康宁大讲堂，答疑解惑保健康！

张丽婷小太阳

脖子酸困，颈背疼痛，难受起来浑身不舒服，你有过这种感觉吗？

低头时间长了脖子僵硬，活动费力，仰头的时候还会卡卡作响，你有过这样吗？

坐车时候从来不晕车的你竟然开始头晕，恶心，你知道这是怎么了吗？

公交车上，司机一脚刹车，别人只是晃了一下，而你却觉得脖子特别不舒服，甚至疼痛难忍，你注意到这些了吗？

偶尔转动脖子，一下头晕，心动过速，甚至出现视物模糊，你意识到自己身体出现问题了吗？

就是这些生活中经常出现的小细节，提示着你的身体正在慢慢的发生变化。今天，我们邀请到晋城康宁手外科医院疼痛康复科的张露露医生，将大家带入了一个答疑解惑的新世界。

课堂上，张露露医生告诉我们，之所以会出现这些现象，是因为有一个叫颈椎病的东西，一直在围绕着我们。

当然，我们不光要知道让我们难受的恶魔是什么，也得知道如何入对付它。

张露露医生亲自示范，步步讲解，一套完整的颈椎操，被张医生耐心细致的教给了我们。

看，张医生的动作多么规范，她告诉我们，要想达到对付颈椎病的目的，就得严格按照标准来做。

我们也学习的很认真，最主要的，是张医生教给我们做了几节以后，我发现真的脖子和颈部舒服多了，整个人都觉得轻松了！

今天来听课的病友们还真不少呢！康宁大讲堂，真的是让我们学到了平时接触不到的知识，医生们愿意将自己的技术和知识分享给我们，是多么无私的一件事情。

上完这堂课，我学会做颈椎操，而且通过这半个小时的做操过程，我觉得非常有用，颈椎轻快多了，僵硬的背也舒服多了，整个人都神清气爽了。

医护人员们也和我们一起做，她们认真的样子像极了给病人看病和护理时候的样子。是的，只有严于律己，精益求精的人，才能对患者负责任。我要为她们点一个大大的赞👍

一堂生动的课结束了，但是我们还意犹未尽。时间在张医生的讲解面前过得好快，这样让人受益匪浅的课，我希望可以以后经常来听，很多病症并不是一开始就很严重的，而是一天天发展来的。而康宁大讲堂正是给我们普及一些预防疾病的方法，希望康宁大讲堂越办越好！

借此机会询问病情的人也不少呢，平时看病挂号费看病费，在这可以免费咨询，而且可以得到非常详细的解答，何乐而不为呢？

爱护自己的身体是人这一生当中最重要的事情，牺牲一点打牌的时间，闲聊的时间，溜达的时间，来给自己上上课，换去以后少一点看病的时间，难受的时间，忍受痛苦的时间，我觉得，这样的牺牲，值！