<h1><b>日期</b> 2018/06/23</h1><h1><b>主练要领</b> </h1><h3>弓步</h3><h1><b>主练招式</b> </h1><h3>- 撇身锤 转身时左手护额头上方，迈腿不走重心。</h3><h3>- 云手：横向移动也要走胯，走胯，定胯收脚，出脚要坐。</h3><h3>- 高探马：前手高</h3><h3><br /></h3><h1><b>每日课后练习</b></h1><h3>- 13式 3遍</h3><h3>- 38式 3遍</h3><h3>- 本周招式5遍</h3><h3><br /></h3><h1><b>要点</b></h1><h3><font color="#ff8a00"><span style="caret-color: rgb(255, 138, 0);">走胯在云手中的运用，</span></font></h3><h3><br /></h3><h1><b>问题</b></h1><h3>这个走胯是否可用于弓步</h3><h3><b><br /></b></h3><h3><br /></h3> <h3><b>太极笔记总目录</b></h3> <h3>掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠</h3>