<h3>回首去年的龙脊梯田越野赛，那是金灿灿的丰收季节<br /></h3><h3>今年的龙脊梯田越野赛时值盛夏春耕时节，一片生机盎然</h3><h3>事不宜迟，今年以100k的身份再度登天梯 与龙共舞</h3> <h3>这一次报名我作出了巨大的挑战，跨越50k直上100k，大家以为我疯了，不，我就是想花更多的时间去欣赏龙脊的美景，从日出到日落再到夜晚。为此，我为自己定制了两个月时间的训练计划，跑二休一，每周一次游泳+强度（跑坡，快速），周末拉LSD，尽量进山野</h3> <h3>赛前大部队抵达桂林北，马上寻找当地美食，哈哈</h3> <h3>云武哥一下车就去买了支大号劲酒，说喝了第二天才能跑得快</h3> <h3>下午到达龙胜县城官方酒店领取参赛包</h3> <h3>开门见山</h3> <h3>揽胜楼江景，美！</h3> <h3>傍晚，大部队再次集结聚餐，欣赏江边美景，品尝当地特色美食，交流越野经验……</h3> <h3>旅行，唯有美食与美景不可辜负！</h3> <h3>赛前定妆照</h3> <h3>出发前时间还是比较紧，组委会存包等各项服务都挺周到</h3> <h3>4月15日金山岭长城马拉松结识的香港跑友</h3> <h3>这装备💯</h3> <h3>全体集合，整装待发！</h3> <h3>发令枪响，勇士们健步如飞的往前冲</h3> <h3>刚出发几百米，突然胸前的水壶掉了，糟糕，在起点忘记装水装饮料了😂幸好提前一晚把水袋装满水</h3><h3>早晨的天气很凉爽，到处烟雾笼罩，一段平路过后开始爬坡上山了，可能没有热身好，爬坡时有点不舒服，心率在180左右，心想今天会不会半路退赛了。</h3><h3>走完一段水泥路开始进入山路，我的脚步也慢慢动起来了，状态也开始慢慢回升</h3><h3>硬底的土路，跑起来还挺舒服的，很多30，50公里的大神都飞起来的跑，看着就激动的想要跟过去，可最后还是控制住自己的双脚，不追不赶，根据自己的节奏去跑，我今天的任务就是玩赛！</h3><h3>有些小鲜肉可能是首野，穿着路跑鞋，也跟着飞起来，一会来了个急降坡，他们都蒙了，打滑了</h3><h3>所以说，越野，我们要认真对待，鞋子很重要</h3><h3>1小时16分顺利抵达CP1鱼塘，体验了高科技的刷脸计时打卡，补给太丰富了，服务很周到，吃了几块西瓜🍉，装了一杯水，一杯运动饮料，然后继续赶路</h3> <h3>CP1出来经过房子就看到了潜伏的摄影师，马上摆POS🤔</h3> <h3>真的帅</h3> <h3>进入竹林就是一段爬升，双手撑着膝盖一步一步往上爬</h3><h3>有一段爬升的土路非常难走，稍有不慎就会陷入泥潭中，据说这条路是当地人用骡子，牛，马运送货物的主要道路，最近也经常有雨，路中间密密麻麻的脚印都是一个个深坑，泥巴有股浓浓的屎尿味，这可是天然的有机化肥，做培养土最好不过了</h3> <h3>小心翼翼的踩在路边走</h3> <h3>在这段路上有个分叉口就有几个选手跑错路了，看到他们往回走就问，你们没打开户外助手吗？没有！</h3><h3>所以组委会的强制要求必须去落实，路上注意看清路标</h3><h3><br /></h3> <h3>跑到17公里，在机耕路爬坡终于遇见了30公里的大神—远方，当时他已经自爆了，哈哈😄借此机会随便聊上几句，来几张合照</h3> <h3>在美丽的大山里激情的奔跑着，很快又到了CP2，感觉越来越有劲了</h3> <h3>过了CP2我就开始使用登山杖，连续几公里的硬化路爬坡，用起来爬坡挺轻松的。