<h3>第一天俯卧撑坚持做了四十多个</h3> <h3>晚上九点了决定去体育公园跑步了，慢跑五圈，完成目标。</h3> <h3>跑完步在楼下跳绳，没跳几个肚子疼，锻炼结束。</h3> <h3>暑假第一次锻炼</h3> <h3>第二天，继续五圈模式，完成目标。</h3> <h3>第二天跳绳200多个</h3> <h3>第二天运动结束</h3> <h3>第三天，为防止肚子疼先跳绳，300个</h3> <h3>第三天跑步完成五圈任务。</h3> <h3>第三天俯卧撑做不了，改做平板撑。</h3> <h3>第三天记录</h3> <h3>第四天，跳绳300</h3> <h3>第四天跑步，完成目标五圈。</h3> <h3>第四天活动记录</h3> <h3>第五天，第一次跳台阶</h3> <h3>第五天平板撑</h3> <h3>第五天活动照片</h3> <h3>第六天活动</h3> <h3>第七天☔️下雨了在家练习</h3> <h3>第七天，拍了个侧面照做个参照期望两月以后有所变化</h3> <h3>第八天</h3> <h3>第八天慢跑加圈，肚子疼了，提前结束</h3> <h3>第八天</h3> <h3>第八天活动记录</h3> <h3>第九天开启学吉他模式</h3> <h3>第九天，跳绳500个，跑步九圈累的俯卧撑也做不起来了，今晚就不做了。明天继续……</h3> <h3>第十天，练习吉他🎸，不到四百个跳绳，完成十圈跑步目标，一分钟平板撑（平板撑确实有点少啊）</h3> <h3>第十一天，常规练习。</h3> <h3>第十二天常规练习</h3> <h3>七月十九号</h3> <h3>第十三天锻炼结束</h3> <h3>第十四天锻炼结束</h3> <h3>第十五天，简单测试还需要继续努力✊✊✊</h3> <h3>第十六天下雨了在家锻炼……</h3> <h3>第十七天，外出游玩一天，非常累，今晚没有再跑步🏃，做了50个俯卧撑</h3> <h3>第十八天训练……</h3> <h3>第十九天训练……</h3> <h3>第二十天锻炼……</h3> <h3>第二十一天，👉父子俩第一次一起锻炼💪</h3> <h3>第二十二天锻炼进行中……</h3> <h3>第二十三天……</h3> <h3>第二十四天</h3> <h3>第二十五天</h3> <h3>第二十六天</h3> <h3>第二十七天</h3> <h3>第二十八天</h3> <h3>第二十九天进行中</h3><h3><br></h3> <h3>第三十天</h3> <h3>第三十一天</h3> <h3>第三十二天</h3> <h3>第33天</h3> <h3>第34天</h3> <h3>第三十五天</h3> <h3>第36天</h3> <h3>第37天</h3> <h3>第38天</h3> <h3>第39天</h3> <h3>第40天</h3> <h3>第四十一天、四十二天</h3>