<h3>气血是生命之根本，人体气血充足，且达到平衡状态，不但人有精气神，且百病不侵。</h3><div><br></div><div>关于气血，男女稍有区别：男人属阳，易伤气，女人属阴，最耗血，因此男人要一生注重补元气，女人补血是终身大事。</div> <h3>7.3</h3><div>艾灸调理效果好</div><div><br></div><div>男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。如果现代生活的男性饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，毫无顾忌，不重视，还不予理睬，拖了再拖，就会从下面的气虚早期症状：</div><div><br></div><div>气虚早期症：</div><div>气短乏力、</div><div>自汗频繁、</div><div>头胀头昏、注意力难集中、</div><div>少话懒言、</div><div>眼干口苦、</div><div>腰酸腿软、</div><div>便秘或腹泻、</div><div>尿黄热痛、</div><div>房事兴趣不高、</div><div>手脚冰凉、体胖怕冷、</div><div>食欲欠佳、睡眠不安等。</div><div>（出现4种以上症状，即可确定为气虚早期症）</div><div><br></div><div>久虚必病。一旦发展下去，就可能升级为脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等病症。最后的结果可能就是：人刚到中年，却气虚肾虚，浑身病膏。</div> <h3>现在99%的女性气血不足，首先一大原因，就是每个月女性都要亏一次血，所以</h3><div>在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。</div> <h3><br></h3><div>艾灸调气血配穴位</div><div><br></div><div>人体第一大穴，最补益，气血双补，擅长治疗虚劳诸症，为强壮保健要穴，常言道：“常按足三里，胜吃老母鸡。</div><div><br></div><div>因为本穴为足阳明胃经的合穴和胃的下合穴，可健脾益气，和胃降逆，同时阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源，</div><div><br></div><div>刺激足三里穴，补益气血，培补元气，是保证肝血充足的首选。</div> <h3>人体第一大穴，最补益，气血双补，擅长治疗虚劳诸症，为强壮保健要穴，常言道：“常按足三里，胜吃老母鸡。</h3><div><br></div><div>因为本穴为足阳明胃经的合穴和胃的下合穴，可健脾益气，和胃降逆，同时阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源，</div><div><br></div><div>刺激足三里穴，补益气血，培补元气，是保证肝血充足的首选。</div> <h3>艾灸足三里，是气血双补的主穴，还需要配穴</h3><div>补气配穴，加关元；气海；命门；肾俞4穴；</div><div><br></div><div>关元；气海；命门都是补充修复身体的元气，气行则血行，气止则血瘀。养好元气就是养好我们的命根子；</div><div><br></div><div>补血配穴：加血海；脾俞；天枢；三阴交4穴；</div><div><br></div><div>补血找血海，脾俞都是脾血，引血归经，既可以祛除淤血；又促成新血。</div><div>天枢促进胃经气血通畅，帮助气血生化能力加强，三阴交是女性一辈子要养护的大穴。</div><div><br></div><div>艾灸这些穴位，定期艾灸；比如保健灸；一周一次；如果出现了气血亏虚；就必须每天灸；知道气血问题改善。每一个穴位可以同时灸；或依次灸；每穴的艾灸时间，根据自己适应情况10-30分钟。</div> <h3>延伸阅读</h3><div><br></div><div>《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。意思是说，如果将人比做一棵树，气就是树根，身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。</div><div>艾灸的注意事项</div><div>1.在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。</div><div><br></div><div>2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。</div><div><br></div><div>3.要坚持，即使效果达到了，也要定期艾灸保证身体体能。</div><div><br></div><div>4.艾灸调理时间，辩证论灸，比如失眠就必须晚上睡前艾灸。</div><div><br></div><div>5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。</div><div><br></div><div>6.施灸之后，避免立即冲凉，吃冷食，吹空调等错误行为。</div><div><br></div><div>7.在艾灸之前中后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后及时补充身体的水分不上火，或者喝一碗小米粥。</div><div>今天的作业：补血的配穴和补气的配穴的位置都找到，</div>