<h3>刚刚游学归来，我就被咱大西安的热浪整晕了☁️，这两天还在倒时差中，更是吃啥啥都没胃口😷……</h3> <h3>自己熬些开胃酸梅汤是不错的选择👍，妈妈说比超市买来的酸梅粉冲剂健康又营养。</h3><h3>其实酸梅汤的原料和制作都非常简单，原料是乌梅、山楂、玫瑰茄、桂花、甘草、冰糖，做法是把这些材料洗干净，放在锅里煮熟就OK了。</h3> <h3><br /></h3><h3>开胃酸梅汤的功效可不少：</h3><h3>1、酸梅：含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。酸梅能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏，肝火旺的人适宜多吃。</h3><h3>2、陈皮：就是晒干的橘子皮，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。</h3><h3>3、甘草：具有清热解毒、滋养肌肤、祛痰止咳之功效。</h3><h3>4、玫瑰茄：又叫洛神花，能增进钙吸收，促进消化，解毒利水之功效，还能敛肺止咳，降脂解酒功效。</h3><h3>………其它几种常见的配料，就不一一列举了。</h3><h3>我还自创多加了一些绿豆、红豆和黑豆，放进锅里一起煮！👨🍳</h3> <h3>煮好的开胃酸梅汤，健康又美味😋</h3> <h3>🔥🔥🔥天太热，不想开火烧菜怎么办？💦</h3><h3>做些冷餐也是好办法，最好配点蒜</h3><h3>除了调味，还能起到杀菌消毒的作用</h3><h3>夏天气温高，食物特别容易滋生细菌，</h3><h3>所以大家也要多吃点蒜哦！😄</h3> <h3>煮点鸡蛋和香菇备用</h3> <h3>再切点玉米火腿肠</h3> <h3>做些海苔米饭卷</h3> <h3>哈哈😄，这就是所谓创新改良版的"阿汤哥寿司卷"🍣</h3> <h3>意犹未尽，俺小大厨还要再泡一碗游学时就心心念念的方便面🍜。</h3><h3>不过，要记住妈妈的温馨提示😙：</h3><h3>方便面味道虽好，但不要常吃哦！</h3><h3>毕竟营养不是很全面……🤨</h3><h3>那好办，我就来认真泡个有营养的"花脸面"吧，</h3><h3>好看好吃又营养，就是这么有创意…👍😄</h3> <h3>自创饭卷和花脸泡面，就着开胃绿豆酸梅汤，</h3><h3>吃到根本停不下来，营养也是杠杠的…💪😄</h3>