幸福家庭―心理学

菇凉&坚强

　　作家托尔斯泰曾写道：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。”生活不易，顾家更难。虽然家庭常是我们幸福的源泉，但偶尔也会成为我们失望的根源。家庭生活中的难题都是真实的，而那些幸福的家庭也不是随机出现的，它得益于家庭成员们坚定的承诺和努力的维护。把握好以下7点，可以帮助我们更好地面对挑战，更轻松地打造关系健康的幸福之家。

1.家庭成员间相互尊重

请认真思考一下你是否做到了这一点？如果没有，那么家庭生活对你来说将是一条艰难的道路。相互尊重，并不是说你要同意伴侣所说或所做的一切，相互尊重意味着你们彼此欣赏，始终对对方保持着爱意与信任，同时你们也能得到对方的鼓励与支持。

约翰·戈夫曼是研究夫妻和婚姻关系的大神，他可以在几分钟内分辨出一对夫妻是否会白头偕老，戈夫曼的结果准得吓人。他是怎么做到的呢？他的答案是，如果夫妻之间存在任何不尊重的迹象，他们的关系便难以维系了。无论是身体上的，言语上的还是情绪上的“虐待”，都不是尊重。而只有相互尊重，才能塑造健康的关系。

2.允许争论拒绝争吵

现实生活中，几乎没有从未争论过还能保持健康关系的夫妻。那些看起来恩爱和睦的伴侣可能从不吵架，但是，他们遇到问题也会争论、评理。如果一对夫妻从来没有争论过，那他们之间可能没有那么亲密。

当你们产生分歧时，你可以去争论而不是争吵。争论不具有攻击性，争论是你和你的伴侣相互表达自己对某件事情的看法，而不直呼其名或大喊大叫，更不会大打出手。有时候你同意对方的观点，有时候你不同意对方的观点。这没关系，因为争论的重点不在于你要同意或反驳对方，你需要弄清楚的是你不会让步的东西是什么，你的原则和底线是什么。如果你从未从这个角度考虑过，现在开始重新考虑这一点吧！如果你和伴侣的价值观匹配得很好，这会使你们能够更加容易地去建立健康、幸福的关系！

3.在性上达成共识

性是我们生命中的一部分，没有性，人类将不复存在。在一段忠诚的关系中，性会使你和伴侣的生活更加健康。然而，说实话，性是否成为了你和配偶一直逃避的那些不和谐的事情之一？

不要害怕去思考和谈论性。不管是你们性生活的频率、方式还是地点都是可以协议的。性生活的和谐需要你们双方共同参与。性并不是作为惩罚而存在的。如果你和伴侣对于性生活的某一个方面感到不满意，你们可以不带批评地公开讨论。

4.在教育问题上达成共识

发展心理学告诉我们，家庭教养方式基本上有三种：

a) 独裁型：规则就是规则。独裁型的父母要求孩子对自己绝对服从，父母与孩子间的关系是不平等的。

b) 权威型：这是所谓的“仁慈专政”。权威型的父母重视自己在孩子面前的权威，且这种权威建立在对孩子的理解和尊重之上。孩子们可以提出他们的意见，但是父母拥有最终的决策权。

c) 宽容型或放任型：这种类型的父母会给孩子充分的自由，较少对孩子提出要求，尊重孩子的想法，甚至听之任之。

父母的教养方式对孩子的成长发展影响深远。如果你和伴侣关于养育方式有不同意见，那么你们需要谈谈。即使是关于孩子做错了事是否应该被打屁股这种小事，如果你们也有不同的意见，你们同样需要谈谈。

每一个人都是在不同的养育方式下成长，且我们在养育孩子的过程中可能都带有父母教养方式的色彩。如果你和伴侣在孩子的教养问题上有分歧，那么你们需要进行对话。

5.经济上的“平等”

收入差异是否造成了你和伴侣间关系的“不平等”？即使你们中的一个比另一个赚得多，你们对于家庭开支都应该享有一样的话语权。你们之间没有“秘密账户”，并且大笔开支需要双方共同决定。

但是，如果对于你来说两个人共享账户带来了更多的矛盾和问题，你当然可以选择单独拥有账户。然而，这种看起来自私的行为是否会伤害亲密关系呢？不，实际上它有助于你们的亲密关系。因为，这意味着你们可能不再为金钱而战。

6.共同的目标和价值观

拥有不同兴趣的夫妻当然可以建立健康的关系，即使拥有不同信仰和文化背景的夫妻同样可以建立健康的关系。重要的是你们拥有共同的目标和价值观。夫妻两人共享核心价值观才是建立健康关系的基础。比如，你们都愿意资助留守儿童，你们都相信回报社会是重要的，你们都认同旅行对于生活的重要性。

共同的目标有无形与有形之分。像培养快乐和健康的孩子这样的目标就是无形的，像存钱买房子这样的目标则是有形的。你们可以共同定制1年、5年，甚至是10年、20年的目标。当你们为某一个目标而共同努力时，你们之间的联系也会更为紧密。

7.乐趣

美国著名演员乔安娜·伍德沃德曾说过，“随着时间流逝，性感不再，美丽消失。但要嫁给一个让你每天都欢笑的男人啊。这真是一种享受。”也许你的伴侣每天都能够给你带来欢声笑语，也许你的伴侣在生活中古板而严肃。无论你的伴侣是怎样的性格，我们要知道生活不总是那么有趣的，但是我们可以一起去寻找、发现、创造乐趣。比如，一起做运动，一起看电影，一起逛书店...

其实，幸福的家庭也不都是相似的，别人的幸福在你的眼里可能是不幸福的，你的不幸福可能在别人的眼中又是幸福的。幸福与否只有自己知道，不需要别人的认同。

每月有省级三甲医院精神卫生科专家坐诊并开展心理治疗和咨询

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