<h3>太极拳，国家级非物质文化遗产，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳不仅是武术，它还是健身术、养生术，尤其在医术上作为医疗手段很起作用，对某些慢性疾病是有一定疗效的。练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，促进血液循环。同时，肌肉活动时毛细血管充分开放，加速静脉和淋巴的回流速度，改善微循环，从而减轻心脏负担，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。</h3> <h3>周萍女士，2008年，她跟随岳阳市太极拳协会会长 杨式太极拳第五代、赵堡太极拳第十一代传人周汇川老师开始习练太极拳，2012正式拜其为师专修太极拳。十年来，她先后学练过： 陈式套路的传统一路、二路、陈式小架、63式传统陈式剑、杨式套路的85式传统杨式拳、杨式108式长拳、53式传统杨式剑、杨式十三刀、赵堡太极拳以及24式、40式、42式等多个竞赛套路，另外还学习推手等多种拳术。</h3> <h3>周萍女士现任岳阳市太极拳协会副秘书长。获得国家武术六段、国家一级社会体育指导员证书、国家一级裁判证书。近六年来，她曾多次在澳洲教授过太极拳。现在她一直在岳阳市太极拳协会、岳阳市老年大学、岳阳市汇川太极养生馆、岳化老年大学担任教练，受到中外太极拳学员的一致好评。</h3> <h3>2017年10月，她参加第六届武当国际演武大会，分别获得“杨式太极拳85式”和“武当赵堡太极拳个人一等奖”，被第六届武当国际演武大会授予“优秀教练员”称号。从2012年起连续五年被岳阳市太极拳协会评为“优秀教练员”。</h3> <h3>开班时间：7月10号<br>收费：300元（共15次课）<br>上课时间：周二下午2:30<br> 周四下午2:30<br>上课地点：岳州中学旁莫扎特艺校三楼<br>联系电话：13365808335 黄老师<br> 17670750712 湛老师</h3>