<h3>为了十年后不得癌症，这五件事务必马上做！</h3><div><br></div><div>志远集团 6月16日</div><div><br></div><div>《2012中国肿瘤登记年报》中报告，每分钟就有6人确诊为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。</div><div><br></div><div>看了以上这些数据，你担心过家人和自己吗？</div><div><br></div><div><br></div> <h3>如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。</h3><div><br></div><div>这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。</div><div><br></div><div>所以，为了十年后不得癌症，这五件事务必马上做！太重要了！</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>1</div><div>多吃五谷——维护脾的正常功能</div><div>脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。</div><div><br></div><div>杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。</div><div>很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题。</div><div><br></div><div>只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。</div><div><br></div><div>在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>2</div><div>越睡越累——肝脏出问题的警讯</div><div>现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变──保护你的肝（磷脂精华）</div><div><br></div><div>脂肪不仅是肥油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒……这些毒素多是脂溶性的，不但沉积在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。</div><div><br></div><div>身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏、三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>3</div><div>按时排便——恢复大肠排便功能</div><div>如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！这个表示什么？</div><div><br></div><div><br></div> <h3>如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？</h3><div><br></div><div>因为5到7点就是大肠最活跃的时间，每天做好咖啡灌肠排毒，请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。</div><div><br></div><div>怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。</div><div>所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>4</h3><div>肾的日常保养——“预防胜于治疗”</div><div>肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。</div><div><br></div><div>肾的日常保养“预防胜于治疗”。（标准咖啡灌肠）</div><div><br></div><div><br></div> <h3>5</h3><div>释放压力——学会六大方法</div><div>许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。</div><div><br></div><div>可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。</div><div><br></div><div>压力來自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。</div><div><br></div><div>志远阳光欢迎您！</div><div> 中疾控，是中国国家疾病预防与控制中心的简称。是中国疾病预防与控制的最高权威机构，改革开放以来，负责全国五次人口健康状况的普查机构，掌握中国人的健康大数据。</div><div> 国家依托《中国疾病预防控制中心》及世界顶级科学家配方，国家营养干预项目，14种套餐调理慢性疾病相当有效，经北京解放军总医院30000例病人临床试验，有效率达96.28%，使用专家套餐1个月就会有明显效果，3—6个月指标即可恢复正常。（调理前后去三甲级医院做权威体检报告，用实实在在的效果说话）！</div><div>在这里，</div><div>中疾控志远阳光为您提供</div><div> 营养健康的相关知识。 </div><div>让我们掌握知识、把握健康，</div><div>一起做中国人的营养师</div>