我们都是修行者

团长大大

　　经过长达将近一个月的送别，各种临别的祝福，饯别宴......让我确实很感动，在这里谢谢大家。还有几天就要离开上海了，以后可能就很少机会再回来这个让我留恋的地方，小乌龟要求我说离别的时候留下一篇文章，其实不用她嘱咐，我自己都想写点什么.....毕竟大家相处了将近半年的时间，只是我文笔不好，一直拖到现在才开始启笔讲述一下我半年和你们一起的日子。
解释一下我为什么将标题命为我们都是修行者，我们都说跑步是一种修行，修行的过程是将自己放空（跑步的时候心头再多烦恼也一扫而空）—创造（跑步分泌多巴胺让人心情愉悦，同时可以收获很多友情）—升华（可以从跑步中领悟人生的真谛，看透很多烦恼，心如菩提明镜，该来的自然就来了。我们不知道有缘人如何因缘而好聚好散，"缘"一字又包含着多少奥秘，恐怕不是当下的我们能够理解的。但我始终相信，最终一路同行的，一定是在同一层次上，特别是对于跑步这点认识，所以我就将标题定为我们都是修行者（这段有点学术了）。

我仔细回忆了一下这半年的跑步日子，打开自己的朋友圈、动动、咕咚和悦跑圈，全都是我和跑团合影，可能和自己不喜欢自拍有关吧，或许我将自己早就融入金山追影跑团，我是标准的理工男，不会表达细腻的情感，我就想到什么说什么吧！

我和追影的初相识

这是我和跑团的第一次相识，是舅妈（跑团人给的外号）带着我过来的，我刚搬到金山石化，人生地不熟，下完班就躺在床上看看书，看看电视剧，睡睡觉，那时候自己是个体重85Kg的小胖子，挺着个大肚子！舅妈说：‘小王，你要是无聊的话一起来跑步吧’，想着自己那么肥硕的身材，还是出来运动一下减减肥，然后我就来到约定点——金山区政府。那时候跑团给我的初印象，就是一起跳不了广场舞的大爷大妈改行跑步，估计不会快，就跟着他们一起慢摇呗！只是单纯去跑步，除了舅妈其他人基本都不认识，同时其他人对我的到来也没有太多的注意，一个胖子嘛，不就几天的激情，坚持不下去的！——其实我跑了大半年也见过很多这样的人，善始者繁，克终者寡！

　　中间自己黑练2次，人生的首个半马，费医生带领我们用脚步画出的2018小狗狗！配速600，体重太重，累得差点岔气！看到舅妈、跑团其他上了年纪的大叔，大妈，跑完半马气定神闲，当时自己惊呆了！也许从这一刻我心里开始敬佩这些人，也想成为像他们一样的人！

　　又到了周三固定约跑，今天下起了大雪，温度零下，尤其这海边的风吹在脸上，那酸爽，简直了！天气恶劣，人数减少了不少，雪夜狂奔，尽情享受雪花的洗礼！

　　2018年新年过完，每逢佳节胖三斤，时隔一个多月，上气不接下气.....

　　由于去武汉考博士，所以耽搁了三月份的跑步，再次约跑，还是上气不接下气！

　　3月28日，春天乍到，寒意褪去，温暖的天气，约跑的人也越来越多，大家都说小乌龟是越野大神，当时的自己并不清楚什么是越野，也不清楚站台大神是什么概念，后面才知道，跑团大神如云~~~~

我和追影相知

3月31号，油菜花开，我开始自己人生的第二半马，这次约跑让我认识了三姐，之后也没有见过她跑（改行徒步去了），寅哥、美丽、小乌龟、共和等等，让我真真融入了追影跑团，美丽的油菜花、幽静的乡间小道、翻修的古古镇.......这次户外跑让我真正喜欢上了跑步！自此以后，便一发不可收拾！

四月之开挂模式篇

4月份开启疯狂跑步模式，原来每个月的跑量不到100 Km，四月份将跑量增至224Km，停用动动软件，改用咕咚和悦跑圈。四月份的狂跑模式，让我的肚子减了不少，认识的跑友越来越多。

金水湖健步走篇

2018金水湖健步走，个人第三的成绩，认识了亭林的神采姐姐，还有多位亭林大神......从此以后，跟金水湖结下了不解之缘！

重返金水湖篇

重返金水湖，人生挑战最长距离35公里，和亭林群里的大神相遇.....

五月日常晨跑夜跑篇

5月份由于请了两个星期的假，边准备复试，边腾出时间来跑步......

