<h3>训练时间:7月10日一8月10日</h3><div> 下午:乒乓球:2:30一4:30</div><div> 篮 球:5:00一7:00</div><div> 中考体能训练:5:00一7:00</div><h3>训练地点:兰陵一中田径场、篮球场</h3><h3> 乒乓球训练室</h3><h3>社会指导员团队:柏教练、王教练</h3><h3> 冷教练、宋教练</h3><h3> 肖教练、王教练</h3><h3>一流的教练团队、一流的场地器材</h3><h3>热烈欢迎全县篮、乒爱好者加入</h3><h3> </h3><h3>电 话:15065903020.</h3><h3> 17660562168</h3><h3> 要提前给孩子规划暑期计划</h3><h3> 。。。。。。。。</h3><h3> 这个夏天，Are you ready? </h3><h3><br></h3><div>一、训练篮球六大好处:</div><h3>1、长个子，提高有氧能力 </h3><div>2、提高感统、反应能力</div><div>3、提高人的观察力、决断力</div><div>4、培养胆量、敢于面对失败</div><div>5、培养领导能力</div><div>6、培养团队意识</div><div>训练内容</div><div>篮球的基本规则，掌握球性练习、运球、传接球、投篮、三步上篮、脚步移动、防守意识</div><div>巩固基础，校正不标准的篮球动作，强化技术动作，培养学员实践能力（1VS1，3VS3），增强篮球团队意识、身体素质训练</div><div>招生对象</div><div>6一16岁身体健康的青少年</div><div>二、中考体育体能训练，迅速帮孩子提分不是幻想！</div><div><br></div><div><br></div><div>“孩子马上就要上初中了，他能去体能训练营练练吗？”</div><div><br></div><div>“她马上就要上初三了，但是体育成绩不达标，能帮她提高成绩吗？”</div><div><br></div><div>“孩子有点胖，参加这个体能训练营有帮助吗？”</div><div> ……</div><div>现在有一个趋势，体育分数在中考总分中的比例变得越来越高，而这个分数却是可以通过一定的科学手段迅速得到提高，比提高语数外的成绩可是容易多了。</div><div><br></div><div>体能训练可不是大家想象中的就是“傻跑”，能跑就是体能好了？错！！！</div><div><br></div><div>体能的五要素是：耐力、力量、速度、灵敏和柔韧。</div><div>跑、跳、投等项目成绩的好坏其实反映的都是对应体能指标的高低。立定跳远对应的是下肢，爆发力、核心力量和协调性；实心球主要强调四肢和核心力量；中长跑则要求耐力、心肺功能等体能指标。</div><div><br></div><div>通过体能训练，提高学生整体机能，练习技术动作时就会事半功倍。体能训练做基础，最终进行完整技术练习，双管齐下提高中考体育成绩。</div><div>专项技术+体能训练=成功！这个就是我们“中考体育体能训练营”的核心思想！</div> <h3>2018年篮球训练正如火如荼的进行中</h3><h3>柏教练正在指导初级班学员</h3> <h3>小学员们正认真听讲</h3> <h3>王教练正认真讲解</h3> <h3>学员们正认真体会动作</h3> <h3>分组练习</h3> <h3>篮球全年周末班学员招募啦！</h3><h3><br></h3><h3>训练日期:2018年9月8日开始</h3><h3>训练时间:周六下午2个半小时</h3><h3> 周日上午2个半小时</h3><h3> (具体时间待定)</h3><h3>训练地点:兰陵县体育馆</h3><h3><br></h3><h3>一流训练团队、一流训练场馆</h3><h3>欢迎全县篮球爱好者参加!</h3>