十一一起去西藏（林芝）！

我从山中来

本次行程主要是在西藏林芝地区，算是林芝深度游了。
林芝是西藏的江南，海拔上是西藏最低的地方，但又是西藏植被最丰富的地区，西藏森林的80%都集中在这里，所以从高反的角度上说一般人都不会有问题，第一次去西藏从林芝开始是最合适的。行程上逐步从低海拔到高海拔，也是一个逐步适应的过程。
但林芝又涵盖了西藏的包括雪山、冰川、高山湖泊、河流、原始森林等大部分的自然美景，秋日的林芝色彩斑斓、层林尽染，2007年第一次去就惊艳了，下附照片多数是自己11年前拍摄。

所以，我带上你，你带上钱，一起去林芝吧。。。

具体行程计划：
9.30到拉萨，海拔3650，休息，适应高原。
飞机一定提前选择左侧靠窗座位，可以看到空中的南迦巴瓦。
第一次去高原的直接落地休息。
有余力者，可以去看看大昭寺门口磕长头的人们，还有布达拉宫的夜景。（买水、水果、氧气袋）
宿拉萨念青刚桑客栈，临布达拉宫。

10.1拉萨-拉林公路-巴松错-八一镇（400km），宿八一（H2900）。
新通车的拉林公路特别漂亮，如果可以航拍一段。
巴松措，红教，湖面海拔3480，植被丰富。
八一镇：林芝地区首府

新修成的拉林公路，来自网络

巴松措，来自网络

10.2林芝-派乡-雅鲁藏布江大峡谷-直白-索松村，看南迦巴瓦（104km，路程约3小时），宿索松村（H2900）。
尼洋河和雅鲁藏布江交汇处。
入住酒店：米林吉美•南峰桃源酒店，看南迦巴瓦日落。

雅鲁藏布江大峡谷，来自网络

南迦巴瓦日照金山，来自网络

雅鲁藏布江江中的沙洲

雅鲁藏布江岸边

10.3索松-八一-色季拉山口-鲁朗-通麦大桥-古乡湖（八一-古乡湖约280km），宿古乡湖H2600。
早上根据情况看能不能看到日出。鲁朗牧场转转。
傍晚在色季拉山口看南迦巴瓦日落。（根据天气情况）
过通麦天险
帕隆藏布：从西向东流，易贡藏布交汇处。
住宿：波密途友庄园酒店（古乡湖边）。

帕隆藏布江上的日出

10.4波密周边游，（古乡湖、草湖，徒步岗乡云杉林，有时间去看看嘎朗湖），然后前往米堆，波密-米堆100km，宿米堆村（H3300）

波密米堆冰川游客接待中心15884509920，18308017929

波密县是西藏自治区林芝市下辖的一个县，这里是喜马拉雅山脉东段、伯舒拉岭和念青 唐古拉山 脉西段的交汇处。 印度 洋的暖湿气流致使这个高寒山区大量降雪。积雪终年不化，孕育出了巨大的海洋型冰川群，成为地球上中低纬度地区最强大的冰川作用中心之一，堪称“冰川之乡”。波密的冰川末端能够延伸到海拔3000米以下甚至2500米处的原始森林区。这种特性，也让民居、农田、草原、湖泊等景观和冰川共生。

开启天天看湖看冰川模式，不知道会不会看烦？

岗乡原始森林里的树挂，来自网络

10.5上午游米堆冰川，经巴瓦村-下然乌湖-然乌镇，宿然乌镇
（然乌镇H3800，来古村H4300，如有高反可下撤到波密，然乌镇-波密130km，然乌-米堆30km）

米堆冰川，来自网络，我自己拍的好多照片找不到了

10.6然乌-来古冰川（阿扎冰川），宿波密（H2700）。早起前往来古冰川，看日出，如果还有时间再往里走，看看阿扎冰川。返回波密入住。如果有时间可以去看看郎秋冰川。

可以住易贡茶园，宿易贡格拉丹东酒店，电话：[phone]

波密八盖乡日卡村备选

【来古冰川】来古冰川是一个冰川群，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。然乌湖的主要水源补给就来自来古冰川。冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落。

【朗秋冰川】朗秋冰川位于波密县松宗镇倾多村旁，距松宗镇约20公里，从松宗镇向西经栋曲村再向北拐离318国道。朗秋冰川的美一点都不亚于米堆冰川，是自驾游爱好者不可放弃的一处冰川美景。这里除了欣赏冰川，就是神秘的岩洞。据传还有108个湖泊。 朗秋冰山脚下的玉措湖，像一块碧玉，湖水清澈得看得到湖底的木桩和水草飘动。

一组然乌湖的美景

然乌湖的日出

我来出个镜

一组来古冰川的美景

蓝色的冰川前缘

10.7波密-八一，（然乌镇-八一360km，波密-八一230km，如有时间去易贡湖转转），宿林芝机场边

不知道有没有时间去趟墨脱，波密到墨脱120km，顺利的话单程四个小时。

10.8林芝-成都（或重庆）-北京（飞）

关于防高反：
1) 落地拉萨，海拔较高，当晚一定注意休息，可以不洗澡，尽量不洗头，好好睡觉。洗澡可到第二天八一镇。
2) 吃饭不能太饱，不喝酒，不能太兴奋，多做深呼吸。保证睡眠充足!
3) 一定注意保暖，切忌感冒！如有感冒或者严重高反症状，立即下撤到3000米以下。
4) 可提前三周吃红景天。
5) 药：散列通，高原康，诺迪康，乙酰唑胺（慎用）