<h3>随着夏季气温升高高，空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。</h3><div><br></div><div>怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。</div><div><br></div><div>一、陈皮茯苓茶</div> <h3>茯苓5克、陈皮2克</h3><div><br></div><div>茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。</div><div><br></div><div>功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。</div><div><br></div><div>二、枸杞薏米茶</div> <h3>薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。</h3><div><br></div><div>1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。</div><div>2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。</div><div>3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。</div><div>如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。</div><div><br></div><div>功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。</div><div><br></div><div>三、二花蜜茶</div> 木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量<div><br></div><div>木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。</div><div><br></div><div>功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。</div><div><br></div><div>四、五花祛湿茶</div> <h3>金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。</h3><div><br></div><div>将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。</div><div><br></div><div>功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。</div><div><br></div><div>五、辛凉饮</div> <h3>薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g</h3><div><br></div><div>因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。</div><div><br></div><div>功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。</div>