很对人认为跑步肯定耽搁了你不少时间吧
相反跑步使我办事效率更高，耐力和毅力变得更强
复试受到那么多打击，曾一度想着放弃
但最终还是挺过来了
而且结果并不差
人生很多时候并不是想的那么糟
发自灵魂地坚持一下
也许会看到意想不到的结果

五月之52.0 Km——简单大神篇

从武汉博士复试完回来，就被简单大神拉过来跑52.0 Km，说刚好5月20号，一起跑个52.0Km，心情郁闷+一个星期没有锻炼，内心有点虚，不敢挑战，但是之前说好了的，这次不管怎么样也要去跑。随行的有爱军+懒姐+张健+寂寞+曹姐姐+徒步+丁丁

第一次挑战超马，爱军中途腿抽筋所以没有跟上，曹姐姐、寂寞半马以后就没跑了，徒步40多公里以后没人影了，丁丁后面也不行了，就剩下我和简单，张健几个提前跑了！最终，还是完成52.0 Km的超马，内心还是很激动！

我第一次见识到简单大神是如此的厉害，也见到一个人如此地痴迷跑步，动不动就是超马起点，心态也是极好，跑完52.0 Km一点问题都没有，我跑完感觉是半死半活的状态！简单那一刻开始，开始成为我的偶像，他不仅文采斐然，我经常有看到他的文笔，真心有才！除了有才，他对人极度谦虚，随和，时刻保持着微笑，为人大度，不拘小节，他是我心目中的真跑者！

六月之踏平中侨篇

中侨之旅是我认识曹姐姐+Baby姐的起点，曹姐姐是老顽童的代表， 我从来没有见过，如此一般的年纪竟然如此的心态，真心令我佩服，敢于挑战各种极限运动。有时候童心未泯地去玩小朋友玩的海洋球，我经常跟她说：我要是到您这般的年纪，有您这样的心态，这辈子算没白来！中侨之旅曹姐姐给我不少的欢乐，是她让我知道坚持跑步是多么欢乐，是保持童心的必修之旅！

Baby我唯一一个猜不出年纪的女神（其他人也猜不出，但不会差太多），自从带他解锁中侨之后，便一发不可收拾，经常各种半马，各种拉爆别人！

六月之爬坡、爬楼训练篇

爬坡（欧尚）+爬楼（龙泽园）标配队伍：简单+舟洋+阿尔卑斯+简单大神+大气+半夏+徒步+小乌龟+听风+...........

经常早上都会虐得不要不要的，但是经常会得到不一样的礼遇！

谢谢半夏、简单、小乌龟的经常性地水补给，谢谢大气的粽子、牛奶补给.....

师徒篇

我的三个听话的徒弟(席华山、程琦、奋斗)，个个都很漂亮......临走好想带走一个（开玩笑），群里很多单身汉纸都盯着，希望她们越变越美......谢谢她们陪我跑步，让我们共同进步！

金山追影运动会篇

第一次参加追影举办的运动会，本来作为志愿者想为大家服务，老男孩（一个上了年纪也不失去梦想的男孩）让我临时作为替补上场，这样我作为替补参加2 Km接力队员，我和寅哥、费医生、丁丁和Lin Mei姐一起，开始Lin姐落后第五，那天我状态不好，提前没有热身，但是我还是想尽力拼一把，第二棒我跑了第一，然后我们整个小组得了第三名！

看到冲刺、简单大神、奔驰哥、还有叫不上名字的亭林大神800 m那疾风的速度。真心佩服，充分体会到经常运动给他们带来健康的体魄！

金山城市定向赛篇

第一次参加这种金山定向赛，作为队长（无敌追影队）带领我的组员：我徒弟（席华山，很听话的美女哦）、宏图大神，稻草人，田字格，五人组，我们五个人第一次搭档，冒着倾盆大雨，跑完了所有的任务点，定向赛第二名的成绩，很感谢我的徒弟和其他组员！让我很有成就感！

佘山越野篇

对于越野更多的是从小乌龟口中了解到的，她说越野很有意思，毕竟她是越野站台大神。因此，我放血买了双Salomon 的越野鞋，穿起来在平地跑，果然感觉不一样，小乌龟说踩在泥土上感觉更舒服！

佘山之行，阿尔卑斯早上开车带着我、浮生、美丽一起，同行还有半夏(短跑女王)、大气（简单徒弟，小腿肌肉线条很不错）,我徒弟奋斗，还有其他大神：宏图、海子、渣总.........

