<h3>周末例跑，</h3><h3>源于钟微人对公益、平等、健康、阳光的追求</h3><h3>展现了坚持的力量</h3><h3>2018.07.15的南京，蓝天白云，今天中山陵景区格外的美，游人也比平时多了许多；钟山微马人如约来到下马坊的大草坪，开始了周末例跑。</h3> <h3>一、热身</h3><h3> 跑前或健步前的热身总是不可或缺的，在义务热身教练的带领下，认真地做好每一个动作。</h3> <h3>二、微马健步走</h3><h3> 由于天气炎热，微马家人以健步走的方式代替微马跑。</h3> <h3>三、江浦微马队已具备独立组织例跑条件</h3><h3><br></h3> <h3>四、旅游的路上也有橙色的微马服伴随</h3> <h3>五、微马前后的合影</h3><h3><br></h3> <h3>温馨提示:安全第一是我们例跑遵循的基本原则，天气炎热，请各位家人一定要根据自己的实际情况选择是否参加例跑！<br></h3>