<h3> 在这样烈日炎炎的夏日，我想做一杯漂亮又解渴的营养饮料🥤，最好还能吃到各种水果😍！如果饿了，那就来一块金枪鱼三明治🥪吧！</h3> <h3> 五彩缤纷水果茶需要的材料有：百香果、芒果、西瓜、青柠檬、红心火龙果、蜂蜜。</h3><h3> 先把所有的水果切块备用，再准备一个漂亮的杯子，里面放入百香果汁、适量蜂蜜，倒些温水搅拌均匀，然后放入切好的水果块，最后切一个小青柠就可以了！</h3> <h3> 哈哈😄成功！不仅好看还很好喝呢！</h3><h3> 百香果中富含丰富的维生素C，可以排毒养颜、生津润喉，还可以减肥呢！再加入各种水果营养更丰富全面了。</h3><h3> 做好后如果放入冰箱冷藏之后，口感更好哦！在这个夏天一定要喝一杯哦！</h3> <h3> 下面我们再做一个三明治吧！金枪鱼三明治需要的材料有：矿泉水浸金枪鱼、全麦切片面包、生菜、黄瓜、鸡蛋和芝麻口味沙拉汁。</h3> <h3> 用吐司炉把面包片烤一下，这样口感更好。然后煎一个鸡蛋。</h3> <h3> 在面包片上抹一些沙拉汁，然后依次摆上生菜、煎鸡蛋、黄瓜片、金枪鱼，最后再盖上一片面包压紧，用专门切面包的锯齿刀把三明治沿对角线切成三角形，稍微用粗牙签固定一下就好了。</h3> <h3> 营养丰富的金枪鱼三明治做好了！你流口水了吗🤤？</h3><h3> 金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，还能够有效的预防缺铁性贫血呢！</h3> <h3> 开吃了！</h3><h3> 我做的三明治和水果茶营养丰富，健康好吃😋！你也试一试吧！</h3>