<h3>出行计划</h3><div>7月16日---8月出行初步规划</div><div><br></div><div>目的地: 甘南、川北出行天数初定20天左右。</div><div>大致行程:</div><div>北京→山西绵山→西安→天水麦积山石窟→陇南官鹅沟→卓尼大峪沟→腊子口→甘南首府合作米拉日巴佛阁景区→夏河拉卜愣寺、桑科草原→朗木寺→拉尕那→若尔盖花湖→红原大草原→黄河第一湾→黄河首曲→阿万仓湿地→莲宝叶则→阿坝→马尔康→色达。 </div><div> </div><div>北京→绵山 640公里 250元</div><div>绵山→西安 470公里 175元</div><div>西安→麦积山 320公里 164元</div><div>麦积山→官鹅沟 350公里 71元</div><div>官鹅沟→腊子口→卓尼大峪沟 155公里</div><div>大峪沟→合作 140公里</div><div>合作→拉卜楞寺 67公里</div><div>拉卜楞寺→郎木寺 185公里</div><div>郎木寺→扎尕那 95公里</div><div>扎尕那→花湖 105公里</div><div>花湖→若尔盖 110公里</div><div>若尔盖→黄河第一湾 9公里</div><div>唐克第一湾→玛曲黄河首曲 190公里</div><div>黄河首曲→阿万仓湿地 53公里</div><div>阿万仓湿地→阿坝县 126公里</div><div>阿坝县→莲宝叶则 45公里</div><div>阿坝县→马尔康 250公里</div><div>马尔康→色达 260公里</div><div><br></div><div>景点概况</div><div> 甘南州地广人稀，景点分散，交通不便，同一景区内部，不同景点彼此间距离也相差较大，甘南州主要景点有：夏河县拉卜楞寺，碌曲县郎木寺，合作市米拉日巴佛阁，迭部县扎尕那石林，玛曲县天下黄河第一弯等。</div><div> 夏河县只有一条南北走向的主干道，沿街是商铺和夏河的各机关单位，往西是拉卜楞寺，向东走就出了夏河县城。夏河县城的海拔有2800-3000m，一般人无高反情况，可以在此适应一下，为后面的高海拔做准备。位于夏河县城西北20km处的甘加草原是当地藏族居民的天然牧场，周围群山环绕，绵延不绝，6-8月时碧绿如茵，游览甘南时都会经过。</div><div> 作为甘南州首府，在合作做交通的中转是非常方的，合作市南山脚下的当周草原在夏季油菜花开时非常美丽。</div><div> 碌曲县交通便利，G213国道横贯全境南北，尕玛路、红赛路、碌博路、贡则公路等公路网遍及全县，连接邻省邻县。全县90%的村通了公路，适合自驾。</div><div> 需要注意的是：虽然甘南各地区海拔不高，但有些人也会出现不同程度的高原反应，若感到头痛或胸闷，首先要放松心态，切勿跑跳和剧烈运动，若感到严重不适建议立即返回至兰州等海拔较低的地区。</div><div><br></div><div>甘南各地区海拔参考：</div><div>夏河：2900米</div><div>郎木寺：3300米</div><div>碌曲：3100米</div><div>玛曲：3600米</div><div>合作：2900米</div><div>临潭：2600米</div><div>卓尼：2500米</div><div>迭部：2200米</div><div>舟曲：1600米</div><div><br></div><div> 甘南整体路况不错，主要公路有南北贯穿自治州连接临夏和四川的国道213，以及东西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310、311、312、313。</div><div> 甘南各景点间较为分散，沿途加油站少，基本上都是中石油加油站，并且大多都没有97号汽油。</div><div><br></div><div>6-8月是来甘南旅行的最佳时节，此时的甘南平均气温为10-20℃，是全年中最暖和的时候，绿草如茵，野花遍布，草场茂盛，色彩斑斓，最能欣赏到高原美景。</div><div>穿衣指南</div><div> 甘南地处高原，昼夜温差大，即使在最暖和的7、8月间，早晚也需要穿抓绒衣、薄毛衣或外套，中午时可穿长短袖T恤。高原紫外线强烈，太阳镜、帽子、防晒霜、雨伞必不可少。正月晒佛节期间的平均温度在-10℃左右，需穿羽绒服、棉毛衣裤等御寒性强的衣物。</div><div>消费水平</div><div> 在甘南旅游最大的花销是车费，大多数人选择包车从兰州、夏河、郎木寺等地出发，以线路游玩为主，基本上2-3天的包车费用在1000元以上，但可以多人平分。旺季时住宿标间在100-200元之间，青年旅社或者多人间的价格则在30-50元之间。另外，甘南州因地理位置不利，交通不便，所以蔬菜的价格会偏贵一些。价格参考：牛羊肉40元/斤，面食10-20元/份，荤菜30-50元/份，素菜10-20元/份，藏包约15元/10个，酸奶10-15元/份。</div><div><br></div><div>九大寺庙<br></div><div>1. 拉卜楞寺，世界最长的转经道围绕着整个寺院。 </div><div>2. 郎木寺，位于川甘两省交界处，寺院一分为二，位于甘肃的叫做达仓郎木赛赤寺，位于四川的叫做达仓郎木格尔底寺。</div><div>3. 色达喇荣五明佛学院，世界最大的藏传佛教佛学院。</div><div>4. 朗依寺，世界上最大的臃仲苯教寺院。</div><div>5. 色须寺，色须寺引是甘孜州最大的寺庙群之一，由100多个寺庙组成。</div><div>6. 白石崖寺，该寺所在地悬崖高耸，怪石林立，被人附会为胜乐佛宫殿。</div><div>7. 禅定寺，山顶祥云缭绕，山下洮河似玉带缠腰。寺院环望群峰，俯视洮水。</div><div>8. 隆务寺，在“甘南藏区”其规模、地位、影响仅次于甘肃省的拉卜楞寺和青海省的塔尔寺。</div><div>9. 竹庆寺，是藏传佛教宁玛派（红教）六大传承寺院之一。</div><div><br></div><div>六大湿地草原</div><div>1. 甘加草原<br></div><div>从甘肃夏河向北33公里，便是如绿毯般铺开的甘加草原，可以选择包车或自驾去比较方便。</div><div>2. 桑科草原</div><div>桑科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（跑马滩之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。</div><div>3. 若尔盖热尔大坝草原</div><div>热尔大草原是仅次于呼伦贝尔草原的中国第二大草原，夏季七八月份是来这里最好的时间。著名的天然湿地花湖就在热尔大草原上。</div><div>4. 红原大草原</div><div>红原大草原牧草茂盛，在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，所以也叫月亮湾草原。</div><div>5. 扎溪卡大草原</div><div>扎溪卡是四川最大的草原，“扎溪卡”是石渠的藏语别称，意为“雅砻江边”。扎溪卡也有了另一个名字———太阳部落。</div><div>6. 唐克黄河九曲十八弯</div><div>黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来,没有气势磅礴,没有浊浪滔天,听不到惊涛拍岸的涛声,也看不到高出地表的堤岸,始终情意绵绵地弯曲迂回于唐克。</div><div><br></div><div>四大湖泊</div><div>1. 若尔盖花湖<br></div><div>花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。</div><div>2. 年保玉则：年保玉则景区内最主要的2个景点是仙女湖和妖女湖，在景区大门内就可以望到整个仙女湖景区，一般游客只到仙女湖游览，这里还经常有喇嘛和当地藏民来朝圣转湖。</div><div>3. 新路海</div><div>是甘孜州著名的冰蚀湖。水源由雀儿山冰川和积雪消融供给，湖尾流出的溪流为措曲河源头之一。</div><div>4. 尕海</div><div>尕海湖是一个未被开发的处女湖，尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的状况。</div><div><br></div><div>八大秘境</div><div>1. 两湖一碑<br></div><div>即指黄河源头的鄂陵湖、扎陵湖、牛头碑三大景区。地处巴颜喀拉山北麓、阿尼玛卿山以西的玛多县境内是黄河的源头，因高原大陆性半湿润气候和相对适宜的气候条件，使这里河流纵横，草场广阔，野生动、植物资源珍奇丰富。</div><div>2. 伏魔炽燃霹雳塔</div><div>色彩艳丽，造型独特明显不同于普通的藏传佛教佛塔，属于宁玛派所建造。</div><div>3. 松格玛尼石经墙</div><div>始建于格萨尔王时期，富有神奇色彩传说的石经城。整座城堡高约10米，长宽有百米见方，是一座四四方方的石头城。</div><div>4. 文成公主庙</div><div>文成公主庙别名“沙加公主庙”，位于玉树县结古镇东南25公里的贝纳沟。</div><div>5. 勒巴沟岩画</div><div>青海省玉树县结古镇东32公里处通天河西岸的群山间。</div><div>6. 阿尼玛卿雪山</div><div>阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，被藏族视为神山，每年都有大批朝圣者前去虔诚朝拜。</div><div>7. 扎尕那</div><div>位于甘肃省迭部县益哇乡。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。</div><div>8. 阿万仓湿地</div><div> 草原距离玛曲县城50公里，黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。这是一片由于边远而消息闭塞的美丽草原</div><div><br></div><div> </div>