<h3><br></h3><div> 相信微马人都知道，微马，顾名思义为微型马拉松，5公里慢跑，源于深圳，以“公益，平等，健康，阳光”的核心价值观，从日新月异的都市到蓬勃发展的乡镇，微马以势不可挡的潮流，遍布全国各地。微马，从2017年5月6日在湖南微马湘军队的队友推动下在长沙成立湖南永州宁远微马队，5月19日由我带领几个队友在宁远县进行了第一次首跑，微马队从此进入宁远.迅速发展上百人，带动了很多人投入健身与公益事业的潮流，让更多的人脱离亚健康，养成了早睡早起的好习惯，真正自律，自信，阳光，积极的微马人！</div><div> 一年风雨岁月，一年风雨前行，2017年，宁远微马队在社会各界人士的支持关心下，蓬勃发展，一路勇敢前行，这是我们所有微马人齐心协力，矢志不移的奋斗成果，我们秉承公益，平等，健康，阳光的核心理念，积极响应党的号召，引导全民健身并得到大家积极响应。</div><div>微马，始于跑步，行于公益！组织敬老院公益活动，公益献血，马路公益劝导，等大小公益活动，这一系列活动的顺利举办，都离不开微马家人的支持，努力和无私奉献，我们团结，友爱互助，我们健康，阳光，积极传播微马文化，传递健康理念，一路挥洒汗水，一路收获快乐与幸福，收获自信与友谊！</div><div> 由于前一段时间忙，在组委的决定和策划下，定于2018年7月21日举办宁远微马周年庆，宁远微马队蓬勃发展，大家欢歌笑语。回首去，我们硕果累累，感谢一路有你，有我，有他，展望未来，我们信心满满，凝心聚力，撸起袖子加油跑，跑出微马人的精彩，跑出宁远人的风光</div><div> </div> <h3>经组委决定，7月21号，宁远微马周年庆定在宁远县，云轩农庄</h3> <h3>云轩草原风拓展生态农庄成立于2017年夏，位于湖南省永州市宁远县云轩草原风拓展农庄内，公司是一家以特色餐饮、休闲游乐、团队拓展CS镭战、亲子体验式培训等为一体的休闲培训庄园！ 园区内包含具有蒙古风情的草原风格蒙古包16个，可容纳600~1000人同时就餐，餐厅配合独具民族风格的表演让您的团队及您的家人有一个好的、特殊的就餐环境。</h3><div>亲子园区分为陆地挑战区和水上游乐区。陆地挑战区包含数种不同风格和不同难度系数的户外挑战项目供您选择，让您及您的孩子共同挑战共同成长。亲子水世界利用独特的地下水资源供给该区，让您亲生置身余大自然，感受大自然的馈赠和恩赐，地下水含多种矿物质，和有机物，在水亲子水世界您不但可以愉悦身心、冰凉一夏，还可以通过地下水多种矿物质的滋润下改善身体机能！</div><div>云轩体验式教育培训中心将为您及您的团队提供专业的、一站式的团队培训服务站，培训中心包括高空体验区、团建地面区、野战区、攀岩区、野营区等不同功能的体验区域供您选择。云轩体验致力于“打造湖南专业的体验式培训基地”，践行体验式教育学习方式！培训中心坚持以“做中学、学中悟、学以致用”的培训理念贯穿培训中心的所有培训！培训中心同时为广大的团队、家庭、军事发烧友提供寓教于乐的CS野战课程！</div><div><br></div> <h3>云轩农庄美景</h3> <h3><br></h3><div>宁远微马周年庆流程 </div><div>主办方： 宁远微马跑步协会 </div><div>人数： 200人 </div><div>时间： 2108年7月21日，户外活动时间（16:00~18:30） </div><div>地点： 宁远县云轩草原风拓展基地 </div><div>目的： 提升队友团结协作精神、培养个人集体荣誉感和团队归宿感 </div><div>项目分组： 按各个地方的微马成员分组. </div><div>教练配置： 专业拓展教练全程带领团队，主教练一名，助教两名。 </div><div>项目执行： 每个项目后由项目执行教练带领小组讨论分享，集体完成后由主教练做总点评 </div><div>项目安排： 项目安排根据本次培训主题进行设计，具体执行中教练可根据队友的体能状态与天气等综合状况进行合理调整 </div> <h3><br></h3><div>行程安排 </div><div>时间 2018年721日</div><div>15:00 大蒙古包集中 组委会组织报名签到 </div><div>15:50 活动前准备 讲解安全注意事项、存放随身物品 </div><div>16:00 微马总动员 活动内容：1、互相熟悉，距离缩进；2、团队组建，团队风采展示；3、团队互动模式“激情鼓掌”。活动目标：1.增加微马队友熟悉度。2.增强集体主义观念，培养团队凝聚力。3.相互协作，共同前进。4.增强队友活动基本的纪律意识。 友 </div><div>16:40 拔河比赛 游戏规则：各地区成员选拔10名队员组成代表队参赛，分两个阶段：小组赛阶段，淘汰赛制：抽签分成两个小组，进行小组赛，胜出队伍进行决赛。决赛阶段，循环赛制：胜出队伍决出前三名。游戏目标：1. 合理计划，明确分工，有效组织是团队成功的关键；2. 有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；3. 培养集体荣誉感和团队归属感。 </div> <h3> </h3><div>17:40 能量圈 游戏规则：所有人员站立于绳圈外围，共同拾起绳圈后用双手将绳圈在体前顺时针转动，共同完成目标次数。游戏目标：1. 激发团队激情，提升团队的向心力；2. 培养团队成员的顽强精神；3. 感受团队的强大的力量。 </div> <h3>CS实战</h3> <h3> </h3><div>18:40 总分享 总结分享半天活动心得、合照留念 </div><div>周年庆晚宴主题:以喜庆欢乐，自娱自乐形式。</div><div>内容:队长致词，晚宴，文艺汇演，</div><div>文艺部长乐阳英负责招募(节目:唱歌，跳舞，体操，小品，，瑜伽等)及安排彩排，登记节目名单及表演人员姓名。</div><div>四:相关注意事项:</div><div>1，活动前，周年筹备庆小组持有一份年会流程表。</div><div>2，开始30分钟:必须对所有需要用到的设备进行调试检查，清理物质。</div><div>3，明确分工，每项工作都必须责任到人</div><div><br></div> <h3>费用预算 <br></h3><div>项目 项目说明 </div><div>周年庆收费标准：</div><div> 原价：70元/人含课程设计、场地和道具使用、CS实战，专业拓展教练全程实施。 </div><div>餐费、 围餐： 500一席12人一席，盘菜， </div><div>增值服务（赠送） 1） 提供外伤、消炎、去暑等外用药品使用；2） 全程提供桶装纯净水；3） 服装：协会自行统一服装；4） 活动横幅一条（长度约4~6米，内容：热烈祝贺宁远微马成立一周年庆典），5） 赠送大厅LED显示屏（可K歌）（原价600元/场）， </div><div>备注： 参加周年庆的队友需预交98元/人，小孩48元/人， </div><div>付款方式： 参加活动的微马队友19号前把活动费交到组委财务：李斌.廖玲芳。以收费为准 </div><div> </div><div><br></div> <h3> 温馨提示<br></h3><div>微马家人们：欢迎您参加宁远微马周年庆，为使这次周年庆获得圆满成功，请您仔细阅读以下注意事项：</div><div>v 项目：教练有权因天气、地形、队员状态等具体情况调整培训项目；</div><div>v 穿着：参加拓展培训请穿运动服或休闲服，穿运动鞋或平底鞋，请不要穿高跟鞋或皮鞋；</div><div>v 防晒：请参加拓展人员做好防</div>