</h3><h3>路上的村民非常热情，在家门口坐吃着早餐，还不忘给我们这些选手们打招呼，喊加油</h3><h3><br /></h3> <h3>一出门就是美美的风景</h3> <h3>清晨的山间烟雾笼罩</h3> <h3>爬山涉水，翻山越岭，走走跑跑就到了CP3，补给丰富多样，刚上来就是吃🍉，葡萄干带走</h3> <h3>CP3跟女子精英选手谢雯菲（当时排名第一）菲姐合影✌🏻</h3> <h3>此站为100公里与30/50公里的分道口，又蹭了张大合照，拍完便分道扬镳了</h3> <h3>经过几公里宽敞的大路，当时还是雾气腾腾，能见度很低，呼吸着新鲜的仙气，感觉穿越在云间</h3><h3>接着开始绕道上山走盘山机耕路，一路上都是铺满大大小小的碎石，连有草的地方也暗藏碎石，道路虽宽，跑这路仍需慎行，一不当心就容易崴脚，我盯着脚跑，每一步都看的很准，全掌或后脚跟着地</h3><h3>连续的上坡与下坡跑了4~5公里，震得脚掌关节都很疼，尤其是下坡，带着速度奔跑着脚掌承受的压力很大</h3> <h3>后面菲姐追上来了，一路跟着她到CP4牛背浪</h3> <h3>义工，工作人员排着队跟菲姐合影，我也去抢个镜头</h3> <h3>越跑越精神，到此站已经打破了个人越野赛（从化50半程组33公里）的最长距离，今天有机会刷新成绩…</h3> <h3>CP4大本营</h3> <h3>CP4出站前进的方向</h3> <h3>CP4风景</h3> <h3>装满补给，继续奔赴下一站CP5，这两站相距最远</h3> <h3>从牛背浪出发，下坡约400米后进入上坡路段，从1045米的海拔继续往上爬，不久便改道上山，当时也开始下起了雨，雨水打在脸上非常凉爽，再一次奔跑在迷雾笼罩的山林里，感受到了大自然的魅力</h3> <h3>漫长的缓坡爬升，途中经过小树林，山林，竹林…雨后地面湿滑，边跑边爬，一点都不觉得累。</h3><h3><br /></h3> <h3>有一处竹林里的下坡，坡度非常陡，地上铺满干枯的竹叶，一踩上去就打滑，站都站不稳，地上的黑土沾满了鞋子，腿套</h3><h3>袜子进水湿了跑着跑着又缩进去，在狭窄的山路上脚都迈不开，两脚间偶尔会摩擦碰撞，内测都磨红了，所以必须尽快赶到CP5换装</h3> <h3>一路上跟着菲姐这个大神学习到很多经验，约7公里长距离爬坡后来到本次赛事最高点福平包（海拨1919米），在这里可以看到一片广阔无垠的美景</h3> <h3>随后有约8公里的下坡路，该下坡路段有地上横生的藤蔓，不小心很容易被藤蔓绊倒。一片片美景让人很难看清路标</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>下完坡后隐约看到一个人像猎豹一样冲下来，原来是顺哥赶上来了</h3> <h3>结束长距离优美且惊险路段后来到CP5江柳</h3> <h3>顺哥菲姐他们不换装继续走了</h3><h3>补给完我赶紧换了鞋子，袜子，压缩裤…</h3> <h3>右脚趾有点磨底，用绑带扎了一下</h3> <h3>私补一瓶力保健</h3> <h3>简单换装后继续前行，换上干的鞋子袜子就是舒服，去CP6大多都是硬化路，石板路，石板路比较狭窄，有水也比较滑</h3><h3><br /></h3> <h3>在CP6喝杯村民自制姜茶，酸梅汤，暖暖身体后继续前行。</h3><h3>接下来的路段都比较好走，可以放心奔跑，一路上都有稀疏的村寨人家，时而听到看家的狗吠声</h3> <h3>于小寨简单补给后继续上路前往大寨歌舞坪，小寨与大寨由梯田石板路连接，大约3.5公里上到大寨的最高点金佛顶。