户外瑜伽：感受心灵与自然的契合，遇见最美的自己

燕

　户外习练瑜伽，能够更好的提高练习的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸着清新的空气，流通性很好，人们会不自觉地展开深呼吸，起到抚慰脏腑，按摩内脏的作用，有利于加强心肺功能，可以放松身心，亲近大自然，融合大自然。

　　2018年6月30日清晨短暂却愉悦舒心的户外瑜伽行，各位伽人会员们相约而至，尽管在炎炎夏日，可丝毫没能影响各位伽人们对户外瑜伽的追随和渴望，纷纷积极前来参与这次身躯放松，心灵愉悦的瑜伽旅程。蓝天白云，天空作美，夏的浪漫，一张瑜伽垫，一份好心情，伴着轻柔的音乐，拉伸，拧转，呼吸，在一吸一呼中伸展，在一伸一展中放松，轻柔曼妙的舒展全身。轻合眼帘，宁静深长的身心呼吸，把大自然的新鲜氧气深深的吸入肺部，将自己的身心融入到一片清新怡人的大自然怀抱中，真正达到“天人合一”的境界。当阳光透过云层温柔闲散地从枝头洒下，伽人的曼妙瑜伽体位，更是一道绚烂的风景。

沐浴阳光，沐浴清风，放飞心情，全身心的体验感受户外瑜伽的独特魅力。将世俗，不快，喧嚣，一切不美好的东西全部抛在身外，能够感受到每位伽人在这个过程中的快乐，开心，喜悦，放松......正如在习练瑜伽一样，放下烦恼与忧愁，关注当下，享受过程，找寻快乐。

　野炊是一件非常美好的事情，在青山绿水间享用美餐，听取虫鸣鸟语，闻着花芬草芳。

我们的岁月里，有风的轻柔，花的芬芳，云的飘逸，阳光的温暖，繁杂琐碎的背后透着简单，饱满丰盈处不忘留白，细微处，带着禅意的美。 我们的岁月，一半是桃红柳新，一半是素雅恬淡，一半是静水深流，一半是素心安暖,繁华落尽是平淡，喧嚣之后是安暖，时光深处，是花开四溢的流年。

瑜伽女人身上有着平和安宁的娴静之美，本真天成的自然之美，纤尘不染的纯净之美，均衡匀称的和谐之美，超凡脱俗的绝尘之美。她们宛如落入凡间的仙子，在浮华喧闹的尘世中，寻到一块属于自己的人间仙境。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从瑜伽内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

让我们一起练习瑜伽吧，感受身心的契合，遇见最美的自己！