<h3>腰腹部最容易有赘肉，也是最难减掉的部分，很容易让女人失去自信。</h3><div><br></div><div> </div><div>韭</div><div>菜</div><div><br></div><div>韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，可以排掉肠道中多余的脂肪。</div> <h3>韭菜本身营养丰富，具有丰富维生素和微量元素，多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。</h3> <h3>木</h3><div>耳</div><div><br></div><div>木耳作为身体里的“清道夫”，不仅可以养颜，对瘦腰腹更是作用显著，夏天来一碗凉拌木耳，营养好身材！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>木耳助消化以外，还能将肠道中的脂肪废物排泄体外令肌肤红润，驻颜养身。</div> <h3>冬</h3><div>瓜</div><div><br></div><div>其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很好的润肠，避免脂肪堆积。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>小</div> <h3>小</h3><div>米</div><div><br></div><div>五谷杂粮本就是人所需要的食物，小米更是补气血的好物，对健脾养胃也有很好的效果，能调理肠胃，减少腹部脂肪堆积。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>煮饭时放一些小米，促消化，小米中含有的铁、胡萝卜素能保养肌肤更加细腻。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>猕</h3><div>猴桃</div><div><br></div><div>猕猴桃丰富的维生素C，最适合在夏天食用，能很好的美白肌肤，容易便秘的朋友每天一个猕猴桃，去脂减肥还能通便润肠。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>多吃猕猴桃对身材有帮助，也能够抵抗皮肤黑色素沉着，促进胶原蛋白形成。</div> <h3>玉</h3><div>米</div><div><br></div><div>玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题，腰腹有赘肉多吃粗粮玉米，瘦身有帮助。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>玉米油很好的防晒效果，怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友，不妨来一些玉米，做好防晒准备。</div><div><br></div><div>了解更多添加微信:1034305013</div>