<h1><b>忻州老干部大学太极拳班全家福</b></h1><h1><b>摄影马林凤、乔丽鸣</b></h1> <h1><b>团结奋发向上的班集体</b></h1> <h1><b><br></b><b> 我们太极拳班是一个团结向上的班集体，紧紧凝聚在乔丽鸣老师身边是一个幸福的大家庭，拥有着中华民族太极精神，学员们酷爱传统文化，珍惜每一节课，不论严寒酷暑都坚持不懈,太极精神链接着我们的友谊永存。<br></b><b> 眨眼功夫，这个学期就结束了，我们这些八姐九妹拳友学员们和老师恋恋不舍的告别了本学期的最后一节课。<br></b><b> 这个学期一开学太极拳班有新鲜血液的注入，新学员的到来，队伍的壮大，乔老师根据新老学员学习情况调整教学方案，继续围绕老干部大学教学宗旨，不给学员造成学习压力，学员们在快乐中学习，学习中受益，获得健康长寿。<br></b><b> 乔老师理论实践相结合，课堂多媒体教学+示范，＂互联网+＂微信视频，反复强化练习，学员们招式有了很大的进步，由原来的太极操状态进入了太极拳状态，那步法那手眼真是有些范儿啦！<br></b><b>本学期<br></b><b>一、继续巩固基本功练习<br></b><b>太极热身操、猫步练习。<br></b><b>要求：基本步行练成＂慢步如猫行＂轻匀＂如履薄冰＂；＂高低＂如履汤泥＂；稳固＂脚底生根＂。</b><b><br></b><b>二、精讲细化国家标准套路24式与杨氏太极拳的区别点<br></b><b>要求：基本上能掌握掌、勾，拳、下势、白鹤亮翅、海底针等的区别点，熟练完成国家标准套路24式，杨氏比赛套路26、49式。</b><b><br></b><b>三、学习国家套路42式和健身气功<br></b><b>要求：1、掌握健身气功＂六子决＂用气要领，学会气息运用太极拳。<br></b><b> 2、了解42式太极拳竞赛套路的动作来源，是陈、杨、吴、孙太极拳动作的综合。</b><b><br></b><b>42式以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式 太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。在动作编排上，它既包括一些简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，所以老年人学起来有困难。乔老师鼓励学员克服困难，知难而进，她耐心的不厌其烦的反复讲解示教动作要领，学员们学习热情高涨，互相切磋，讨论。课上课下刻苦训练，功夫不负有心人终于突破难点，教学进程学到了第29式，还剩13式，这个学期收获满满，下学期继续加油！<br></b><b> 最后让我们感谢乔老师的辛勤教学，你辛苦了！我们快乐了！学无止尽，让我们太极拳班师生团结努力携手共进共赢健康到永远！<br></b><b>祝师生共度一个愉快的假期，下学期再见！</b></h1> <h1><b>课前热身运动，瞧，我们的马林凤五姐儿带领大家认真练功。她曾是领导，是高水平人物，但她没有架子，平易近人，我们都喜欢她。</b></h1> <h1><b>打头的是我们班年龄最大的学员马文华大姐，你能看出她80多岁了吗？她练太极拳身体倍棒儿！没毛病。她还上绘画班，画画🎨满可以的。</b></h1> <h1><b>看她们笑得那么开心，幸福指数高啊😊</b></h1> <h1><b>乔老师教学严谨，一招一式到位。</b></h1> <h1><b>课间休息互相切磋</b></h1> <h1><b>我们的胡二姐胡凤英是能文能舞啊😄！她的书法绘画诗词很厉害(ง •̀_•́)ง了！</b></h1> <h1><b>这老三银梅和老六春萍课间休息也要复习动作，老六同时还参加电脑💻班，电脑玩的很溜，会网购。</b></h1> <h1><b>这是我们班的新生，学习很认真刻苦钻研。</b></h1> <h3><b>这是我们班的李秀廷秀才，＂国宝级＂稀缺男士学员，文武双全，给我们太极拳班带来了太极阴阳平衡氛围。</b></h3> <h1><b>瞧！独立打虎象吗？</b></h1> <h1><b>再来个下势</b></h1> <h1><b>白鹤亮翅</b></h1> <h1><b>下课了！老师辛苦啦！谢谢老师！</b></h1>