银河幼儿园舌尖上的饮食文化——科学搭配，营养均衡！

完美

水果

孩子

蔬菜

早餐

维生素

面粉

午餐

儿童

紫薯

营养

银河办园十九年来，不仅重视孩子的教育，更把孩子的健康放在第一位，制定科学的膳食，培养幼儿良好的饮食习惯，来促进他们健康成长，为了让孩子健康的饮食，在园长的带领下，我们四园的负责人不畏路途遥远及酷暑，2016年7月30日，一大早，他们踏上了“寻找健康“之路！

　　来到一加一面粉生产基地，由专业人士为我们讲解面粉中的小秘密，以及天然面粉和平常面粉的区别。

　　切实了解到每粒麦子要经过筛选、色选、清洗、最后制粉等等需经过28道工序才能锻造成天然无添加，无残留的优质面粉。我们真实的感受到厂家对面粉的粉质的严格、精确和精细。

经过严谨的实地考察，园长决定:即使一加一天然面粉的价格不菲，为了孩子们的健康成长，我们也要让银河的孩子们食用。👏👏👏

我们银河饮食文化的宗旨就是:
1、科学搭配，营养均衡
2、孩子吃得开心
3、家长朋友们放心

这是用一加一面粉蒸的花样小馒头，看到色香味俱全的面点，是不是特别想吃一口呢！

油酥烧饼、圣女果＋甜瓜、南瓜🎃馒头、鹌鹑蛋、南瓜🎃开口笑馒头

南瓜🎃的营养成分
1、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。
2、含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。

紫薯小猪🐷馒头、紫薯＋南瓜＋纯白色面粉=彩色棒棒糖馒头、水晶小老鼠糖包

　　紫薯具有非常高的营养价值，花青素含量特别高，花青素是天然自由基的清除剂，多吃紫薯，有益身体健康。

美味的鸡蛋饼👏👏👏
鸡蛋饼营养成分：
富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；增强肠道功能。

为我们忙碌的厨房阿姨点赞👍👍👍👍👍

宝贝们已迫不及待想要尝一口了！

色香味俱全的面点实在是太好吃了，吃完一个再来一个！

早餐篇
早餐丰富又营养
1.对大脑发育有影响
孩子正处于身体发育阶段，因此，体内必须保持血糖正常，才能维持脑意识活动的正常，所以，吃早餐对大脑的发育是有影响的。
2.孩子吃早餐有利于消化系统健康。
3.对精神状态有影响
一方面，平时少吃早餐或者早餐质量差的孩子，往往会使得午餐和晚餐的饭量增大，从而导致孩子肥胖，影响孩子的个人形象。另一方面，孩子没吃早餐的话，就会容易出现精神不振、疲惫倦怠等情况，影响孩子的学习生活。
4.对肠胃健康有影响

对于平时没吃早餐的孩子而言，胃容易长时间处于饥饿状态，从而引发胃病，而且，往往没吃早餐的孩子更容易出现便秘症状，不利于肠胃健康

加餐篇——水果
儿童多吃水果蔬菜，好处多多。
原因在于，儿童正处于生长发育时期，由于食量有限或膳食不平衡，很容易造成营养素的缺乏，其中以缺钙、缺铁及缺维生素A等常见；而实践证明，蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜含有丰富的营养素，它除能补充缺乏物质外，还能促进大脑发育。

　儿童多吃水果蔬菜的好处，具体体现在以下几个方面：
　　1、水果和蔬菜里含有大量的维生素和矿物质，是儿童成长所必须的。
　　2、水果和蔬菜里富含的维生素C，可以有效地防止坏血病、缺铁性贫血。
　　3、水果和蔬菜里包含的维生素A，可以让儿童拥有更好的视力。另外，在儿童不断成长的过程中，还能预防白内障、黄斑等不少的眼睛疾病。
　　4、水果和蔬菜里还含有大量的纤维，能让儿童的肠胃发挥更好的功能，同时还能缓解各种肠胃不适，便秘等症状。
　　5、由于现在儿童肉食的摄入量普遍偏高，经常食用水果和蔬菜，能更好地维持体内的酸碱平衡、营养均衡，减少孩子患心脏病、糖尿病以及各种慢性疾病的风险，同时还能减少肥胖的可能性。

怎样让孩子多吃蔬菜和水果
　　1、家中常备水果，带孩子外出时可准备一些蔬菜或水果作为零食。
　　2、每餐都要有蔬菜和水果。比如早餐时可以在麦片中加入水果，午餐时刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜当课外零食，晚餐时适当增加一两份蔬菜。
　　3、以身作则，自己也多吃蔬菜和水果，外出就餐时多点蔬菜和低脂食品。
　　4、给家庭成员制定每天的蔬菜和水果目标，达到目标给予适当奖励，这样可增加孩子吃蔬菜水果的积极性。
　　5、蔬菜、水果的种类应多样化，烹煮方式也应多样化，防止孩子因吃腻某一种菜或水果而开始反感吃蔬菜和水果。
　　6、让孩子自己选择蔬菜和水果，这样有利于建立孩子自己喜爱的食物名单。

美味的芋头

鹌鹑蛋

花花牛酸奶，好喝又营养，有助于加强宝贝们消化系统哦⊙∀⊙！

午餐:大虾＋米饭🍚
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。那么宝宝吃虾有什么好处呢？
虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；其钙含量、镁含量也很丰富，而且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例；虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收；虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃有健脑功效。
　　不过虾多吃不易吸收，容易拉肚子。所以幼儿1周1次就好，而且最好大一点的虾2.3只，虾仁可以多吃点，但不可以吃过量。如果孩子长身体，虾可以多吃一点补身体，但是绝对不可以暴饮暴食。

宝贝们吃的好开心啊！👏👏👏

午餐:红烧鸡腿哦⊙∀⊙！

午餐:红烧排骨真好吃

午餐:大盘鸡＋刀削面

既然我们选择了为人类服务而劳动的职业，我们就要用我们全部的热情投入到一天的工作中去，我们保证做到对孩子负责，对家长负责，对幼儿园负责，对自己负责。我们坚信，我们的工作会赢得您的热爱和尊重！
我们的教风：
蹲下来讲话 。
抱起来交流 。
牵着手教育 。
我们的目标：
活泼开朗， 健康向上 。
坚强自信， 健全心智。
多才多艺， 勇于表现。

西关园：6616099
魏老师:15903043080
王老师:18237397461