第20周幼儿食谱

岁月静好

星期一

早餐:
水果拼盘、番茄鸡蛋粉、蒸鲜玉米棒、
早点:
卡氏酸奶
午餐:
米饭、黄豆海带骨头汤、土豆蒸排骨、牛肉炒丝瓜、蒜蓉炒通心菜
午点:
番薯粥、蒸铁棍淮山、苹果、晨光鲜牛奶

星期二

早餐:

水果拼盘、莲蓉包、小米花生肉粥、

早点:

卡氏酸奶

午餐:

燕麦饭、虫草花大骨汤、猪肉番茄炒蛋、麦乐鸡块、蒜蓉通心菜

午点:

金针菇瘦肉通心粉、西瓜、晨光鲜牛奶

星期三

早餐:
水果拼盘、牛肉汤面、煮鸡蛋
早点:
卡氏酸奶
午餐:
黑米饭、猪肝鸡汤、五彩什锦丁、上肉炒豆角、炒冬瓜
午点:
蛋挞、米蕉、晨光鲜牛奶

暑期温馨提示

暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，而炎热的气温最适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病的高发季节。

1、请家长朋友要教育孩子少喝冷饮，以免进食冷饮后胃肠道内温度骤降，会出现局部血液循环减缓等症状，甚至可能导致体内消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛的现象。
2、暑假期间气温较高,食品保质困难,容易滋生细菌，不要饮食过期、腐败食物,也不要食用过多辛辣的食物或冷菜,以防引发肠胃不适等疾病。
3、白开水是孩子们的最佳饮品。
4、夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，可以给孩子们多吃如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等食物，它们富含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。