贵马-人生首马记录！

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　　从来也没有想过自己可以跑一次全程马拉松。最初跑步仅仅只是为了完成一年一千公里的跑步计划。到处找伙伴约着一起完成，终于找到了一个可以陪我一起完成一年一千公里计划的美女---就是这位戴着白色耐克帽的美女。

自从跟着这个美女约跑，我就掉进了跑马拉松的坑……昆马她帮我报名，她没中签，我中签了，于是我带着两个人的嘱托，去跑了首次半程马拉松。因为身体不适，昆马的半程成绩非常难看。

因为对自己的成绩不服气，又报了弥勒的半程女子马拉松。在30多度的高温底下，跑出了个人的半马最好成绩。

神话说参加弥勒女子半马就是专治自己的各种不服气。对此我表示同意！

对于我来说，跑完弥勒半马已经算是圆满了，以后再也不跑马了。可是约定一年跑一千公里的杨美女，又报名普洱太阳河越野跑，贵阳马拉松，还总是约我一起报名。为了备赛，杨美女跑步的里程数在微信里远远超过我，为了不被甩开太远，只能追赶着跑步了！于是形成了三天不跑步就心慌的情况。

基于这个想法，我又被动的报名贵马-全程，杨美女说我肯定可以的。迷之自信，为什么都相信我能跑全马？我自己都不相信自己！

报名贵马以后才发现，自己的跑量实在太少了。于是坚持隔一天跑一次，一星期至少跑三次。又用keep里面的间歇性跑和变速跑的方法，训练自己的跑步动作，呼吸，频率。一个星期六的早晨，去操场跑步，开始跑的时候并没有下雨，跑完一公里后开始下雨，心想反正已经淋湿了，即便回家，也还是一身湿，不如索性完成今天的目标十公里，跑完再回家洗个热水澡。于是下雨的操场里就有了一个冒雨跑步的疯子，躲雨的吃瓜群众看见这个在操场上一圈一圈跑步的疯子，肯定心里觉得很奇怪。感谢悦跑圈的神话，为我留下了这张雨中跑步的照片。

按杨美女的话说报名比赛是为了完成一千公里的约定，报名后为了准备比赛就不得不督促自己跑步，如果不跑步，空闲时间也是睡觉刷剧白白浪费了，还不如去跑步，感觉自己这半年的生活方式很健康！

贵马比赛前一星期，为了测试自己的体能，约着小伙伴们一起去爬昆明旁边的长虫山，耗时36分钟登顶，创造个人爬虫山最快纪录。比一年前的爬虫山登顶时间减少了20分钟。

终于要到贵阳了，终于没有出差没有加班，可以顺利参赛了！然后发现天无三日晴的贵阳竟然连续晴了一星期，号称凉都的贵阳竟然连续多天30多度的高温，关键比赛那天也是30多度，比昆明还热？！本来就是绝望坡，心碎岭遍布的赛道，现在让我的心拔凉拔凉的😱😱

excuse me？我为什么要报贵阳的全程马拉松？我为什么不报昆明的全程马拉松？10万个为什么在心中划过？怎么办，只能是硬着头皮跑吧。爽爽的贵阳，我算是认识你了！

比赛前一天接近中午去领参赛包，目的是为了感受一下比赛当天的气温。毕竟还是经验少啊，领完参赛包只是试了一下芯片，没有试衣服。回到酒店才发现，衣服是180的XL号，实在不愿意再顶着烈日去更换衣服，心想，这么大的衣服就当裙子穿吧。觉得阿q的自我安慰精神大法还是蛮有用的。

