<h3><br /></h3><h3>一年中气温最高且潮湿闷热的三伏天向我们走来！</h3> <h3>一年中难熬的日子来了!</h3> <h3>三伏天闷热，人容易被湿邪侵袭。可以经常按按足三里穴，有助运化水湿。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3> 2018年三伏有40天</h3><h3>具体分布如下：</h3><h3>2018年初伏时间：2018年7月17日2018年7月26日，为初伏，10天</h3><h3>2018年中伏时间：2018年7月27日2018年8月15日，为中伏，20天</h3><h3>2018年末伏时间：2018年8月16日2018年8月25日，为末伏，10天</h3> <h3>一杯温水</h3><h3><br /></h3><h3> 水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水。建议每天喝水量最好多于1200ml。</h3><h3><br /></h3><h3>一颗苦瓜</h3><h3><br /></h3><h3> 中医认为苦瓜性寒味苦，有清热解暑之效。不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失"青色"，都能达到去火的目的。</h3><h3><br /></h3><h3>一碗绿豆汤</h3><h3><br /></h3><h3> 绿豆汤既能补充水，又能补无机盐，还具有清热解暑的功效。一周喝2-3次，每次1碗即可。</h3><h3><br /></h3><h3>一次泡脚</h3><h3><br /></h3><h3> 睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。</h3> <h3>祝福家人、朋友、同学、同事及所有好人平安健康度过三伏酷暑！</h3>