笑俺哈😄）景霞是专业出身，技术问题大家都会咨询他，所以我这个拖后腿的就成了大家照顾的对象。在大神们的技术指导和不断鼓励下，我成功地跑完了人生第一个半马，巨大的成就感膨胀开来，比拿了个大奖还开心，这就是挑战自我的乐趣！

宝宝骑行负责给大家提供食物和水，跑前跑后的也是非常辛苦，给她点个大赞👍骆驼开她玩笑，她也不气不恼，脸上一直挂着微笑，也许这就是跑者的乐观心态吧

红梅姐大清早特意开车过来给我们拍照，我看见她的第一眼就在心里为她竖起了大拇指👍这些看似不起眼的小事并不是每个人都能自愿去做到的，同时也让我明白了一个事实：在这个团体里，大家不会去计较个人得失，都是互相帮助互相支持的，为这个和谐的大家庭点赞👍👍

可爱的🐸王子王书记更是跑步团里的活跃分子，因为起床晚了就在半路等着给我们拍照（看着他睡眼朦胧的样子却还故意摆出一副专业摄影师的造型，我就忍不住想笑😄）为大家留下了一个个美好的回忆，为年轻的书记点赞👍

获得了人生第一个半马勋章✌️在朋友圈获得了好多赞，感谢朋友们的鼓励和支持🙏有你们真好！

从初级跑者升级到了中级跑者😄这是一个质的飞跃！

跑步轨迹从广场出发绕长春湖一圈回到广场，正好是半程马拉松（21.095km）的距离。令人匪夷所思的是，我跑下来竟然没觉得怎么累，腿也没感觉疼（技术指导给力）俺是不是跑步界的潜力股呀😄好好跑步，也许有一天还能为国家获得荣誉呢😂

有人说：一个人可以跑得更快 ，而一群人可以跑得更远！这话很好地诠释了我的半马历程！再次感谢这个大家庭，感谢陪伴鼓励我的小伙伴们！

有了半马的一次历练，跑十公里以上就不打怵了，彩虹桥就是我经常光顾的一个折返点，来回12公里的路程可以边跑步边赏风景，真的是一个身心无比愉悦的过程！

力源体育.烟台马拉松训练营的乔团长和赵营长百忙之中抽时间来栖霞基地与会员们互动，让大家充分了解烟营，并教给我们怎么正确热身拉伸以及锻炼核心力量，因为只有科学地跑步才不会伤害身体。我们都感觉受益匪浅！感谢两位领导莅临指导！

这几位同志是不是听讲很认真啊😄要不要来点掌声👏鼓励一下？你们看着办吧，反正我可是要使劲鼓掌啦👏👏👏

座谈会之后，赵营长认真教大家做各种热身拉伸和锻炼核心力量的动作，我们正在他的带领下做平板支撑，加强核心力量可以更加轻松科学的跑步，涨姿势啦！

乔团长为这次活动竖起大拇指👍这么热的三伏天，两位领导牺牲自己的休息时间来无偿指导工作，我们也给他们二位赞一个👍👍

力源体育·烟台马拉松训练营旨在通过提升会员自身素质，完善自我发展，来带动更多的人开始跑步，为推动公益跑步和全民健身事业贡献绵薄之力！这体现的就是一种正能量的传递，希望更多的人能感受到这种正能量，参与到健身活动中来！

现在的我对跑步有了更高的热情，对如何正确跑步有了更深入的了解，自己的身体素质越来越棒，人变得越来越年轻美丽，心态也变得越来越好，周围开始跑步的朋友也是越来越多，难道这一切的一切不都是我们跑步的初衷吗？

有时候会纠结，因为跑步晒黑了，不美丽了，但是看了这句话瞬间释然了：晒黑了不要紧，毕竟人不能白活一辈子！这话听着咋这么有道理泥，您说呢？

世界是你的也是我的，但归根结底属于那些身体好的，活得久的！活出生命的精彩，活出生命的质量，活出健康的体魄，这才是硬道理！

加油一起跑步吧！

向着远方一直奔跑，你就会发现一个更美好的自己！