<h3>1.平时训练要关注体态问题，立腰拔背收腹挺胸抬头，肩膀下沉松弛，脖子上提拉长，气息要放下来，后背拎上去后脑勺挂在天花板上的感觉;要善于用旁腰，也就是提旁侧肋骨往上压，另一侧要放松，要立胯;胸腰和旁腰平时要多练习，动作要流畅，长期要保持艺术化体态。</h3> <h3>2.每次动作都要走最大最远的路线，手指尖要到头，腰和手臂要随动也就是欲左先右，欲前先后，要关注动作细节。</h3> <h3>3.眼睛里要有观众，要有交流，可以以镜头为参照物，眼睛里要有手画的路线，眼随手动。</h3> <h3>4.动作要有对比性，也就是要有快慢之分，点和线要明确。 咱们舞者的在训练的过程当中，要让人感觉到你的身体是非常有控制力的，所谓的控制力就是强弱大小快慢，听凭自己的身体来控制，我想快就能快起来，我想慢能慢得下来，我想柔能柔得下来，所以就是一定要增强对比性，跳出来的舞就会更加有味道风格性和艺术性。</h3> <h3>《海草舞》第四组动作正面口令教学</h3> <h3>《海草舞》第四组动作背面口令教学</h3> <h3>《海草舞》第一部分背面配乐演示</h3> <h3>《海草舞》第二部分正面配乐演示</h3>