【夏至】小朋友们应该注意什么呢？

平安洛阳

夏至

宝宝

注意

衣服

孩子

衣物

维生素

出行

补充

晚睡

导语:

　　夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。作为一年之中日照最长的节气，我们应该注意些什么呢？

　　骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来，今天18时7分，将迎来夏至节气。

夏至是盛夏的起点，过了今天，一年中最热的时期就到了。

　　夏至是昼夜变化的界限，这一天北半球的各地都是一年中白昼最长的一天，过了这天，太阳将走“回头路”，北半球白昼将会逐日减短。

除了温度升高，这个时节降水也更加频密，雷阵雨是最常见的天候，骤来疾去，降雨范围小，有“夏雨隔田坎”的说法。

在这个炎炎夏日，我们应该注意些什么呢？

小贴士

夏至是一年之中最炎热的日子，不仅家长们要注意夏至的健康，宝宝的健康也是非常重要的哦！宝宝夏至应该注意些什么呢？下面是小编精心为大家推荐的夏日宝宝注意事项，希望能对您有帮助~

多穿短袖短裤

根据环境增减衣服

勤换衣物

多穿短袖短裤：

在炎热季节，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的。比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤。

根据环境增减衣服：

空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免宝宝着凉。外出时，室内外温差比较大，应注意增减衣服。

勤换衣物：

宝宝的汗腺分泌旺盛，容易出汗，汗湿的衣服需要及时更换，避免引起感冒。此外，宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

多喝粥汤，补充电解质

多吃牛奶、鸡蛋和豆类

多吃蔬果杂粮，供应维生素

少食多餐

　　多喝粥汤，补充电解质：

不要用甜饮料为宝宝解渴，可以鼓励孩子多吃水果，在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，如豆汤、豆粥对补充矿物质都是最有帮助的。

多吃牛奶、鸡蛋和豆类：

幼儿处在快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。保证宝宝每天1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。

多吃蔬果杂粮，供应维生素：

补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。

少食多餐：

夏季的食物应当清淡爽口，食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上则是少用油，多用醋，在供餐的次数上不妨少量多餐，在天气凉爽的时段可适当加餐。

晚睡早起，适当晒太阳

午休小憩

晚睡早起，适当晒太阳：

在孩子的起居方面，则要注意晚睡早起和适当地接受阳光照射，利于气血的运行，振奋精神。

午休小憩：

夏日昼长夜短，中午给宝宝小憩，可助恢复疲劳，有利于健康，但不宜久睡，一来为了不影响晚间正常的睡眠，二来午后的久睡也会使宝宝阳热不得散发，体内郁结过久则易引发病症。

多备一套衣服

注意饮食卫生

出行防护

多备一套衣服：

孩子夏天游玩时，难免出很多汗，因此出门前父母应为孩子多备一套干净的衣物。出汗后如不及时更换衣物，很容易伤风感冒。

注意饮食卫生：

小孩子胃肠功能尚不完善，天气炎热，孩子的机体抗病力下降，如果不注意饮食卫生，很容易引起胃肠道感染，造成腹泻等胃肠道疾病。

出行防护：

夏季带孩子出行，要多多注意防蚊。出行的时候给孩子穿上浅色的长袖长裤，防晒也防蚊，注意也要带上驱蚊水哦。

今天是二十四节气中的夏至，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节。各位家长在安排饮食时宜清淡，出行注意防晒防蚊。最后祝大家拥有一个快乐的夏日~

用爱做教育，用❤️做服务！！！

让我们一起携手做让孩子快乐的教育！！！

地址:中州大道与人民路交叉口向北100米华夏贝儿幼儿园

招生热线:0377- 83823283

17739421937(微信同号)