<h3 style="text-align: center;"><b></b></h3><h3><div style="text-align: center;"><b> 七律：大暑</b></div><b>
<div style="text-align: center;"><b> 吉祥</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>大暑炎烟袅袅升，伏天炙热频频生。</b></div><div style="text-align: center;"><b>农夫管理劳作苦，顶日挥锄玉汗蒸。</b></div><div style="text-align: center;"><b>谁识盘中香谷贵，颗颗粒粒汗凝成。</b></div><div style="text-align: center;"><b>天情若有驱炎气，百姓欢心喜赞声。</b></div></b></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b>作者：棋逢对手</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>赤日炎炎署中天，</b></div><div style="text-align: center;"><b>热浪滚滚似油煎。</b></div><div style="text-align: center;"><b>坐地趣谈丰收景，</b></div><div style="text-align: center;"><b>网友兴会更无前。</b></div></b></h1><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center; "><b>晁茂林老师<br></b><b>和棋逢对手：<br></b><b>赤日炎炎署中天，<br></b><b>热浪滚滚似油煎。<br></b><b>坐地趣谈丰收景，<br></b><b>网友兴会更无前。</b><b><br></b></h1><div></div><div style="text-align: center; "><br></div> <h1 style="text-align: center; "><b>五律 【大暑】<br></b><b> 文/执著<br></b><b>暑日遥无期，<br></b><b>炎热风未觅。<br></b><b>荷露塘水面，<br></b><b>蛙跳洞穴底。<br></b><b>青禾绿大地，<br></b><b>蔷薇香千里。<br></b><b>伏中近三秋，<br></b><b>期盼凉风雨。</b></h1> <h3></h3><p style="text-align: center;"><b> 七律：大暑</b></h3><b>
<p style="text-align: center;"><b> 吉祥</b></h3>
<p style="text-align: center;"><b>荷花池上日高悬，大暑来临伏已先。</b></h3><p style="text-align: center;"><b>柳荡秋纤飘绿线，风吹碧浪舞金涟。</b></h3><p style="text-align: center;"><b>徐风眷顾蹁跹动，细雨滴开艳九天。</b></h3><p style="text-align: center;"><b>客在佳时当严虑，初晴雨后力耕田。</b></h3></b> <h1><b>大暑，是二十四节气之一，也是干支历未月的下半月；到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。</b></h1> <h1><b>今日大暑，2018年7月23日，星期一<br></b><b>农历六月十一</b><b><br></b><b>大暑，是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。<br></b><b>此时，太阳到达黄经120°，是一年中最热的时期，气温最高。<br></b><b>亲们：</b><b>注意避暑哟！</b></h1> <h1 style="text-align: center; "><b>赤日几时过，清风无处寻。<br></b><b>经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。<br></b><b>兰若静复静，茅茨深又深。<br></b><b>炎蒸乃如许，那更惜分阴。</b></h1> <h3><h1><b>大暑节气养生 </b></h1><h1><b> 暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22～24日之间，南半球在每年1月20～21日之间，太阳位于黄经120°。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。</b></h1><h1><b> 大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。</b></h1><h1><b> 大暑时节的膳食原则</b></h1></h3><h1><b> 暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。</b></h1> <h3></h3><h1><b> 大暑养生饮食要点</b></h1><h1><b> 夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此可选用药粥滋补身体。</b></h1><h1><b> 1、养生煲汤</b></h1><h1><b> 养生煲汤有许多种，比如营养丰富、味道鲜美，可做做冬食去寒夏食解热之功效的乌鱼蛋汤;还可做做具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鸭血羹等都是您夏季养生食补的最佳选择。</b></h1><h1><b> 2、饮水</b></h1><h1><b> 夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以引用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的引用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。</b></h1><h1><b> 3、多吃苦味食物</b></h1><h1><b> 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。</b></h1><h1><b> 4、增加清热解暑</b></h1><h1><b> 绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。</b></h1><h1><b> 5、益气养阴的食物不可少</b></h1><h1><b> 大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。</b></h1><h1><b> 推荐食谱</b></h1><h1><b> 1、薏米小豆粥</b></h1><h1><b> 原料:薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量.制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥.功效与主治:具有健脾渗湿、清热消暑的功效，适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用.</b></h1><h1><b> 2、橘皮茶</b></h1><h1><b> 原料:橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮.功效与主治:具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用.</b></h1><h1><b> 3、香荷饮</b></h1><h1><b> 香薷10克，荷叶10克(或鲜荷叶30克)，陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮，具有消暑理气、祛湿解表的功效.</b></h1>