新的一周，新的一天，新的开始。早安 • 沈阳

心在路上

　　幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。

节气养生食谱：
薏米百合绿豆粥
　　绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，合在一起，能起到清热利湿、健脾和胃的作用，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。
　　做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗净去杂质;百合洗净掰瓣;薏米、粳米淘洗干净;冰糖打碎;把绿豆、薏米、粳米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸;加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。

扇贝
别名：帆立贝、海扇、带子
扇贝的功效和作用
健脾和胃,养颜等功效。
适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【高胆固醇,高血脂、甲状腺肿大,支气管炎,胃病】等疾病的人。
禁忌人群有【宿疾、脾胃虚寒】者慎食。
适宜和扇贝搭配的食材
扇贝和瘦肉 一起吃；可以滋阴补肾。
扇贝和瓠瓜 一起吃；可以滋阴润燥。
和扇贝相克的食材
扇贝不能和茶一起吃；会阻碍蛋白质消化吸收。
扇贝不能和腊肠一起吃；会含有害物质。