积极心理生活方式感悟

星空物语

《积极心理生活方式感悟》

用积极心理的理念拍摄黑水城照片（照片）。

去年我在内蒙古额济纳旗黑水城拍摄了几张照片。百度一下，现实中，黑水城的照片几乎都是发黑破败的照片。
如何体验出积极心理的一面呢？笑！
笑对自己，说明你已经不再执着；
笑对别人，说明你已经包容释怀；
笑对工作，说明你已经艺高胆大；
笑对生活，说明你已经随缘乐善；
笑对人生，说明你已经大彻大悟……
为什要"笑"呢？因为"笑"代表了"积极"、"阳光"、"正面"，是积极心理学追求的东西，是减少消极、阴暗、负面的东西。
一直都怀疑，人们反思的脑袋有两个面，一个是阳面，思考好东西；一个是阴面，思考坏东西。
如果反思既往好的事情，引起愉悦，增强免疫力，增加幸福指数，那是值得鼓励的做法；但是，如果反思既往不好的事情，引起悲伤、愤满、激怒，这样的反思会引起情绪低落，幸福感降低，则此种反思值得思考一下，越少越好。
问题是思考好东西和思考坏东西的做法身不由己，自己都不知道什么时候会想好的，什么时候会想不好的，这种情况应该有先天因素，也有后天因素。先天可能和遗传有关，与爹妈思考方式有关，后天则可能与生活环境变化有关。
如何让自己多一些反思好东西、少一些反思坏东西呢？这需要培训。特别是女性，更加容易不自觉地纠结于负面情绪，更加需要培训，纠正思维方式，让自己多一些时间考虑美好时光、憧憬美好的未来，少一点凡是负面，杞人忧天的思维方式。
思维方式如何培训呢？
积极心理学是让人更多地用阳光思维方式考虑问题的培训方式 ，让自己更加积极，让自己更加阳光，让自己少一些消极，让自己少一些唉声叹气，生活会越来越好？生活会更加诗意？
诗意地安居，生活在别处！这是我们人生追求的境界，要达到这样的境界，首先是需要提高能力，要提高能力首先需要思想上积极主动，有所追求，也就是说需要"积极心态"。
积极心理，是说首先要看到你的"优点"，充分发挥你的优势，提高自身能力，解决生活中的问题。换一句话说：心态也是一种能力！积极心态更加是一种能力。用"积极心态"面对现实已经就是用能力面对现实，解决问题。树立"积极心理"的理念是自我培训的第一课。
说同样一句话，其实可反映了不同的心理状态。例如：粗茶淡饭。这是很多人经常说的一句话，但是，却反映了两类人的人生观和价值观。
"粗茶淡饭"，说这句话的通常有两类人，一类是有能力的人，一类是没有能力的人。
积极心理的人、有能力的人可以经常吃龙虾鲍鱼，只是为了健康，多点吃五谷杂粮；没有能力的人，或者说能力平庸的人，本来就没有能力吃龙虾鲍鱼，只好知足常乐地吃粗茶淡饭。两类人最大的区别在于是否积极地去提高自己的能力？
在树立积极心理的基础上，不断地提高自身的能力和修养。

积极心理是人生道路上的动力和方向。

星空物语 摄影 撰文