10 Km平地跑对我来说应该不算啥，主要此行的目的主要是见识一下越野到底是啥，后面小乌龟说这不算严格上的越野。反正刚好端午佳节，小长假，出去旅游一下也是极好!

上午9:00开始10 Km越野跑，一开始就一个大阶梯，跑完我心率直接飙升到170，真心累，我拼尽全力跑，女子第一名一直跟着我身后，完全没有心思欣赏身边的风景，我陪着女子第一名跑着，最后1 Km，加速拉开了距离，冲向终点！就这样结束了首野，用时49min，成绩还不错，高手太多，我很享受那种冲向终点的喜悦！

首野给我感受就是那天很热，然后成绩还不错！也见识到半夏很厉害，我徒弟奋斗也很不错！

小麦经典百公里——人生首百篇

喜欢跑步
带着未知出发
在每一个脚步中收获坚定
喜欢相信自己
用信心克服一切艰难险阻
喜欢怀疑 用怀疑去尝试
没有终点也能看见远方
喜欢自己 想要靠近自己
冒着不那么甜蜜的危险
我的喜欢不需要为什么
时间缄默，闭口不言
只是现在，想跑跑看
只有起点 没有终点

小麦经典100 Km已经过去将近一个星期了，现在回想起来有些不可思议！
6月31日，我、寅哥、浮生和徒步几个人带着行李浩浩荡荡地开赴世纪公园，因为外面下着大雨，前一秒还在犹豫要不要去挑战一百公里，简单说市区没有下雨，想着我们又没有被小麦邀请，去跑那么远图啥？最后想想，还是陪简单大神跑多少算多少，而且早在一个月前跑52 Km的时候就夸下海口，下次要挑战100 Km，就带着这种心理去了世纪公园.....
我们到了世纪公园和简单、小乌龟汇合，点了一碗重庆小面，明明点微辣，吃完以后感觉会喷火，心想这会不会影响晚上发挥呀! 喝了几口水缓解了一下，大家吃饭的时候聊聊待会怎么准备，聊聊下麦....到简单订的房间换衣服，我自己带了一双跑步鞋，以防鞋磨脚，好及时换掉，其他什么装备都没有带，毕竟第一次挑战一百，一点敬仰也没有，看到简单大神的装备我惊呆了，能量胶、盐丸、应急药等等应有尽有，这就是跑神和跑渣的区别吧！小乌龟给我们每个人五颗盐丸，我就这样踏上了100Km征程。

晚上6点左右我绕着世纪公园走到7号门，和大家一起集合，一起同行的有海子（消防员，大神）、简单、浮生、寅哥和徒步，沿路都是跑步的人，我们聊着哪些人看起来就是大神，哪些人是跑渣..... 6点20分左右公园陆陆续续聚集了200多号挑战100 Km的大神，我一个个地打量，发现都是狠角色.....
小麦的出现，引起场上的一片骚动，很多人争先恐后地跟他合影，我也是其中一个小迷弟（偷笑）。简单大神说，趁着人不多，赶紧去和小麦合影一张，就这样我就有了和偶像单独合影的机会，他儿子兜兜在后面蹭照。小麦比想象中的性格温和，为人谦虚和简单大神的性格一样，总是保持着微笑!

7:00，天色渐暗，乌云密布，开始了小麦100 km，发现手机臂包很重，对我来说是个累赘，借了小乌龟的腰包，就带着一个手机，什么补给都没有带，然后心想，能跑多少就跑多少，绝不强求自己多跑一个公里！

开跑了，看到小麦在我前面，很多人跟着他后面，心想，估计跑不了100 Km，很不如在偶像身边蹭蹭镜头，蹭个照也不虚此行！因为人太多，而且跑道很窄，为了安全起见，我加速往前跑，去追简单，跑了大概7公里左右，碰到简单和海子，然后我们一起按照500-530的配速跑着，一边跑一边聊天，我每跑一圈都需要补给，在跑到大概30公里左右，简单拿着一瓶水，我和海子就着他这瓶水，简单发现，一瓶水我喝一大半，海子喝了一小半，就剩下一小口给简单了，完全维持不了一圈的补给。由于身体热量过大，我身上已经全部汗湿了，我把上衣和空顶帽交给小乌龟，和简单一样光着膀子，终于舒服了很多，在跑到40公里左右，我和简单还是按照原来的配速跑着，我们两个等着海子水补给，跑了两圈都没有等到，我们就自己拿着补给。简单大神说：跟我着跑前面50 Km，后面50 Km不管怎么跑都可以完赛。前面50 Km，我和简单身边出现很多大神，也有套我们圈的，简单跟我一一介绍哪些是港百冠军，哪些是越野冠军，哪些马拉松冠军.......而且再三叮嘱我不要想着拉爆别人，按照自己的配速来，就这样，在简单的介绍下，聊聊天，轻松地跑完了50 Km，耗时4个多小时！

