三伏灸!到底灸哪?

郑果

<h3>【为什么要做三伏灸】</h3><div> 我们先了解一下,我们的健康是怎么出问题了:</div><div> 身体虚(先天、后天)→ 体寒 → 湿气 → 凝 → 瘀 → 堵 → 肿瘤(生病),当然这只是一个简单的最基本的逻辑关系。</div><div> </div><div>那么堵是堵哪儿? 是堵在经络上。</div><div> 三伏天,不仅是外在气候阳气最盛的季节,也是人体自身阳气最旺的时候,这时做艾灸,就是利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”三重合力,固本扶正,祛除一切寒湿,打通瘀阻经络,此时艾灸可以最大程度获得治疗效果。</div><div> 因此:三伏灸是所有艾灸人必须要做的一件事!</div><div> </div><div>简单点理解:三伏灸,可以起到1+1>2的效果! </div><div> 三伏天是气温最高,也是人体阳气最盛的时候;此时艾灸,借助天时,阳气推动血液循环加快,可以相对容易的打通瘀阻的筋络!只要经络打通了,针对性的治疗也就简单了。 </div> <h3>三伏天艾灸适合病症:</h3><div>三伏天艾灸可以调理的亚健康、</div><div>缓解疾病与达到养生保健的最佳效果</div><div>1⃣妇科疾病</div><div>痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。</div><div>2⃣骨关节问题</div><div>肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。</div><div>3⃣胃肠问题</div><div>胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。</div><div>4⃣呼吸系统问题</div><div>咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。</div><div>5⃣针对体质弱问题</div><div>面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等。</div><div>6⃣儿科问题</div><div> 遗尿、厌食等(虚寒性)、小儿消化不良、小儿感冒发烧。</div><div>7⃣改善面部美颜问题</div><div>肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、长痘等。</div> <h3>三伏天艾灸注意事项:</h3><div>1、不适合三伏灸的人群</div><div>▲感冒正在发烧的病人;</div><div>▲患有恶性肿瘤、溃破性皮肤病、肺结核、急性咽喉炎、感染性病等病患者;</div><div>▲正处经期且月经量多女性患者;</div><div>▲孕妇和有严重过敏体质的患者;</div><div>2、三伏灸温馨提示</div><div>▲ 过饱不宜艾灸,最好饭后1小时后开始灸;</div><div>▲ 艾灸时保持心情平和,多喝温开水,便于排毒;</div><div>▲ 艾灸时如穴位出现湿气,那是体内寒邪排出的症状。 </div> <h3>三伏天艾灸的核心穴位</h3><div> 扶正气的穴位是要经常灸的,这是补根本!</div><div><br></div><div>三伏天日常保健穴位 </div><div>1、足三里(补气血、健脾胃)</div><div>2、关元穴(补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气)</div><div>3、神阙穴(温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血)</div><div>4、中脘穴(一切脾胃之疾无所不疗)</div> <h3>三伏天艾灸缓解女人病取穴</h3><div><br></div><div>经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。</div><div>取穴:关元、肾俞、三阴交</div><div>作用:温补肾阳,温宫散寒。</div> <h3>三伏天艾灸缓解咳嗽</h3><div><br></div><div>痰多清稀,舌淡苔白腻,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。</div><div>取穴:肺俞穴</div><div>作用:温肺止咳,化痰平喘。</div> <h3>三伏天艾灸缓解腹泻拉肚子</h3><div><br></div><div>脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。</div><div>取穴:足三里、天枢、神阙、中脘</div><div>作用:温补脾肾,散寒止泻。</div> <h3>三伏天艾灸美容养颜</h3><div><br></div><div>改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。</div><div>取穴:合谷、太溪、水分、三阴交</div><div>作用:加速血液循环、美容养颜。</div> <h3>三伏天艾灸改善空调病</h3><div><br></div><div>长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。</div><div>取穴:大椎穴</div><div>作用:温阳散寒。</div> <h3>三伏天艾灸改善皮肤问题</h3><div><br></div><div>夏季湿气重,细菌、真菌等活动能力增加,是皮肤病成为高发疾病的季节。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生,饮食以清淡为主,避免饮酒、吃牛羊肉等发物。</div><div>取穴:曲池、合谷、血海、委中</div><div>作用:疏风止痒,温阳利湿。</div> <h3>三伏天艾灸调理哮喘、支气管炎、鼻炎及经常性感冒</h3><div>取穴:大椎穴、肺俞穴、膏盲穴</div> <h3>三伏天艾灸调理暑湿症</h3><div><br></div><div>中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。</div><div>取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙</div><div>作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。</div> <h3>三伏天艾灸调理阴虚火旺之人</h3><div><br></div><div>很多人说三伏天“阴虚火旺之人”不能做三伏灸,这种说法不对。因为在三伏天里做滋阴的穴位效果同样非常!</div><div>取穴:先泡脚,然后搓双脚底板各100个,然后艾灸“涌泉穴、太溪穴、三阴交”。</div> <h3>三伏天艾灸提高孩子免疫力</h3><div><br></div><div>小孩子一般脾胃还没有发育完好,加上肺弱,因此容易感冒、咳嗽甚至哮喘;还容易犯跟脾胃有关的病症,因此多给孩子,艾灸“身柱穴、肚脐”。对提高孩子免疫力,促进长个很有帮助。</div><div>取穴:身柱穴、肚脐</div>