<h3>生活的美好，在于有一颗淡然的心；在于有一副自律的体魄；在于有一份活在当下的意念把控；在于有一份活出内在的充实和精彩！</h3><h3> ---题记</h3><h3>清晨，习惯了早起晨练的我，如常的在五点准时起床。推开窗户，呼吸着一天中的第一缕新鲜空气。用微微凉意的水洗漱打扮完毕，着装整齐，背上瑜伽垫，轻轻的关上家门，便邀约三五瑜伽好友，心怀喜悦，从容淡定的驶向力奥健身房如约晨练的地方……</h3><h3>路上的清晨，初升的太阳一片红彤彤，漫过了远处的高楼大厦，给人间撒下光明！<br></h3><h3>大家到了目的地，一起走在晋商公园的林荫小道上，感受着丝丝的光和暖暖的风。身边的草坪上，露珠闪闪发光，盛开的各色小花迎风笑舞，时而有阵阵淡淡的泥土和花草芳香沁人心脾，顿感身轻气爽……</h3><h3>由于急着赶晨练瑜伽时间，未来的及细细温存清晨之美景，便利索的铺垫，脱鞋，专心的投入晨练中……</h3><h3>当大家静坐冥想在朝阳的暖光里，耹听着栗子美女教练柔美清晰的口令声，蓝天，白云，绿荫，鸟语，花香，和晨练驻足的路人们，形成了一副绝美的晨练美景！</h3><div>晨练瑜伽，这时的身体是僵硬的，过程也许有些许的辛苦，但随着栗子教练口令，经过拜日a的无数次热身后，身体逐渐的被唤醒，先前下不去的前躯也能贴近地面了；下犬式后腿拉伸的疼痛似乎也减轻了不少，能双脚贴实于瑜伽垫子了……</div><div>晨练瑜伽中，大家在栗子教练的口令不断的转换体式，一会平板；一会八支；一会上犬；一会下犬；……董倩雨美女亦是忙的拍前摄后，把伽人们的标准动作定格成片，无论是集体照片，还是个人特写照片，都承载了她的默默付出。</div><div>一个小时的阿斯汤伽晨练，很快就过去了，大家由刚开始的僵硬，到后来的柔软，亲和，从每个人自信淡定的笑脸上找到的答案！我也由额头挂满汗珠，后背发暖顿感晨练瑜伽之美好！</div><div>亲爱的伽人们，美好的清晨，不应该被浪费！</div><h3>7月8号（周日），社火公园，让我们一起用晨练瑜伽唤醒僵硬的身体，配合纳新吐浊的呼吸，给身体注入新鲜的能量吧！让我们用积极的态度肯定自己，踏实的行动投入工作，去拥抱美好的生活吧！</h3> <h3>晋商公园</h3> <h3>晨曦中，初始的太阳一片红彤彤，漫过高楼大厦，跃过郁郁树林，给公园的如镜的湖面着了一层红红且金黄的暖色！</h3> <h3>暖暖的光，丝丝的风，弯弯的绿荫小道……</h3> <h3>透过光的折射，翠绿的草坪更加生机一片！</h3> <h3>晨练瑜伽系列照片:</h3><h3>当大家俯身于大地时，追求的不仅仅是是坚持瑜伽路上的正位，更多的是谦逊于生活中点点滴滴的体现……</h3> <h3>上犬式</h3> <h3>奔马式</h3> <h3>当我们俯身于大地的下犬式时，不仅仅是坚持于瑜伽路上的正位，更多时候是谦逊于生活中的点点滴滴……</h3> <h3>站立山式</h3> <h3>前躯体位</h3> <h3>拜日式</h3> <h3>金刚坐！</h3> <h3>栗子教练口令指导，大家上犬式瞬间变换</h3> <h3>扭转体式</h3> <h3>三角式</h3> <h3>栗子美女教练，特擅长阿汤斯伽，正在盘莲花授课！</h3><div>真心感谢栗子教练的专业指导！</div> <h3>发起户外瑜伽的美女教练董倩雨，她的空中瑜伽特别的棒！</h3><h3>我空中瑜伽的精彩一半来自于美女的专业指导！</h3> <h3>这个是我啊！不错，后背展展的，尾股再翻一下就更漂亮了，继续努力哦！</h3> <h3>我的好伽友:玲姐，温和善良，天生柔韧好，是我羡慕的对象！</h3> <h3>这是闫姐和玲玲美女吧！</h3><h3>你们看看她俩多专注了，正在闭目享受阳光的温暖！</h3> <h3>与我同名不同姓的美女朋友，那专注于自己，闭目享受阳光的劲，真棒！</h3> <h3>天上人间，最美晨练！</h3> <h3>生活不是你活过多少日子，而是你记住多少日子。</h3><h3>在有限的生命里，我们精彩的活过每一天，则是对生命的不辜负！</h3><h3>伽人们，7月8日，周日，社火公园晨练，不见不散哦！</h3>