<h3>例假是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。</h3><div><br></div><div>月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育！</div><div><br></div><div>1.例假提前</div><div><br></div><div>这说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了，如果这时不在意，后期会发展成例假推后，就到了血虚的地步了，如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。</div><div><br></div><div>2.例假推后</div><div><br></div><div>这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况！如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。</div><div><br></div><div>3.痛经</div><div><br></div><div>这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的，就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西，这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。</div><div><br></div><div>很多女性不知道怎么才能美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。</div><div><br></div><div>女人的身材、皮肤内分泌是一个整体必须一起调养，如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的女人不会胖。</div><div><br></div><div>一、当归鸡蛋红糖水<br></div><div><br></div><div>一星期喝1-2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。</div> <h3>当归15g、鸡蛋100g、红糖30g</h3><div><br></div><div>1、把所有材料准备好。</div><div>2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。</div><div>3、切成薄片。</div><div>4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。</div><div>5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。</div><div>6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。</div><div>7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。</div><div>8、加入红糖，煮至糖溶即可。</div><div>9、晾至温热，即可开吃。</div><div><br></div><div>二、红枣当归蛋</div> 当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量<div><br></div><div>1、准备好材料。</div><div>2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂。</div><div>3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内。</div><div>4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸。</div><div>5、转小火，加入红枣。</div><div>6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟。</div><div>7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水。</div><div><br></div><div>提醒：养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！</div><div><br></div><div>三、补血系列</div><div><br></div><div>当归羊肉汤</div> 羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量<div><br></div><div>1、把所有材料准备好。</div><div>2、羊排洗干净，切成块。</div><div>3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。</div><div>4、取出备用。</div><div>5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。</div><div>6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5-2小时即可。</div><div><br></div><div>阿胶乌鸡汤</div> 乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片<div><br></div><div>1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。</div><div>2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。</div><div>3、再捞出洗净。</div><div>4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。</div><div>5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。</div><div>6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。</div><div><br></div><div><br></div><div>玫瑰花枣茶</div> <h3>桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量</h3><div><br></div><div>1、准备好所有的食材。</div><div>2、红枣用清水浸泡洗净。</div><div>3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。</div><div>4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。</div><div>5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。</div><div>6、把枸杞浸泡洗净。</div><div>7、然后放入枸杞和玫瑰花。</div><div>8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。</div><div>保护胸部，远离乳腺增生系列</div><div><br></div><div>腌柠檬</div> 柠檬150g、白砂糖50g<div><br></div><div>1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。</div><div>2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。</div><div>3、罐里撒一层白糖。</div><div>4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。</div><div>5、就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。</div><div>6、取一张纸写上日期。</div><div>7、贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。</div><div>8、几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。</div><div><br></div><div>西梅银耳羹</div> 银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。<div><br></div><div>1、莲子和银耳泡发。</div><div>2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。</div><div>3、放入冰糖、西梅。</div><div>4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。</div>