总行本部为离退休老同志举办夏季健康养生知识讲座

离退休人员管理部

老同志

味甘性

讲座

养生

大夫

知识讲座

夏季

离退休

作用

性寒

　　入夏以来，天气炎热，给离退休老同志身体健康带来诸多不利影响。为帮助老同志们更多地了解和掌握夏季养生知识，保证他们的身体健康，6月29日上午，总行离退休人员管理部专门为本部老同志组织举办了一场夏季健康养生知识讲座，本部离退休老同志共计200余人参加。

　　本次讲座特地邀请到中医世家、著名专家魏星大夫来授课。魏大夫师承于名师和著名老中医，继承了家传的治疗脾胃病的本领，同时还非常擅长治疗中医内科疑难杂病和针灸适应症等。魏大夫引经据典，从中医学的角度深入浅出地讲解了一年四季（特别是夏季）人与自然应该如何协调、如何科学安排四季饮食、如何顺应四季变化安排生活方式、中药在四季变化中的保健作用等等，让老同志们对博大精深的中医药学有了更加深入的了解和认识，为老同志们做好自身养生保健提供了很多知识和技能。

　　讲座过程中，老同志们认真聆听记录，积极与魏大夫互动沟通。

　　讲座结束后，老同志们纷纷围着魏大夫咨询问题，请魏大夫单独把脉开药，久久不愿离去。大家一致表示，夏季健康养生知识讲座组织得非常及时，讲座主题应季，讲座内容丰富，讲座形式特别是单独问诊环节更是受到老同志们的普遍欢迎。

健康小贴士：

十种药食同源的夏季易食的食物

1、莲子心：味苦性寒 清心降火 安眠除烦。有一定的降压作用。

2、麦冬：味甘性微寒 益胃生津 清心除烦。有一定的降血糖作用。

3、百合：味甘性微寒 安心养神 补脾健胃。

4、柏子仁：味甘而补 性平不寒不燥 养心安神 润燥通便 止汗。有一定的缓解健忘症的作用。

5、冬瓜：味甘淡性凉 清热解暑 利尿。有一定的降脂作用。

6、苦瓜：味苦性寒 清热消暑。有一定的预防坏血症作用。

7、西瓜：味甘性寒 解暑生津 利尿。

8、黄瓜：味甘性凉 清热解毒 健脑安神。有一定的抗肿瘤和抗衰老作用。

9、芦笋：味甘苦性寒 清热利尿。有一定的减肥、降脂作用，对高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病有益处。还有一定的抑制癌细胞生长的作用。

10、绿豆：味甘性凉 清热解毒 消暑利水。

注意⚠️：脾胃虚寒或正在吃中药的甚服。