7月22日一早五点钟，就被酒店里面其他参赛选手给吵醒了。起床洗漱and泡方便面（杨美女告诉我早餐吃方便面，热量高易消化）。五点钟吃方便面，实在是没有胃口，小碗的方便面只吃了半碗。偏偏又开始拉肚子，只好带着一瓶脉动，一瓶矿泉水，走路去比赛集结点。开赛之前上了三次厕所，害怕脱水又喝完了一瓶脉动和一瓶矿泉水。比赛现场的音响效果似乎不太好，dj的声音有一下没一下的，感觉很搞笑，让本来有点紧张的心情，忽然就放松了。只是一直在等玲霞妹妹总也等不到她，不知道她能不能及时到达集结点，在鸣枪开始之前。

终于开赛了。手机设置免打扰模式，开启悦跑圈，将手机放入腰包，深吸一口气---开跑！

一开始跑就有上坡，还没到一公里就已经汗如雨注，这个时候我在想，为什么帽子挡不住汗水呢？为什么汗水总往眼睛里跑呢？一边跑，一边用手擦眼睛上方的汗水。

悦跑圈节拍器的声音完全被旁边选手们的声音掩盖了。关注自己的呼吸，关注自己的心跳，体会自己的身体感觉。计划跑到十公里，才吃第一颗能量胶。也许是海拔低的缘故，前十公里感觉比在昆明跑的轻松。

悦跑圈的计时成绩让我感觉很开心！😃五分多钟的速度让我觉得越跑越轻松。前十公里创造了个人最好成绩！心里想完成了1/4了，还有3/4，太好啦！开始吃能量胶的时候才发现，什么时候丢了一颗。

前21公里顺利完成，心里美美的。完成1/2了，还剩下1/2！每到加水站，都会要一瓶水拿在手里面，少部分水被喝了，大部分水浇在身上降温。饮料是尖叫，原本非常讨厌尖叫的味道，但是这个时候也不得不喝了，因为能量胶不够啊。

27公里的时候，已经感觉体力不足，能量胶已经吃了两条了，再吃一条能量胶吧，好歹还背了两条士力架。盐丸已经吃了四颗，依然感觉大腿小腿开始抽筋。到补给站抓着榨菜就往嘴里塞，撕成小块的面包拿在手里，边走边吃，咽不下去，用水冲下去。

32公里以后开始，跑两公里，走500米，遇见上坡走一走，遇见下坡跑一跑。悦跑圈的里程数比赛道的里程数多了五公里。我不知道是悦跑圈程序不准出问题了，还是赛道太曲折了，我多跑了冤枉路。这个时候，悦跑圈的报时成绩还在六分多钟，虽然身体很疲惫，但心里非常开心。37公里时，脚抽筋非常厉害，跑到旁边路缘石上面，拉伸小腿肌肉，没站稳差点摔倒，医护志愿者赶紧跑过来问我怎么样。回答没关系，拉伸一下。拉伸完成继续跑。

40公里左右的时候，旁边围观的群众加油助威，给选手give me five！本来不想去凑热闹，结果，一个帅哥对着我喊: “美女，来击下掌！”当我跑过去击掌的时候，帅哥的一个大力金刚掌扇过来，直接把我扇了个趔趄，这个时候我才知道自己的身体已经非常虚弱，帅哥也被吓得不轻。

脚上已经磨起泡了，两条腿感觉已经不是自己的了，连意识都模糊了！本来是走着路，忽然听到旁边的工作人员喊还有500米，不知哪来的力气，感觉自己还可以跑，深吸一口气，开跑，一直赶超后面追上来的选手。只觉得这500米是人生中最漫长的500米，怎么跑也跑不到。感觉像是一个世纪，那么漫长，终于可以看清了终点上的时间标识--4小时58分钟。

完赛成绩在五小时以内，已经超过了我原先计划的五个半小时。

这次贵马完成的不容易，拍个照纪念一下。

搞笑的悦跑圈记录的里程是52公里。神话说，完成人生首马，加餐十公里。

完成比赛以后有人问我，对于小学中学大学成体育成绩一塌糊涂的我，怎么突然变得这么牛叉？这是我的回答：-凡是不能毁灭你的，都只能让你变得更强大！-任何选择都要付出代价！