8条建议，助你成为更好的自己

走着去唐古拉

文 | 黑暗中的向日葵 (美篇号：11526504)

毕业工作以后，时常还会怀念以前上学的时光，那个时候总感觉青春没有尽头，时间可以任意挥霍，却不知，美好而又单纯的年代，就那么一去不复返了。

有句话说得好，栽树最好是十年前，其次就是现在。生活里的一些小细节，坚持下去相信一定会有收获。

1.每个月至少读四本书。

 

曹文轩说，阅读与不阅读是两种生活状况，一种是草长莺飞，鸟语花香，生机勃勃；一种是荒凉与沉寂，死气沉沉。

青春年少的岁月真的很美好，没有杂事烦扰，有大把大把的时间可以利用，一周看一本经典著作，先从自己喜欢的分类开始，不要担心看不懂或书太厚，一定要按下开始键，因为，阅读的广度会决定一个人对世界和生活的认知，而阅读的深度则可以造就一个人与自我、命运沟通共处的能力。

 

读书的意义大概就是这样：用生活所感去读书，用读书所得去生活。

 

2.每周至少写一篇书评。

 

现在这个社会浮躁又功利，打开任何一个平台网站或公众号，鸡汤文，干货文等大肆横行，像什么《XX的成功逆袭之路》，《XX一年怎么读了300本书》，《学会XX速读法，让你一月看100本》，大家都想急功近利，但仔细想想真是没有逻辑性，一天看3本还多，是看书还是翻书啊？

 

看书不在数量而在质量，尤其是对一本本经典之作，写书评不是简单地概括整本书的内容，而是抽丝剥茧，写得更多的是你对整本书的理解和感悟，对生活对世界的所思所想。

因为，阅读本身没有价值，而你的思想与书本产生出火花后，得到的新的思想，才是阅读的价值所在。

3.每月一部经典电影或一部纪录片。

 

电影的魅力不用多说，很多经典之作，可以按照自己的兴趣挑选一些爱看的。

 

我今天想要重点说的却是纪录片，BBC有很多良心之作，像《地球脉动》，《生命的故事》、《冰冻星球》、《南太平洋》、《向深海出发》、《大裂谷：美丽的非洲心脏》及《隐秘王国》等等；国产纪录片也有不少，像《我在故宫修文物》、《大明宫》、《楚国八百年》及《河西走廊》等等；还有其他的一些，比如说，《人生七年》、《旅行到宇宙的边缘》，《宇宙毁灭的3种方式》等等。

 

这些都很适合观看，既培养了兴趣，又涨了知识，比在电脑上玩游戏好太多了。

4.每天坚持听读英语至少1小时，坚持英语输入和输出。

 

英语的重要性，不用说也知道，无论考试还是以后的工作，学好英语都是加分项。

 

现在与不少家长很焦虑，老是觉得孩子学英语不愿开口，或勉强开口后就像小和尚念经一样没有语音语调，所以也导致孩子与家长间的冲突持续不断，搞得双方都疲惫不堪。

 

其实，英语是一门语言，想要学好一门语言，持续的输入是必不可少的，而且是非常重要的，当输入达到一定量的时候，才会有输出。简单地说，就是每天坚持听（输入），才会有顺其自然的读或者背以及后来的交流和表达（输出），可联想下小宝宝学说汉语的过程。

5.培养一个小爱好，比如说：坚持练字。

 

俗话说，字是人的脸面，虽说现在各行各业的数字化是大势所趋，但还是有很多场合是会用到书写的，比如说：人生的几次重要的考试就离不开书写，所以写一手漂亮的字真的能给自己加分不少，不仅在学习上，工作中同样如此。

选择并坚持一个小爱好，在人的一生中很不容易，有很多人一辈子都发现不了自己的爱好或没精力坚持下去。其实，一个人最大的失败，莫过于凡事浅尝辄止。人这一辈子，必须要对某件事情奋不顾身。越过山丘，方能有人等候。

 

6.每天早睡早起，不熬夜。

 

前段时间的状态不太好，晚上睡得晚，白天起不来，即使起来了，全身的倦怠感也让我疲惫不堪，后来我决定调整一下，晚上最迟不能超过11点钟，早上6点起床。突然感觉时间多了很多，以前晚上码字写得很慢，而早上写得话速度非常快，状态也非常好。

熬夜的害处自不必多说，但无奈的是：大道理人人都懂，小行为却难以自控，每天晚上往往都是神不知鬼不觉地熬到那个时候。

 

有人说：习惯晚睡的原因大概是，不敢结束今天的浑浑噩噩，也不敢开始明天的庸庸碌碌。

 

其实，将夜晚真正浪费，又熬夜不睡的人，才是对生命真正的浪费。

 

所以，时间宝贵，请别浪费，早睡早起，尤为重要。

7.每天坚持运动，拥有健康的身体是拥有其他一切美好事物的前提。

 

前两天看了一个90后作家的文字，感触颇深。大学毕业之际自己的身体突然就虚弱了下来，到医院一看：肾衰竭。后来入院做透析，换肾，几年的时间都在医院里度过，自己一直在死亡的边缘徘徊，但上天最后还是眷顾了她，她慢慢地好了起来。

 

"世间除了生死，其他的一切都是小事"。

 

每天坚持运动，拥有健康的身体就相当于我们人生财富里的第一个数字，否则后面有再多零都是没有用的。

坚持锻炼，拥有健康的体魄，才拥有了在世界打拼的底气和后盾。

 

8.每年至少出去旅行一次，读万卷书也要行万里路。

 

旅行的意义自不用多说，去一个新的地方，看不一样的风景，吃不同的美食，真是难忘的体验。旅行不在乎地点，而在乎过程，个人更喜欢自由行。

 

因为现在的旅行团更像是快食的速餐，到某个地点某处名胜看一下拍个照片就走，发个朋友圈证明我来过这个地方，背后的历史文化知识和相关的遗迹从没有时间去寻找，还有甚者有的旅行团还会花几天的时间专门进购物店，真是没什么意义。

自由行，不仅可以自己制定旅游路线的过程，而且还可以根据喜好决定去想去的景点，而且没有时间的限制，自由掌控时间，决定出行方式，还有入住酒店还是民宿，一切都按自己喜欢的来。

我相信，再小的努力✖️365都会变得很伟大。

最后，愿你的城市也有个好天气。

(完)

文 | 黑暗中的向日葵

图 | 图片来自网络

作者简介

黑暗中的向日葵

美篇签约作者

合肥市作家协会会员

豆瓣阅读签约作者

爱奇艺文学签约作者

网易蜗牛读书领读人

当当，掌阅，微博官方认证大V作者

写最走心的文字，遇见最温暖的你