<p class="ql-block" style="text-align: center;">今日入伏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">①#入伏第1天#，多地进入“桑拿模式”；②“三伏”恰在小暑和大暑节气之间，是一年中最热时节；③今年7月16日至25日初伏，7月26日至8月14日中伏，8月15日至24日末伏，共40天；④#伏天反而更要防寒#，洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，都会导致寒气入体。酷暑来袭，你准备好了吗？ </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">今天入伏，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为健康，这9条禁忌不要犯！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今天开始进入三伏天，"三伏天"是一年中最热的时节，全国进入#炙烤模式#和蒸煮模式！大家防暑降温的同时，注意这9条禁忌不要犯↓↓↓转给你关心的TA！ </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 🍉🍉🍉☀️☀️☀️🍉🍉🍉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(25, 25, 25);">今日入伏，收好这份食疗"三字经"</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">①“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期；②今年三伏天共40天，7月12日交初伏，8月21日出伏；③“头伏饺子二伏面”，今天很多地方有吃饺子的习惯；④入伏后应减少不必要的外出、随身携带防暑药品、及时补水等。今天起，开启防暑装备最高级！ </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">"三伏天"是一年中最热的时节，出汗多，体力消耗大，容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....赶紧来调整饮食啦！吃三肉、食三瓜、喝三汤……食疗保健的小妙招，都藏在"三"字里面↓↓收藏学习。夏日养生，从现在开始！ </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 今日入伏，请收好这份三伏贴指南</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今天起，一年中气温最高、天气最热的几天正式登场。三伏天是一年中阳气最旺的时节，中医理论认为，此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气。《生命时报》采访中医专家，为你总结"三伏贴使用指南"，教你贴走体内的寒气。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">头伏排肺寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三伏贴就是排肺寒的一种方法，冬病夏治各种呼吸道疾病。刮痧大椎肺腧是好办法，也可以用代针贴帖穴位。没有代针贴穴位上贴片生姜片固定一小时也可以。对缓解各种慢性呼吸道疾病有好处。 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">今日，入伏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">①"伏"即是"暑气潜伏于地"之意，标志一年里最炎热的时期；②今年三伏天共40天。③"头伏饺子二伏面"，今天很多地方有吃饺子的习惯；④三伏天作息宜晚睡早起午补觉，及时补水，饮食清淡。伏天饮食8个"最佳"↓送给你，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">防暑降温，从"吃"开始！ </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三伏天，古诗词也是这么热！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《赤日炎炎似火烧》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">施耐庵</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">赤日炎炎似火烧，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">野田禾稻半枯焦。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">农夫心内如汤煮，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">公子王孙把扇摇。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《劳歌》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">张耒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">暑天三月元无雨，云头不合惟飞土。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深堂无人午睡余，欲动儿先汗如雨。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">忽怜长街负重民，筋骸长彀十石弩。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">半衲遮背是生涯，以力受金饱儿女。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人家牛马系高木，惟恐牛躯犯炎酷。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天工作民良久艰，谁知不如牛马福。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《暑旱苦热》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">王令</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清风无力屠得热，落日着翅飞上山。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不能手提天下往，何忍身去游其间？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《秋前风雨顿凉》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">范成大</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋期如约不须催，雨脚风声两快哉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但得暑光如寇退，不辞老景似潮来。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">酒杯触拨诗情动，书卷招邀病眼开。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">明日更凉吾已卜，暮云浑作乱峰堆</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《丁督护歌》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">李白</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">云阳上征去，两岸饶商贾。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">吴牛喘月时，拖船一何苦。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">水浊不可饮，壶浆半成土。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一唱督护歌，心摧泪如雨。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">万人凿磐石，无由达江浒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">君看石芒砀，掩泪悲千古。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《苦行》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">王维</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">赤日满天地，火云成山岳。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">草木尽焦卷，川泽皆竭涸。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">轻纨觉衣重，密树苦阴薄。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">莞簟不可近，絺绤再三濯。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">思出宇宙外，旷然在寥廓。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">长风万里来，江海荡烦浊。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">却顾身为患，始知心未觉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">忽入甘露门，宛然清凉乐。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《早秋苦热堆案相仍》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">杜甫</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">七月六日苦炎蒸，对食暂餐还不能。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">常愁夜来皆是蝎，况乃秋后转多蝇。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">束带发狂欲大叫，簿书何急来相仍。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">南望青松架短壑，安得赤脚踏层冰。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《夏夜苦热登西楼》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">柳宗元</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">苦热中夜起，登楼独褰衣。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山泽凝暑气，星汉湛光辉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">火晶燥露滋，野静停风威。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">探汤汲阴井，炀灶开重扉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">凭阑久彷徨，流汗不可挥。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">莫辩亭毒意，仰诉璿与玑。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">谅非姑射子，静胜安能希。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《竹窗》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白居易</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">常爱辋川寺，竹窗东北廊。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一别十馀载，见竹未曾忘。 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今春二月初，卜居在新昌。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">未暇作厩库，且先营一堂。 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">开窗不糊纸，种竹不依行。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">意取北檐下，窗与竹相当。 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">绕屋声淅淅，逼人色苍苍。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">烟通杳霭气，月透玲珑光。 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是时三伏天，天气热如汤。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">独此竹窗下，朝回解衣裳。 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">轻纱一幅巾，小簟六尺床。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">无客尽日静，有风终夜凉。 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">乃知前古人，言事颇谙详。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清风北窗卧，可以傲羲皇。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《酒泉子·长忆西山》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">潘阆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">长忆西山，灵隐寺前三竺后，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冷泉亭上旧曾游，三伏似清秋。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白猿时见攀高树，长啸一声何处去？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">别来几向画图看，终是欠峰峦！</p> <h3 style="text-align: center; "><br></h3> <p class="ql-block">注：本文部分图片、文字及观点，来源于互联网、央视新闻、百度、头条、抖音、学习强国及其他公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获得需要的资讯，版权归原作者所有。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如涉及侵权请予以告知立删。谢谢！</p>