</h3><h3>这是去年5公里体验组组的路线，其他组的去程路线，都是下台阶，而且带风的那种速度飞，这次要逆着走，走台阶我是最怕的，手持登山杖一步一步往上爬，爬上到金佛顶已经精疲力尽了，大腿小腿肌肉拉的很紧。</h3> <h3>在金佛顶可以一览大寨的梯田美景，水面上一片片波光粼粼。</h3><h3><br /></h3> <h3>远远望去，夜色朦胧的村寨，在家家户户的袅袅炊烟的映照下，更显一派人间自然景象！这就是自然之美！</h3> <h3>金佛顶下坡是石板路，石台阶面上凹凸不平，一高一低，跑下来腿都酸了，下到山脚就开始进入村寨，跑在村寨的小道上，再一次感受了原生态的村寨风情、热情助威的群众，带给我难忘的回忆，即将奔向的是去年的终点🏁今天的才是CP8</h3><h3>到站已经是傍晚7点，跑了13个小时</h3> <h3>我是🍉西瓜控吗😂每到一个补给站都狂吃</h3> <h3>超级好吃，甜！解渴！</h3> <h3>CP8是30公里的终点，50/100公里的过站，当我到达这时（100公里才第12个人），现场补给已经寥寥无几了，能量胶也没了，还剩一碗稀稀的皮蛋瘦肉粥我喝了，可想到后面100公里还有那么多选手，当他们到达这里已经是天黑了，肯定是又累又饿的，希望组委会明年要加强后半程补给。</h3> <h3>离开大寨歌舞坪，天色渐渐变黑，路上换上了夜视镜片，沿景区盘山路继续爬坡奋进了几公里，这段路又是去年终点前的一段路，道路宽敞，夜里微凉。</h3><h3>到达平安寨村口的入口已经8点，此时天已经黑了，马上又要穿过一段树林进入梯田石板路，该到头灯表现的时候了！</h3><h3>第一次带着头灯跑越野比赛，不太适应，抬头照去，反光路标闪闪发亮很容易找到赛道的前进方向，盯着灯光慢慢跑，梯田石板路比较湿滑也不敢太快，爬坡还好，下坡就要注意了，一不小心就踩错脚，打滑的。</h3><h3>田野里的青蛙呱呱叫，树上的蝉鸣鸟叫，有些动物时不时发出奇怪的声音，一个人还是有点怕的，上到高处往回看，赛道上的选手开着头灯在奔跑，像追光者一样，一个光点追着一个光点。</h3> <h3>天黑了带着头灯也稍放慢了速度，不久，有个光点追上来了，一看，哇，女子第二！</h3><h3>她后面也是一个人在跑了，看到前面没多远有个灯光，所以就拼命追了上来，走夜路也好有个伴。一个坡顶上看到赛道救援的工作人员搭着帐篷在夜里等着我们的经过，说前面很快到补给站了，再坚持一下，告诫选手们注意脚下的路…</h3><h3>边走边聊又熬到了CP9中禄</h3> <h3>到站看到有白粥，加点榨菜吃了一碗。</h3><h3>工作人员，义工也忙到现在才吃晚饭，赛道组的志愿者也刚情场回到，真是辛苦他们了！</h3> <h3>离开中禄往下下一段台阶，穿过一座木板桥，踏上了与平安壮寨连接的石板路，然后转入机耕路往上爬进入水泥路爬坡，很快就到达了CP10平安</h3> <h3>到这一站此时心情已经非常激动，马上就可以完成一项艰巨的任务了。</h3><h3>打完卡没有停下来就继续走了，脚上的速度已经跟不上那颗冲刺的心。</h3><h3>从梯田的石板路出来进入硬化路，往下下坡就到终点🏁</h3> <h3>终点前已经灯光璀璨，等着选手们归来，冲过重点线的那一刻我激动的哭了一下，顺利完成比赛，刷新个人越野新纪录！</h3> <h3>比赛过程中的补给:15公里补一颗盐丸，10公里补一支能量胶，每到一个补给站都把水壶装满，运动饮料装满</h3><h3>我的原则:比赛亦是训练，训练亦是比赛！</h3> <h3>越野首百，成绩很满意。</h3> <h3>全剧终…期待下一场的比赛💪🏼</h3><h3>谢谢大家的支持🙏</h3>