<h3> 静坐，慢慢地微闭双眼，随着呼吸，舒展身体。静心聆听，自己身体诉说的声音……</h3> <h3 style="text-align: left;"> 和瑜伽谈一场恋爱——身体是恋人，瑜珈是与恋人的沟通。</h3> <h3 style="text-align: center; ">初恋——初识瑜珈</h3><h3 style="text-align: left;"> 与瑜伽的初识，“一见钟情”。在一呼一吸中调整自己的心态，赶走杂念，无需过多的动作。清晨，想象着置身于梦幻的森林，在清脆的鸟鸣声和潺潺流水伴随下，慢慢感受身体的变化……</h3> <h3> 我在聆听恋人的私语；我去体会身体伸展的魅力；我在放松我的肌肉；我在保护我的关节……</h3> <h3 style="text-align: center; ">热恋——迷上瑜珈</h3><h3 style="text-align: left;"> 瑜伽不仅是一项运动，更是一种思想方式，锻炼的不仅是你的身体，还有你的内心，配合你的呼吸，顺从你的身体，做到自己的极限而不是超过它。</h3> <h3> 我在瑜伽，我在伸展，我在扭转……，我在和身体恋爱。</h3> <h3> 瑜伽是生活，学会享受瑜伽，享受生活。做一个专注的聆听者，和身体沟通。</h3> <h3>文 字：美丽人生</h3><h3>出 镜：美丽人生</h3>