你缺乏益生菌吗？

慧子~学学色彩美丽私塾

益生菌的功效

用一句话概括益生菌的功效，就是抑制毒素、活化免疫，从而增强体质。

抑制毒素：益生菌能抑制体内致病菌的增殖，防止内源性毒素的产生，避免毒素对健康人体细胞的侵害；

活化免疫：同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞，抵御外界致病因素对人体的破坏，减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。

具体来说可以总结为如下七个方面：

1.焕肤养颜

益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力，维持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。

2.预防过敏

益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。

3.促进消化

益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。

4.调节血脂

益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调节血脂。

5.预防生殖感染

泌尿生殖系统容易反复感染，长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明，通过适当补充益生菌，能够抑制病菌的滋生，同时维持生殖系统弱酸性环境，帮助改善不适感。

6.预防腹泻，改善便秘

益生菌能促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改善便秘。

而当有致病菌侵入时，益生菌能维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激，从而防止腹泻。

7.降低体脂

益生菌可以通过减少脂肪聚积，清理肠道废物，来降低体脂，帮助管理体重，维持良好身材。

你缺乏益生菌吗？

1.经常腹泻

2.容易放屁臭

3.有口臭

4.经常对东西过敏

5.做过消化道手术

6.动不动就感冒

7.服用合成的皮质激素类抗炎药物

8.生活作息不规律

9.精神压力大

10.常常不吃早餐

11.经常吃隔夜菜

12.经常吃快餐

13.喜欢吃肉，不常吃蔬果

14.不常吃粗粮、豆类、薯类等

15.经常喝酒

16.不常吃米饭、面食等主食

17.常吃可能含有抗生素的食物

18.不怎么运动

19.很容易疲劳

20.刷牙时牙龈出血

请用是"是"或"否"来回答以上问题，选"是"得1分。02分：恭喜你，你的肠道活跃着大量益生菌；38分：你的肠道中益生菌已经没有优势了，要注意平时的生活习惯，每天都要摄取有益菌；9分以上：肠内太少的有益菌已无力抵抗有害菌的攻击，需要及时补充。

临床研究表明，肠道不健康的根本原因在于肠道益生菌的减少，肠道菌群失衡，有害菌会大量入侵，各种肠道里的毒素会通过血管进入身体其他器官，然后在人体内各组织器官逐渐沉积，从而产生一系列疾病。

因此，恢复肠道健康的唯一方法，就是增加肠道中的益生菌比例，抑制有害菌的入侵和定殖。益生菌会形成人体第一道天然屏障，将有害菌与肠道隔离，防止肠道受到侵害,恢复肠道内均衡的微生态环境，从而从根本上恢复肠道健康。

美乐家熊宝宝乳酸菌粉

益生菌的力量，保护孩子健康的好菌

妈妈最担心孩子经常生病，往往会把"菌"与病原体直接划上等号。其实也有一些好菌种，尤其是益生菌，是保护孩子健康成长的强大力量。

什么是益生菌？

一种帮助维持肠道菌丛平衡的细菌，会分解食物、帮助消化，亦有助提升免疫。消化道中既存在坏菌，也有好菌。额外补充益生菌，可提升好菌数量，并帮助提高菌种力量，得以减少坏菌。

益生菌为何如此重要？

好坏菌种间的不平衡，会导致偶发性消化不良/便秘/胀气及其他消化问题。此外，能从食物或营养补充品中吸收多少营养，取决于肠道中的好菌多寡。

不是所有益生菌都相同

乳杆菌属与双歧杆菌属是最常见的益生菌属，每个菌属又分为不同种及不同株，而不同菌株对身体各部位皆有不同益处。比如乳杆菌属有助帮助免疫健康及消化，而双歧杆菌属可舒缓各种消化不适。

常见的益生菌来源

益生菌最常出现在含活酵母及乳酸菌的食物中，比如酸奶/新鲜酸菜/韩式泡菜/黑巧克力及味噌汤。因不同食物所含益生菌数大不同，一个质量值得信赖的营养补充品，可确保孩子每天持续摄取足量的益生菌。

3株益生菌+益源质+益菌生 150亿好菌打造健康体质

要知道，并非所有的乳酸菌，都是益生菌！美乐家新上市「熊宝宝乳酸菌粉」，是专为儿童青少年研发的益生菌营养，每份提供150亿好菌，3株益生菌多管齐下，结合益菌生低聚木糖和益源质植物乳杆菌，维护消化营养更好吸收，孩子体质更健康。

两歧双歧杆菌 长双歧杆菌 嗜酸乳杆菌 植物乳杆菌（益源质） 低聚木糖（益菌生）

3株益生菌 调整好体质

专利长双歧杆菌①与两歧双歧杆菌②，结合嗜酸乳杆菌，有助调整健康体质，换季变天也不担心孩子又揉又擤。

①专利号：0492455，能够抑制轮状病毒活性（肠道细菌病毒）。

②专利号：10-0635354，对食物过敏有治疗和预防功效。

1种益源质 强化保护力

植物乳杆菌是乳酸菌细胞壁经先进热萃程序活化、浓缩的有效成分，分子小，能直接进入肠道发挥作用，改善肠道环境，调节、强化身体保护力。

1种益生元 消化更顺畅

低聚木糖（XOS）俗称为益生菌的食物，可直接进入大肠内被其利用，促进好菌生长，优化肠道菌种平衡，帮助孩子营养消化、吸收及排便通畅。

TIPS

香甜酸奶口感，格外美味！

将一包「熊宝宝乳酸菌粉」倒入150-200毫升冷开水中(勿超过40℃)，搅拌均匀，即可享受仿佛酸奶一般的香甜好味道。

畅益生乳酸菌粉

7 种益生菌，消化顺畅 营养更好吸收

存在肠道中的益生菌，履行着许多重要职责，从保护肠道到促进食物营养的利用，以维持良好的防护系统。

7种活性益生菌，全方位保护，消化更顺畅

严选7种耐酸性优质益生菌：益生菌A菌（嗜乳酸杆菌）、B菌（长双歧杆菌）、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、短双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌。更添加益菌因子低聚果糖，全方位保护消化环境。

耐酸性优质菌群，确保益生菌在肠道内的活性。帮助维持体内微生态平衡，建立一道天然防护层，增强体内防御能力，刺激免疫因子，为其与坏菌对抗做好准备，低聚果糖，加强益生菌生命力及活性。

每袋含150亿益生菌，维持健康平衡，营养更易吸收

每日一袋，符合健康标准的最佳摄取量，能帮助维持体内好坏菌群间的平衡，却无市售酸奶隐含的高糖高热量。将畅益生加入你日常营养食品之一，让营养更易吸收。

直接口服，口感好，更便利

每袋含1.5克乳酸菌粉末，无需加水便可直接吞服，口感醇正，入口即化，随时随地健康享用。

益生菌的妙用，值得你收藏

胃疼反酸胀气：早晚各一袋。

腹泻：早晚各两袋。

便秘：晚上睡前两到三袋。

大便不成形：早晚各一袋。

没有食欲：饭前半小时一袋。

偶尔积食：两袋，四十分钟后，改善。

湿疹过敏：早晚各一袋，根据情况需要时间长一些。

调整免疫力低下：早晚各一袋，坚持1-2月。

其他作用：如帮助营养的消化吸收；

帮助防止食物过敏；缓解口臭，肠炎； 改善过敏性体质。

关注慧子，帶给你健康美丽的生活！