夏天三伏天那么热该如何坐月子呢？

vivi

新手妈妈赶上暑伏天做月子，只要科学合理的做好月子，也不是什么特别难熬的事情。

月子期间洗澡好处比较多，例如洗澡有活血、行气的功效；还可以减除疲劳感；最主要的是身体清爽干净，可以保持心情愉快。

但是洗澡需要注意以下几方面：

1.外阴没有伤口；

2.水温控制在35--37℃之间；

3.淋浴，禁止盆浴，防止水进入阴道感染；

4.每次时间控制在10--15分钟之内；

5.洗完澡，立即擦干头发和身体，避免着凉。

调节好温度可以开空调

传统坐月子，认为不能开空调，必须各种"捂"，直接把准妈妈捂出了中暑，这样只会适得其反。

●坐月子开空调注意事项：

1.不要直接对着出风口吹风；

2.温度调节到26--28℃之间；

3.穿纯棉、透气性、轻薄度好的長袖睡衣睡裤。

夏天坐月子的好处之一，就是各种新鲜的蔬菜水果比较多，可选择性大。

产后，新妈妈都被便秘所困扰，又加上出汗量比较大，如果不吃蔬菜或者水果，就会得不到充足的膳食纤维而大便干燥、秘结而不容易排出。

吃蔬果好处多多：

1.可以促进新妈妈肠胃功能恢复，增进食欲；

2.还可以改善乳汁质量，有利于宝宝健康；

3.不能直接吃从冰箱里拿出的水果，清洗干净，以免引起腹泻。

母乳喂养有助于新妈妈身体恢复

1.有助于新妈妈子宫恢复，宝宝的吮吸动作刺激催产素分泌，可促进子宫恢复到孕前大小；

2.帮助新妈妈恢复体型，消耗体力额外储存的脂肪，有利于恢复正常的体型；

3.令新妈妈身体放松，心情愉快。