第二十讲 调理阳虚重在医“寒”

乾元

　　阳虚是寒邪作祟，调理阳虚重在医"寒"传统中医通常有六症之说，即寒、热、温、凉、虚、实，又有"万恶淫为首、百病寒为先"的说法，由此可见寒气对人体的伤害性。人生病，多是因为寒气造成的，中医认为，寒气常伤人阳气，所以阳虚调理重在医"寒"

病从寒起，寒邪是万病之源

一年四季，寒来暑往，寒气虽为平常事，人体祸患则无穷。太阳给大自然带来光明和温暖，失去了太阳，万物便不能生存。 而我们体内的阳气如同太阳一样，如果人体没有了阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命也就要停止了。人生病多是因寒气造成的，寒气会阻滞阳气的运行，使血流不畅、肌肉疼痛、关节痉挛等。因为湿困脾胃，损伤脾阳，或患者平时脾肾阳虚而致水饮内停，所以多表现为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或水肿等。

一提到温度，人们就会把它和气象、气候联系在一起，而很少有人会想到它其实和我们]的生活也是息息相关的，在生活中，我们的许多疾病都是因为寒气入侵所导致的，从一定意义上我们也可以这样说:温度决定人体的健康。

很多肠胃疾病也是因寒而生的，肠胃就是中医所讲的"脾"， 负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然就会变差。

此外体内寒重还会导致上火。因为寒气造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如同大地缺水样， 土地会干燥。 脏器也是一样，如果缺少了水的滋润、 润滑，就易摩擦生热，最典型的是肝脏， 肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水， 肝就会燥，肝火非常明显。

同时，体内有了寒气会积累在肌肉里， 时间长了，人们就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎(通常又叫五十肩、冻结肩)、 关节炎。寒气积累到一定的程度，就会侵入到经络，造成气滞血瘀，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论上的虚亏，能够诱发各种反反复复难以治愈的病症。所以，我们一定要想办法驱除体内的寒湿，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。

阻断寒气入侵的五条通道

寒气其实也是一个欺软怕硬的家伙，它们通常会先寻找人体最容易入侵的部位找到之后就大举进攻，并且在那里安营扎寨，为非作歹。所以我们与其等寒气入侵到人体以后，再费尽心思地去驱除它，不如事先做好准备，从源头上切断寒气进入我们体内的通道。

一般来讲，头部、背部、 颈前部、脐腹部及足部是人体的薄弱地带，都是寒气入侵的主要部位。

1、头部：中医认为， 头是诸阳之会"，体内阳气最容易从头部走散掉，就如同热水瓶不盖塞子一样。所以，在严冬季节如果人们不重视头部的保暖，导致阳气散失，就会使寒邪入侵，很容易引发感冒、头痛、鼻炎等病患。因此，冬天在外出时戴~顶保暖的帽子是很必要的。

头部是阳气最容易散发的地方，阻断寒气入侵应从头部保暖开始。

2、颈前部：颈前部俗称喉咙口，是指头颈的前下部分，上面相当于男性的喉结，下至胸骨的上缘，时髦女性所穿的低领衫所暴露的就是这个部位。这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果长时间这样受寒，人体的抵抗能力就会有所下降。 

颈前部也是抵御寒气入侵的重要部位，天冷时 勿忘戴围巾。

3、背部：背部在中医中称"背为阳"，又是"阳脉之海" 是督脉经络循行的主干，总督人体一身的阳气。如果冬季里背部保暖不好，就会让风寒之邪从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能就会下降，抗病能力也会减弱，诱发许多病患或使原有病情加重及旧病复发。因此，在冬季里人们应该加穿 一件贴身的棉背心或毛背心以增强背那保暖。

背部在中医中称"背为阳"，总督人体一身的阳气，冬季如果背部保暖不好，风寒之邪会从背部经络侵入全身，所以要注意背部的保暖工作。

4、脐腹部 ： 主要是指上腹部，它是上到胸骨剑突、 下至脐孔下三指的一片广大区域。这也是时髦的年轻女性穿着露脐装所暴露的部位。这个部位一旦受寒，极容易发生胃痛、消化不良、 腹泻等疾病。这个部位面积较大，皮肤血管分布较密，体表散热迅速。在寒冷的天气里暴露这个部位，腹腔内的血管会立即收缩，甚至还会引起胃的强烈收缩而发生剧痛，持续时间稍久，就可能会引发不同的疾病，因此，不管是穿衣还是夜晚睡觉，都要注意脐腹部的保暖。

5、足部：俗话说"寒从脚下起" 脚对头而言属阴， 阳气偏少。而且双脚远离心脏，血液供应不足， 长时间下垂，血液回流循环不畅;皮下脂肪层薄，保温性能很差，容易发冷。脚部一旦受凉， 便会通过神经的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，使人体的血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒，或使气管炎、哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。

按摩足心涌泉穴是传统实用的足部保健方法。

因此，在冬季人们应该保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时要多走动以促进足部血液循环。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩足心涌泉穴5分钟。在夏季，要改掉贪图一时凉快而用凉水冲脚的不良习惯

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