人——不能让心情生病！

李木子

　愉快的心情，是健康的第一要素！一位生理学家曾做过实验：把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！ 想开了幸福，想不开就痛苦。人这一辈子，想得到的总是有很多。但其实想一想，人生一切皆浮云。想开了，也就这么回事。关于命运：人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺，难求一丈，中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了。但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样快活。关于婚姻：破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，每个人都有每个人的缺点。夫妻相处就应该睁一只眼，闭一只眼，不仅要包容对方的缺点，还要善于发现对方身上的闪光点，这样的夫妻关系才能和谐长久。

关于家庭：人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，每个家庭成员都有自己独特的个性，难免也会有碰撞。但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章，那看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中。关于朋友：患难时，读懂了人情冷暖；平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感，想离开你的，不必强求，求回来的，也许是一个小人。正所谓“君子之交淡如水”，真正交心的朋友，不用天天联系，却永远相互信任，相互支持。关于孩子：孩子是上帝赐给你的一张存单，当然不是你的帐户，密码也未知，你就只管往里存，什么时候可以取出来享受，那得看它的主人了，别指望，就当奉献了。

关于父母：父母是为我们立账户的人，虽然他们没想要收回成本，但我们也应该加倍奉还，也许直到他们离我远去，都还是还不清呀。所以，要做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯！感激生活：对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。体贴他人：要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。不断学习：活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。做喜欢的事：选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣，比如我现在就在尝试品茶、听音乐、闻香、读书、🏃、练瑜伽、练普通话、练字。

人呢，千万不要让自己的心情生病！当别人算计你时，你知道就好，别去报复；当别人误解你时，你不要愤怒，清者自清；当别人嘲笑你时，你不必理会，保持安静。脚不是用来踢人的，是用来向理想的目标迈进的。你的嘴是用来讲理的，不是用来骂人的；你的手是用来做事的，不是用来打人的，而是用来拥抱你所爱的人。人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重。懂得趁现在珍惜，别留遗憾，其他的全部交给时间，让时间帮你验证，让上天帮你安排。懂你的人，自然会知道你原本的模样。不要逢人就掏心掏肺的，要知道有些人，面前心连心，背后动脑筋。不管你经历过什么坎坷，遭遇过什么样的挫折；不管你的伤有多深，你的心有多痛，都会被时光定格在过去，慢慢地淡去，渐渐地遗忘，最后，不过是生命中的小插曲而已。

人生不可能一尘不染，没有一点杂质，就像水清则无鱼。人生有一点甜，也有一点苦，有一点好，也有一点坏，有一点希望，也有一点无奈，生活才会更生动，更韵味悠长。不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。幸福就象一道光，除了让它照在自己身上之外，有时也要让它照在别人身上，正如我每天规定自己写一篇有进取心的文章一样，不但自己受益，还希望看到我文章的人受益！别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。所以，人呢，一定不能让你的心情生病！

笑口常开：对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。学会宽恕：心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。沉思冥想：练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。专注自己的事：集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。永不言弃：面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。积极行动：人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。

这个世界，对着你笑的人太多。真心包容你的，太少，讨厌你的人很多，喜欢你的人太少，看你笑话的人很多，真心帮你的人太少。世界是公平的，忘记一份回忆，你就会懂得一份珍惜。有苦有甜才是生活，有悲有喜才叫人生。任何事情，总有解决的办法，任何误会，都有澄清的一天。与其带着烦恼生活，不如顺其自然去过，你要相信，上天自有安排，时间不会出错！错过了不必遗憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。人这一辈子，遇到最难跨越的山，并非是外面的哪座山峰，而是内心里随时打翻的五味瓶。所以，不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。让我们用顶风迎雨的态度，过随遇而安的生活，给心情最好的环境，不要让自己的心情生病！