后面50 Km，雨越下越大，越来越感到凉爽，我休息了10min左右，要做补给，简单继续他的后面50 Km征程，我一个人跑着，雨水和汗水夹杂在一起，那味道简直了！带着眼镜，眼前一片模糊，60 Km又到补给站，跟小乌龟说我要喝红牛，再不喝就要挂了，跑了5个多小时，一点能量都没有补给，我急需红牛补给，小乌龟冒雨去全家给我们买四五瓶红牛，我就忍着继续刷一圈，碰到徒步（他休息一个多小时，体力比我好），让他带着我跑几圈，他爽快地答应了，跑到65 Km，回到补给点，猛灌了两瓶红牛，小乌龟给简单留点，我也不知道有没有留，灌完红牛，感觉有力量了就开始继续干，在60-80 Km以630的配速跑一圈休息大概十分钟，后面徒步不跑了，我跟他说千万别坐在地上，别吃东西。然而，他坐在地上开始吃起了东西，或完全丧失了斗志，或许他真的累了，毕竟已经到凌晨了。就这样我就继续一个人干，我后面发现完全不能停下来，一旦停下来，身体就会完全垮掉，意志完全崩解，所以后面20 Km意志在大雨中不停歇，一路上又碰到小麦，他已经拉爆我2圈了。在凌晨3点左右，我看到一个女的一直在冒雨跑着，我就在后面突然大喊一声：加油！把她吓一跳，后面才知道她就是完赛者之一：兰亭姐！真是巾帼不让须眉，后面看了她的朋友圈，发现她也是我心目中的一位真跑者！

跑到早上5点左右，简单只有几公里，小麦已经完赛了，我在徒步陪跑下，小乌龟的彻夜供给，和陌生跑者相互鼓励、相互支持的条件下完成后面艰难的50 Km，喝了10瓶红牛，不知道多少瓶矿泉水....现在想想，后面的50 Km，每一步对我来说是那么艰难，每一公里显得那么漫长，每一圈显得那么遥遥无期........跑完之后去麦嫂那里登记完我的个人信息，然后和下麦合了张影，激动得泪流满面，没错，自己真的完成了自己期待以及的100 Km！
跑完之后，寅哥让我把鞋脱掉，我在地上走了几步，做了一下拉伸，打了个车就回房间洗澡，换掉湿漉漉的衣服，小乌龟彻夜未眠，还开着车将我们从市区送回金山，真心感谢她！
我之所以能挑战100 Km，并不是自己有多强，而是后面渐渐地相信自己能够完成这个挑战。当然这个过程特别要感谢简单大神的鼓励和技术指导、小乌龟、浮生和寅哥的补给，徒步后半程的陪跑，We are team，we are family！这个过程收获更多的是友情，我相信以后只要大家遇到，我一定会尽我所能地帮助他们！也谢谢小麦能够组织这个挑战赛，See you

next year！

离别篇、

录取通知书的到来意味着我要离开！

在不停的跑步当中，我的身体变得越来越好，心态也越来越沉稳，平和，以前，看不透、想不通的很多事，看开了，也想透了。对于不经常跑步的人来说，跑步有太多的好处是你所不知道的。甚至有人说，如果你的身体健康出现了问题，那就去跑步吧；如果你的家庭生活出现了问题，那就去跑步吧；如果你的婚姻出现了问题，那就去跑步吧；如果你的工作出现了问题，那就去跑步吧；总之，不管遇到什么问题，通过一场酣畅淋漓、性情尽致的跑步就会找到解决问题的答案。
对于虔诚的藏传佛教徒来说，冈仁波齐就是他们心中的圣山。为了自己的宗教信仰，顶着零下40℃的严寒和恶劣的自然环境，一步一个长头匍匐在山路上，用身体丈量着朝圣之路。而对于经常跑步的人来说也是如此，他们用汗水和永不停止的脚步，丈量着每一个城市的心脏，为了自己的健康和理想，一步一个脚印，奔跑在朝圣的路上。跑步就是我一个人的朝圣。有时我在想，或许人生就像是一场马拉松比赛，一路上既和别人赛跑，更是在和自己赛跑。当你参加马拉松比赛，一路上会遇到难以尽数的挑战和矛盾，很多时候，你都会忍不住想停下来，这是马拉松中的极点，也是人生的极点。常常我们都会败在极点前，败在黎明前的黑暗里。所以，在面对困难、逆境、挑战时，你做出什么样的选择，将决定你会得到什么样的结局。正如日本作家村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中所言，马拉松早已超越了健身目的，从而上升为一种塑造自我的哲学行动，“跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
人生是一场马拉松，在这条跑道上，有各色人等在你左右，有各种名利诱惑你停下脚步，有各种杂音聒噪让你看不清方向，于是，很多人乱了方寸，随波逐流，甚至自甘堕落。对这一切，我们同样需要跑出属于自己的节奏：不忘初心，宁静自守；一步一个脚印，始终如一，朝着人生的终极方向奔跑。

谢谢金山追影跑团，给予我的荣誉和自信！谢谢熟悉的不熟悉的跑友，文笔有限，我可能连你们的名字、职业、年龄......都不清楚，但是只要我们一起跑，我们都是心灵的修行者，再次谢谢金山追影给予我的一切，谢谢！上海再见，金山再见，追影再见！